三伏天灸透穴位 以热逼寒毒

三伏天，一个字形容，就是热，但是，这个热是很珍贵的。不知道大家有没有听过“冬病夏治”这个说法，它来源于《黄帝内经》。

今年的三伏天时间：

初伏时间:7月17日——7月26日，为初伏，共10天

中伏时间：7月27日——8月15日，为中伏，共20天

中伏时间：8月16日——8月25日，为末伏，共10天

什么是冬病？冬病就是在冬季容易发作、常发作的疾病，大多是因为内虚外寒导致。阳虚、体寒的人，在秋冬是比较难过的，冬天容易生病，像鼻炎、咳嗽、哮喘、支气管炎、关节痛、脾胃问题、宫寒、心脑血管问题等等，这些大多体质偏虚寒，再加上冬天的气候，非常寒冷，体内的寒和外界的寒一起入侵，所以很多人在冬天很容易生病，而且要调理好也是非常困难。

可是，到了夏天，阳虚、体寒之人感觉舒服了，这就是“春夏易过，秋冬难熬”。虽然感觉比秋冬舒服了，但是阳虚、寒性体质之人也不要放松，因为三伏天是一年中最热的时候，湿气最重，阳气也最旺盛，那对于寒性病、阳虚的人来说，在三伏天做养生、排湿、排寒，可以最大力度的去以热制寒，驱散体内寒气，扶正祛邪，行气活血。所以，三伏天是冬病夏治的黄金时间。

要想利用好三伏天这个黄金时间，我们可以艾灸这5个穴位，坚持艾灸就能祛除寒湿，温养五脏、通经活络。

1、足三里穴

我们找到足三里的位置，在小腿前外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指，按压会有明显的酸胀感，足三里是人体穴位中运用最多的穴位。每天艾灸10-15分钟，如果身体差、气血差，艾灸的时间可以长一点，最好是按摩之后再艾灸。有补气血、健脾胃的作用。像脾虚胃寒胃不舒服，气血不好，那我们都可以艾灸足三里。

2、关元穴

我们先找到肚脐，从肚脐正中往下量4横指的地方，就是关元穴。关元穴有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、补一身之元气的作用。从古至今，都把关元穴作为保健要穴。我们每天艾灸关元穴15分钟，像看起来虚胖浮肿、女性月经不调、痛经以及男性的一些问题，都可以艾灸关元穴。

3、神阙穴

神阙穴好找，就是我们的肚脐眼，神阙被称为人体的”先天之本源，生命之杳如根蒂“。每天艾灸肚脐15分钟，有温通元阳、调和脾胃，益气养血的作用。特别是腹胀、腹泻，艾灸肚脐眼，有很好的缓解作用。

4、中脘穴

中脘穴，以前我们也介绍过，那我们再找一找。先找到肚脐眼，从肚脐正中，往上量2个3横指的位置，就是中脘穴。中脘穴，非常强大，几乎所有的脾胃不适的毛病，都可以用到它。一样的，也是每天灸15分钟。

5.内关穴：

在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

2018年冬病夏治三伏灸三伏贴适应症

1.妇科疾病痛经、慢性虚寒性盆腔炎、宫寒不孕、产后头痛、坐月伤风等。

2.呼吸系统疾病：慢性咳嗽、体虚易感冒、慢支、肺气肿、慢性阻塞性肺病、支气管哮喘、支气管扩张、过敏性鼻炎、慢性咽炎者。

3.骨关节疾病风湿、类风湿、强直性脊柱炎、增生性关节炎、颈肩腰腿疼、痛风、肩周炎、腰间盘突出症、增生性脊椎病、膝关节增生性关节炎等。

此时进行贴敷治疗，最易恢复和扶助人体阳气，加强防卫功能，提高机体抵抗。