俗话说“热在三伏”,没错,入伏之后的这段时期就是一年里最热的时光了。但是很多女性朋友却仍然会有手脚冰凉的感觉,早上起来的时候、晚上睡觉的时候都会手脚凉凉的,像是被冰冻着一样。这是怎么一回事呢?
这可能是体寒的缘故,特别是现在大家都有空调,人体借助天地之势调整身体的机会也失去了。
其实三伏天是一年里最宝贵的“出汗季”,阳虚体寒的人尤其不能错过,应该抓住机会,利用三伏天进行三伏灸等调理方法,把阴寒邪气赶跑。
夏为阳调理身体最佳时
《内经》中提到:“圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根。”
古人认为阴阳之气随着四时季节的变化而消长,这也是万物生、长、化、收、藏的根本原因所在,所以圣人是春夏养护阳气,以适应生长的需要,秋冬养护阴气,以适应收藏功能的需要,如此顺从自然变化规律来生活,可以达到养生保健的效果。
顺从“春夏养阳”这一原则,可以达到“冬病夏调”的作用。在夏季病情缓解时,纠其阴阳之偏,温益其阳,则冬季病情可减轻或不发,这就是春夏的“养生”“养长”以供奉“秋收”“冬藏”之用的道理。
因此,三伏天灸,可使艾火的纯阳温热之气由肌肤的表面透达到我们的经络,同时因为经络和脏腑相互联系,又能使阳气通达到五脏六腑,调动全身的阳气生发。而人体阳气充足,则不易被邪气所伤,手脚自然也不会经常冰凉,能在冬季也保持温暖。
三伏灸驱除外邪保健康
艾灸利用全年中阳气最盛的夏季,此时人体阳气布于体表,人体腠理开泄,再加上艾灸补元阳,故而三阳相加,能起到以下作用:
1、祛湿散寒
中医认为,“虚火、邪火之根是寒湿之邪,有寒必有火,有火必有寒。”夏季,许多人体内寒、湿气重,艾灸补充的是元阳之气,可以祛湿散寒。
2、延年益寿
太医窦材在《扁鹊心书》中云:“扶阳保命延寿之法,艾灼第一。”真元乃元气,是生命之本,艾灸扶阳可使元气大增,促进生命活力。
3、修心养性
长期坚持艾灸调理可以让体内阴阳平衡、经络变得通畅、气血正常运行,从而使身心归于和谐。
大部分人皆可做
虽说现在是最热的三伏天,可是还是有不少人是移动的“冰箱”,也即是说体质偏寒。现代人的毛病大部分是由寒性体质所致,由于起居与饮食习惯的不当,使得寒性体质的人一抓一大把,而三伏灸可以补充阳气,从而改善寒性体质,适合99%的人做!特别是对以下人群,可以起到事半功倍的效果:
1、体虚人群
体虚人群容易患病,因为他们体内阳气不足,难以抵制邪气的入侵,而艾灸产生的热力可以疏经络、活气血,能够有效地振奋阳气,驱散体内的邪气。艾灸中脘、关元、足三里、命门,可增强体内正气。
2、儿童
儿童因脾胃没有发育完好,加上肺弱,因此易患感冒、咳嗽甚至哮喘等跟脾胃有关的病症,可以给孩子艾灸身柱、大椎、涌泉、中脘、命门等穴位增强孩子免疫力。
3、女性
女性体质为阴性,容易因寒凉而血虚。寒邪进入身体后消耗掉女性体内本就不多的阳气,使得血液循环不畅,脏腑得不到滋润。而艾为纯阳性,可以迅速补充人体内的阳气,使之气血充足,从内至外散发活力与魅力。艾灸关元、气海、水分、三阴交等可散寒补血。