中医专家 大家都减肥为什么只有TA瘦了

大家为了减肥都用过哪些方法？

吃减肥药？吃代餐粉？节食？还是运动？又或者都试过。不知道你有没有发现，有些人不管怎么扑腾，该胖还是胖；而有些人，稍微一节食一运动，眼见着就瘦了。

对此，有50多年行医经验的中医内科专家说：“减肥瘦不了，要看是不是湿症缠身。”

张医生说中医的湿症可以理解成营养过剩，这个营养过剩不是单纯像西医理解的脂肪囤积过多，它还包含了体内功能性的水湿代谢反常造成的营养输布不畅。

怎么理解这个水湿代谢反常呢？

咱们普通人吃进身体的水谷精微会正常输布到全身来滋养身体，代谢废物则排出体外，有进有出；而胖纸的营养物质在输布全身这一环可能就出了问题，该送的肝上的被囤在体表；该送到脾上的，被囤在大腿；该转化为精血的也转不了也囤下来了…….换句话说就是吃进去的东西，没能被身体好好利用却被当成脂肪囤在身体里，自然就胖了。

那什么原因导致了胖纸代谢反常？

张医生讲：湿邪入体会侵袭脏腑，而脏腑之中的脾、肾、肝、胆与肥胖关系最为密切。脾气不足，不能正常化生精血，输布精微，充养周身，而变成膏脂痰湿积蓄于皮肤，发为肥胖。肾气不足，不能正常化气行水，助脾健运，通调水道而浊湿内聚，溢于肌肤加重肥胖。

加上一般发胖的人都爱好肥腻，吃进去的量超过脾胃负担，脾胃长期超负荷工作，时间久了功能也就减退了。

所以，因为痰湿郁体而体重超标的人光减脂减体重是不够的，关键要让体内的水湿代谢恢复正常，否则就是治标不治本，再不然就是减的还没增的快。

怎么确认自己就是痰湿致胖呢？

有几个表征，你可以对照着自测一下：

1肿眼泡，额头泛油光

“脾为生痰之源”，脾主运化，如果一个人体内痰湿堆积，意味着脾的运化功能失调，脾气不升，人的眼睑就会跟着浮肿。

2腰腹有游泳圈

痰湿的胖纸则多胖在腹部，也就是有“游泳圈”。

另外一些表征，比如胃口一般，手脚无力，吃完饭就浑身发软想躺下，嘴里发粘，易口渴好喝水，饮食偏好重口味。

重点来了！痰湿减肥怎么减？

1首先，管住嘴。

张医生讲，中医调理，三分在医生，七分在病人。对痰湿的胖纸而言尤其重要，建议调理期间吃一段时间素，吃素可以清淡血液，化痰祛湿，解放正气，疏通气血。

多吃冬瓜、赤小豆、荷叶、山楂这类化湿、宣肺、利尿、健脾的食物。

2其次，多运动。

运动可以加快新陈代谢，促进血液循环。具体怎么运动看个人习惯，找到适合自己的方法就行，不过要保证每天都有运动量且一直坚持下去。

3最后，吃“减肥药”。

中药也有“减肥药”，主要是通过调理脾胃、代谢水湿来达到减肥的目的，其中平胃散、二陈汤比较适用。

【平胃散】

苍术、厚朴、陈皮、甘草、姜、枣

功效：燥湿运脾、行气和胃。

主治：湿困脾胃，脘腹胀满，不思饮食，口淡无味，呕吐恶心，嗳气吞酸，常多泄泻，肢体沉重、怠惰嗜卧，舌苔白腻而厚，伤食，嗳气有腐食气。

【二陈汤】

半夏、橘红、白茯苓、甘草

功效：燥湿化痰，理气和中

主治：湿痰证，咳嗽痰多，色白易咯，恶心呕吐，胸膈痞闷，肢体困重，或头眩心悸。