引起湿气的原因
1.常食寒凉食饮损伤脾阳:脾阳有温煦、运化水湿的功能,过食寒凉之品则脾阳受遏,那么运化水湿的能力势必减弱。
2.地域因素的影响:宁波属亚热带季风气候,天气多雨潮湿,身处如此潮湿的环境自然容易导致湿气入侵,即将到来的“梅雨季节”也会助长湿气的嚣张气焰。
3.制冷设备的应用:中医最讲究“天人相应、顺应自然”,原来夏天到来天气炎热,皮肤腠理开泻,汗水随之排出。而现在人们还没等汗出便将制冷设备打开,那么毛孔遇冷闭合,汗水失于排泄,久积于体内成湿气。
4.缺少运动:运动不足是现代人的通病,特别是办公室一族,每天的运动就是坐在椅子上的“圆周运动”,缺少有效的运动,缺乏汗出,那么我们体内的湿气则排出无门了。趁着现在春光正好,大家可以多出去踏青、赏花、爬山、远足,让脂肪充分燃烧,让囤积的湿气消弭无形。
现在就教大家两款健康简便美味的羹粥来排排体内的湿气吧!
1、薏米红豆芡实粥
食材:薏米、芡实、红豆、冰糖适量。
做法:
1、薏米、芡实、红豆洗净后浸泡25分钟;
2、然后将其捞出放入锅中,添加适量清水,猛火煮开后用慢火熬至薏米烂熟;
3、做好后,可加少许冰糖调味,会更加甜美。
功效:薏米是良好的祛湿利水食材。李时珍在《本草纲目》中记载:薏米能健脾益胃,补肺清热,祛风渗湿。这款粥能够祛除体内的湿气,健脾胃,非常适合春季体内湿气较重的人食用。
2、山药红枣粥
食材:山药、白扁豆、红枣、去芯莲子、山楂条、葡萄干。
做法:
1、将白扁豆、红枣浸泡一会儿,白扁豆去皮,红枣去核,山药切丁备用。
2、白扁豆、山药和莲子一起入锅炖煮,煮至酥软。
3、最后放入山楂条、葡萄干再煮三分钟即可。
功效:这款粥适合春季养生食用,可益气补血,保肝健脾,清热祛湿,使人面色红润,精神气十足。经常喝可调理人体肠胃,改善代谢功能,排除多余废物,起到减肥效果。
PS:如果服用一段时间的羹粥并没有有效祛湿,那么可以来中医院就诊,医生会根据每个人的体质辨证施治,开具相应的中药健脾消脂除湿。
用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥118用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥93用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥59.9用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥49康祝拔罐器B12:随选穴(或部位)、治疗手法等的不同,能使人体达到促进血液循环,生血净血,活血化淤,疏通经络,扶助正气,祛除病邪,清热泻火,增强免疫功能,强身健体的功效,而且适用于多种需求人群,特别是对亚健康人群的使用更为显著。 伤湿止痛膏(天和):祛风湿,活血止痛。用于风湿性关节炎、肌肉疼痛,关节肿痛。
健客价: ¥59.9用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥278奥利司他胶囊(舒尔佳): 用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 维生素C片: 增强免疫力,预防感冒,补充维生素 C,充水果蔬菜摄取不足。
健客价: ¥596轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥135用于肥胖或体重超重患者(体重指数>24)的治疗。体重指数近似值的计算方法为体重/身高2(体重以千克为单位计算,身高以米为单位计算)。
健客价: ¥228用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥42用于肥胖症或体重超重患者(体重指数=24)的治疗。
健客价: ¥189本品适用于肥胖症患者和伴发危险因素(高血压、糖尿病盒高血脂症)的超重患者。本品通过减轻体重和维持体重,并结合低热量饮食控制肥胖;还可用于减少在体重减低后的反弹。
健客价: ¥225用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥335用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥172用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥58用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥578用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥118用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥1099用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥2881.需要补充维生素C的人群,节食减肥或新鲜蔬菜水果摄取不足的人群;2.皮肤老化、暗黄、有色斑、晒斑的人,希望肌肤美白的需求者;3.经常烟酒过多,工作压力大或在严重污染区生活者;4.服用抗生素、避孕药、抗肿瘤药人群;5.牙龈出血、长色斑、流鼻血等现象者;6.免疫力底下、易感冒生病及处于感冒、感染期者;7.体内缺铁、贫血者。
健客价: ¥158奥利司他胶囊:用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥298减肥瘦身。
健客价: ¥649用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥32用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥7.5