气越来越热了,随着这种因素的影响,很多病症也到了高发期,肩周炎就是比较常见的一种。肩周炎对大家来说已经不陌生了,现在各种病症的发病年龄都年轻化,肩周炎作为常见病症更是明显,对于肩周炎,我们常采用的是保守治疗,急性初期以缓解疼痛为主,解冻期和缓解期以功能锻炼为主:
主要的治疗原理是松解痉挛与粘连、改善血液循环、阵痛。自己在家锻炼的话,急性期也可用冰疗5-10分钟止痛;缓解期可用热水袋、湿热毛巾去热敷肩膀等;手法治疗可以促进血液循环,松解粘连,常用的有周围的肌肉按摩放松,尝试着配合肩关节的关节松动术,都能够很好地缓解疼痛。这个最好请专业的治疗医生来操作,防止操作不当,造成拉伤。在平时我们可以在家里进行一些运动功能方面的锻炼,这样不仅能够恢复肩关节的正常活动范围,还能增加周围肌肉的肌力,克服萎缩。一般每日活动2次,每次15-30分钟。具体方法如下:
摆动运动
上身前屈,健手扶桌。这个姿势肩关节容易放松,然后利用重力做前后、内外和旋转活动,可以加上个哑铃,这样更加明显。
肩内、外旋运动
躺在床上,肘关节屈曲90度,做手心向上和手心向下的前后运动,配合着哑铃一起进行。
棍棒运动
找一根棍棒,也可用长毛巾代替。仰卧位平躺,双手握住棍棒,然后健肢带动患肢运动。包括:前后方向举、头上方左右转等。
爬墙运动
正面爬墙:这样可以练习肩关节前屈和上举;
侧面爬墙:这样可以练习肩关节外展。
如何预防肩周炎?
在炎热的夏天,哪里都是开的空调,外面是艳阳高照,而室内则一片清凉,象这样温差变化大,忽冷忽热,也会很容易诱发肩周炎的疼痛。
想要避免肩周炎,最后还要给大家提几点醒:
1、避免肩部劳累,切记不要拿过重的东西。
2、避免肩部受风、寒、湿,尤其是睡眠时护肩(晚上开空调睡觉一定要注意空调温度要适中)。
3、避免肩部外伤,常见外伤有肩袖肌肉牵拉伤、韧带撕裂伤等。
4、注意适当运动,保持身体活力。
地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥105用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症,属血热或兼血瘀证。症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
健客价: ¥49用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合征。
健客价: ¥102适用于肩周炎引起的肩部疼痛、压痛及肩关节活动障碍。
健客价: ¥7用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合症。
健客价: ¥98主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥39用于慢性胃炎、消化性胃及十二指肠溃疡、结肠炎以及消化不良。
健客价: ¥21活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹心痛,眩晕头痛,经期腹痛。
健客价: ¥15适应于腰痛、颈肩腕综合征、肩周炎和变形性关节炎。
健客价: ¥161用于急、慢性肝炎,肝纤维化,脂肪肝,肝硬化等症的辅助治疗。
健客价: ¥53用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥48主要用于:脑部、周边等血液循环障碍。 1.急慢性脑机能不全及其后遗症:中风,注意力不集中,记忆力衰退、痴呆。 2.耳部血流及神纤障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3.眼部血流及神经障碍等。 4.周围循环障碍:各种动脉闭塞症,间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
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健客价: ¥85用于慢性胃炎所致的上腹部不适、胀满、食欲不振等。也可用于婴儿吐奶和消化不良性腹泻。
健客价: ¥84活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹症见胸部刺痛、痛处固定、眩晕头痛、经期腹痛。
健客价: ¥26用于慢性胃炎(包括浅表性胃炎,萎缩性胃炎,十二指肠溃疡)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不适、胀满、食欲不振等。对婴儿吐奶和消化不良性腹泻有良好效果。
健客价: ¥168