很多人受鼻炎困扰,尤其天转凉的时候。
中医院耳鼻咽喉科主任医师陈志凌有一套针对鼻子、耳朵、咽喉的自用招,而且亲测有效。
他治好了自己的鼻炎
据《杭州日报》,陈志凌说,“很多人都患有鼻炎,我也得过。大学里上解剖课,被福尔马林熏得鼻涕直流,得了鼻窦炎。”
那时没有洗鼻用的海水,鼻炎发作时脑袋昏昏沉沉,陈志凌每天接一盆冷水,用鼻子把冷水吸进去,再擤出来,洗掉鼻腔里的脏东西。
这之后,鼻炎慢慢好起来,鼻粘膜的抵抗力也增强了。
对有鼻炎的人,陈志凌还自创了一套鼻保健操,可促进鼻腔血液循环,宣通鼻窍、缓解鼻塞,增强鼻部抵抗力。每一步做36下,早晚各做一次,步骤如下——
先用双手食指按压鼻翼两侧一指旁开处的迎香穴,要有一定力度;
随后双手食指沿鼻根,做上至鼻根、下至鼻翼两侧的推擦动作,至鼻翼有发热感;
最后用双手食指按压印堂穴。
治好了父亲的突发耳聋
2010年,陈志凌的父亲突然患上了突发性耳聋。
“在医院治了一个多月,进了高压氧仓,听力也没能恢复。我查了很多文献资料,给他配伍了益肾健脾、通窍活血的中药,并结合经验编了一套耳保健操,共有五步。”陈志凌说。
“这套耳保健操又叫‘鸣天鼓’,意即击探天鼓,是一种自我按摩保健法。”中药加上这套耳保健操,父亲按医嘱做了一个月,听力就好转了,至今已坚持8年,没有留下耳鸣的后遗症。
这套耳保健操共分六步,早上醒来以及晚上睡前各做一次,步骤如下——
鸣天鼓:双手掌心紧按耳朵孔,中指和食指放在头后枕部轻轻叩击,使耳内隆隆如闻鼓声,每次叩击36下;
扫耳廓:将搓热的手掌放在耳部前面,平贴在脸上,均匀用力向后推擦,擦过耳后,再从耳后将耳背向前推擦,反复做18次,以两耳出现热感为好;
摩耳轮:用食、拇指沿耳廓边缘上下来回擦摩36下,致耳廓发热;
揉耳垂:以双手食、拇指肚,分别揉双耳垂,先轻轻捏揉耳垂半分钟,使其发红发热,然后揪住耳垂向下拉,再放手,让耳垂恢原形,重复10次;
按听宫:以双手食指肚在张口时按压耳前凹陷处的听宫穴,按压3秒钟后放开,反复20次;
按鼓膜:双手食指轻轻插入耳孔,使耳道完全闭塞后突然拔出;或双手掌心紧压耳廓后突然拔开,可感到鼓膜活动及耳内嘣嘣作响,每次20下。
生姜煮粥强脾胃
“很多人都有咽喉炎,有时话说着,突然嗓子眼就堵住,发不出声,经常这样,很可能存在胃食管反流。”陈志凌也得过,以前他一天要喝三四杯咖啡,经常胃痛、烧心、反酸,喉咙里总感觉有痰。
因为是搞这方面的专家,陈志凌戒掉了柑橘类水果,连最爱吃的橙子、橘子、葡萄等也少吃了。“因为这些水果容易导致胃酸分泌过多,引起胃食管反流。以前我一口气能吃三四个橙子,这五六年来几乎不碰。”
还推荐吃点生姜,煮粥时放点更好,或是凉拌生姜丝也好。“生姜可以增强脾胃,抗反流,我胃不舒服时就会吃。”
用于鼻炎,缓解鼻炎过敏性鼻炎有关的症状,如喷嚏、流涕、鼻痒、鼻塞以及眼部痒及烧灼感。口服药物后,鼻和眼部鼻炎症状及体征得以迅速缓解。亦适用于缓解慢性荨麻疹、瘙痒性皮肤病及其他过敏性皮肤病的症状及体征。
健客价: ¥17.5本品用于鼻炎,预防和治疗鼻炎季节性过敏性鼻炎(包括枯草热)和常年性过敏性鼻炎。
健客价: ¥68本品为组胺H1受体拮抗剂,适用于鼻炎成人所患的鼻炎过敏性鼻炎、荨麻疹、湿疹、皮炎、皮肤瘙痒症、痒疹、伴有瘙痒的寻常性银屑病及过敏性支气管哮喘的防治。
健客价: ¥20用于鼻炎,疏风清热,宣肺通窍。用于鼻炎,急鼻渊(急性鼻窦炎)属外邪犯肺证,鼻炎,鼻炎症见:前额或颧骨部压痛,鼻塞时作,流涕粘白或粘黄,或头痛,或发热,苔薄黄或白,脉浮。
健客价: ¥19.8鼻炎季节性过敏性鼻炎(花粉症)和常年性过敏性鼻炎。
健客价: ¥44.9治疗季节性和常年性过敏性鼻炎,常年性非过敏性鼻炎,预防鼻息内切除后鼻息肉的再生,对症治疗鼻息肉。
健客价: ¥61.9预防和治疗常年性及季节性过敏性鼻炎也可用于血管舒缩性鼻炎。
健客价: ¥55本品用于预防和治疗季节性过敏性鼻炎(包括枯草热)和常年性过敏性鼻炎。
健客价: ¥225疏风,清肺热,通鼻窍,止头痛。用于风热型鼻疾,包括急、慢性鼻炎,鼻窦炎,过敏性鼻炎。
健客价: ¥8.5本品用于预防和治疗季节性过敏性鼻炎(包括枯草热)和常年性过敏性鼻炎。
健客价: ¥150清热解毒,宣肺通窍,消肿止痛。用于急慢性鼻炎、过敏性鼻炎等。
健客价: ¥23.5用于缓解过敏性鼻炎有关的症状,如喷嚏、流涕、鼻痒、鼻塞以及眼部痒及烧灼感。口服药物后,鼻和眼部症状及体征得以迅速缓解。亦适用于缓解慢性荨麻疹、瘙痒性皮肤病及其他过敏性皮肤病的症状及体征。
健客价: ¥11.5疏风清热、活血驱瘀、祛湿通窍。用于外感风邪、胆经郁热、脾胃湿热而致的伤风鼻塞、鼻窒、鼻鼽、鼻渊(急、慢性鼻炎,过敏性鼻炎,鼻窦炎)。
健客价: ¥7透窍消肿,祛风退热。用于慢性鼻窦炎、鼻炎及鼻塞头痛,浊涕臭气,嗅觉失灵等。
健客价: ¥18祛风,清热,解毒;用于鼻炎。
健客价: ¥15.5疏风,清肺热,通鼻窍,止头痛,用于风热型鼻疾,包括急、慢性鼻炎,鼻窦炎,过敏性鼻炎。
健客价: ¥31散风固表,宣肺通窍。用于风热蕴肺、表虚不同所致的鼻塞时轻时重、鼻流清涕或浊涕、前额头痛;慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎见上述症候者。
健客价: ¥30祛风清热,宣肺通窍。用于伤风鼻塞,鼻窒(慢性鼻炎),鼻鼽(过敏性鼻炎)、鼻渊(鼻窦炎)。
健客价: ¥9散风固表,宣肺通窍。用于风热蕴肺、表虚不固所致的鼻塞时轻时重、鼻流清涕或浊涕、前额头痛;慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎见上述证候者。
健客价: ¥10清湿热,通鼻窍,疏肝气,健脾胃。用于慢性鼻炎,慢性副鼻窦炎,过敏性鼻炎,亦可用于急性传染性肝炎,慢性肝炎,迁延性肝炎。
健客价: ¥9.5清热解毒,活血祛风,宣肺通窍之功效。主治风热犯肺,内郁化火,凝滞气血所致的鼻塞,时轻时重,鼻痒气热,流涕黄稠,或持续鼻塞、嗅觉迟钝;急慢性鼻炎,急慢性鼻窦炎见上述证候者。
健客价: ¥11.5发表散风,清热解毒,宣肺通窍。用于慢性鼻炎,鼻窦炎。
健客价: ¥6.5清热解毒,活血祛风,宣肺通窍之功效。主治风热犯肺,内郁化火,凝滞气血所致的鼻塞,时轻时重,鼻痒气热,流涕黄稠,或持续鼻塞、嗅觉迟钝;急慢性鼻炎,急慢性鼻窦炎见上述证候者。
健客价: ¥13散风固表,宣肺通窍。用于风热蕴肺、表虚不固所致的鼻塞时轻时重、鼻流清涕或浊涕、前额头痛;慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎见上述证候者。
健客价: ¥4.5