减肥与体质原来存在这样的关系......

吃不胖or喝水胖

大家身边是否有一种这样的朋友——似乎永远都不会发胖的人，从来不愿意只啃一个苹果代替正餐，更不会在“吃”这上面亏待自己。

让人抓狂的是，这些“瘦子”想吃就吃，吃之前不会想这食物有多少“卡路里”“大卡”，吃完了也不会考虑“今天我还能摄入多少热量”。

甚至有时还会很无奈几句“是呀，我也想吃胖一点”“太瘦了不好看”“唉，怎么吃都吃不胖也是烦恼啊”......

而你呢？

眼睁睁地看着“吃货”朋友天天大吃大喝，还不长肉，自己却“一路向肥”。

甚至觉得“喝口水也会长肉”？

其实，“吃不胖”“喝水胖”的人，是不存在的。

吃不胖，只是他们的生活、饮食、作息习惯更好，对自己的身体体质更了解。

喝水胖的人，生活上总是“控制不住自己”，也只会一味借鉴网络的瘦身方法，却从未了解过自己的体质。

体质与瘦身

在中医里，人的体质有9种：

平和质（正常）：先天条件良好，后天调养得当，体型适中，面色红润，精力好，睡眠好，乐观开朗。

气虚质（疲乏）：先天条件不足，后天调养不好，容易疲劳，说话没力气，性格内向，容易出汗，容易感冒。

阳虚质（怕冷）：先天不足，或后天失养，手脚容易发凉，喜欢吃喝热的东西，精神不好，性格内向。

阴虚质（缺水）：先天不足，或后天失养，体型偏瘦，经常手心、脚心发烫，喜欢冷饮，性格外向、好动、急躁。

特禀质（过敏）：先天不足，或遗传导致，易过敏体质，大多伴随遗传病、身体缺陷，比较悲剧的体质。

气郁质（忧郁）：先天遗传，或后天受精神上打击导致，体型偏瘦，睡眠食欲较差，容易消极、焦虑，内向敏感。

血瘀质（长斑）：先天遗传，或后天生病导致，脸色、气色不好，皮肤粗糙，容易长斑，健忘，急躁。

痰湿质（肥胖）：先天遗传，或后天暴食导致，体型肥胖，肚子肉多松软，容易出汗，面部油脂多，痰多，喜欢甜食，为人随和。

湿热质（长痘）：先天条件好，但后天暴食嗜酒导致，体型偏胖，油光满面，容易长痘痘，容易口干，性格不好、浮躁。