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中医食疗与养生 不同的食物不同的疗效

2018-10-15 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:冬天气温很低,人们不注意保暖,容易导致脾胃受凉,出现腹泻、腹痛等情况,这时红糖就能派上用场了,它具有化瘀散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效,肚子受凉,用开水冲开红糖和姜末,喝一碗就会感觉很舒服的。

随着天气越来越冷,人们都开始通过不同的养生方法来进行保健。中医食疗与养生一直都是大家关注的焦点,食疗养生就是利用食物来影响机体各方面的机能,来达到健康和预防疾病的目的,所以说食疗养生是一个很好的养生方法,可以通过饮食帮助我们更好的调理身体。不同的药膳可以给我们的身体带来不同的功效。所以我们就跟大家详细了解一下。

1、山药

在冬季的时候山药是比较好的滋补身体的食物,我们都知道它有比较高的营养价值,又有“神仙之食”的美誉。山药有这样一个特点,就是山药削皮后表面是黏黏的,这种黏液又叫做黏液蛋白,黏液蛋白对我们的身体健康有诸多的好处。

2、银耳

银耳在冬后的时候也是可以适当吃的食物,对于银耳大家也是比较了解的,知道它是一种物美价廉的滋补品。银耳属于真菌类的植物,通体雪白,富有弹性和嚼劲,形状像耳朵,故得此名。冬天经常食用银耳,对我们的身体有很好的滋补作用。

3、豆腐

豆腐作为食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能。而且爱美的mm们还可以吃冻豆腐,吃冻豆腐有助减肥,新鲜的豆腐经过冷冻之后,会产生一种酸性物质,这种酸性物质能够破坏人体内积存的脂肪,达到减肥的目的。

4、红糖

冬天气温很低,人们不注意保暖,容易导致脾胃受凉,出现腹泻、腹痛等情况,这时红糖就能派上用场了,它具有化瘀散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效,肚子受凉,用开水冲开红糖和姜末,喝一碗就会感觉很舒服的。

5、羊肉

羊肉怎么吃滋补呢?喝羊肉汤。冬季进补喝羊肉汤有哪些好处呢?羊肉可御风寒,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、肾亏阳痿、剃须怕冷等具有治疗和补益功效。羊肉适合在冬季食用,其被称为冬令补品,深受人们的喜爱。羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效。

综上所述,中医们对食物的认知更加细致,他们会根据食物不同的特性去作用我们的人体。所以中医会根据天气的变化去改变我们所吃的食物,比如天气冷了就多吃温热的食物,天气热了就多吃清凉的食物。中医食疗始终保持着一种平衡和谐,如果天热你去吃狗肉,那马上就会热出病来。如果天冷你去吃西瓜,就会有胃痛、腹痛、腹泻的情况出现。

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