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膝盖常犯疼?可能是空调惹的祸!4招护好关节,疼痛不再来!

2018-08-05 来源:刮痧拔罐艾灸  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多情况下,人体会生病也是因为体质差,抵抗力弱。适当的运动可以去除寒气,增强关节的承重能力。定期到郊外散步游玩,接触大自然,舒缓身心,活动筋骨,都可以改善体质,减少病痛。建议不要在烈日下运动,时间可以在傍晚或者日出前,选择自己喜欢的运动。

空调“吹”出的4种病

膝关节

有的人是因为吹空调引发了某种疾病才会膝盖疼。对于普通人来说,空调对着关节直吹,会使关节受凉,感到不适。而对于有膝关节炎的人群来说,在受凉的情况下,会出现膝部酸痛、发冷等症状。

痛风发作

夏天是痛风的高发期,存在痛风病的人,会在受凉时发病,出现关节疼痛。一般情况下,还会伴随着关节红肿、发热等症状。

风湿寒性关节痛

风湿寒性关节炎是人体感受风寒、湿邪后所引起的肌肉、关节疼痛为主要表现的疾病。其特点是遇到寒冷或天气变化则病情加重。

筋痹症

筋痹症的产生,一般先是身体的防御功能出现问题,之后又吹了空调,当被寒气侵袭时,患者便出现了膝盖疼痛的状况。除此之外,还会伴有浑身酸痛、乏力等。这个病多发于春季,发病年龄以中老年居多。

有人说,吹空调有那么多坏处,但是不吹空调的结果只有一个,那就是热死。虽然只是玩笑话,但也侧面反映出现代人的生活已经离不开空调了。

既然空调不能不吹,那有什么方法可以降低空调对我们的伤害呢?

远离空调伤害4招轻松应对

控制温度

空调会吹出那么多种病都是因为温度过低,只要把温度稍稍调高一点,问题就迎刃而解。空调温度最好控制在24-26℃,这样的温度对人体来说比较舒适。同时开启空调的时间不宜过长,有机会的话要经常开窗换气,保持室内空气的清洁度。

护好关节

不要对着空调直吹。尤其是刚从室外回来的时候,对着空调吹,容易让本来燥热的皮肤突然受到刺激,血管也会急速收缩,导致身体受寒,关节疼痛。

做好保温措施。如果必须长期吹空调的话,一定要准备个小毯子或者薄外套,女性也可以带个披肩,护住关节等容易受凉的部位。

增加湿度

空调会引起不适,除了温度过低,还有空气湿度的原因。空调的冷空气不仅会导致人的泪液蒸发过快、减少,而且还会带走皮肤和呼吸道中的水分,造成皮肤、嗓子干痒等。

所以想要维持舒适的湿度,不妨在室内放一盆水或绿色植物,当然,最有效的是放一个加湿器,一劳永逸。

加强运动

很多情况下,人体会生病也是因为体质差,抵抗力弱。适当的运动可以去除寒气,增强关节的承重能力。定期到郊外散步游玩,接触大自然,舒缓身心,活动筋骨,都可以改善体质,减少病痛。建议不要在烈日下运动,时间可以在傍晚或者日出前,选择自己喜欢的运动。

按照中医的说法,膝盖疼痛,多是因为人体感受风寒、湿邪入侵。

夏季万物生长旺盛,是人类挥洒消耗、宣泄排毒的季节。人们却因为贪凉而躲在屋里,吹空调,感觉是舒适了,但体质下降了。出汗是少了,但皮肤改变了……才引发多种病症。

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