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夏季防过敏的家庭妙招

2018-07-29 来源:陕西百姓健康网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖会和维生素C“竞争”,如果平时喜欢吃甜食、喝含糖饮料,又少吃新鲜蔬果,免疫系统就会受到很大的干扰,例如过敏、自体免疫、发炎、常感冒,都比较容易好发。

在我国,就有2.7亿人受到过敏性疾病的困扰,其中有1亿多人患有过敏性鼻炎。陕西省皮肤性病防治所皮肤科副主任医师陈文慧介绍,过敏性疾病是变态反应性疾病,从新生儿到老年人的各个年龄阶段都可能发生,往往具有明显的遗传倾向。过敏性疾病中,以速发型过敏反应比较常见,其主要类型有皮肤过敏反应、呼吸道过敏反应、消化道过敏反应及过敏性休克等。过敏性鼻炎、哮喘结膜炎、皮炎、食物过敏、药物过敏等都属于此病范畴。

远离过敏性疾病,除了要规范治疗,这里送您几个生活妙招。

阻隔过敏原

如果有花粉过敏的人,在花粉季节时,要记得戴眼罩和口罩,也要尽量关窗;如果是灰尘过敏,房间要打扫干净,尽量用水溶式的吸尘器,把尘、毛屑等吸到水里面再倒掉,让室内保持低过敏原的状态,这是过敏防治最基本的第一个步骤。

避免毒素

家里的装潢材料避免含有甲醛、挥发性溶剂,家里的清洁剂,最好选用天然、简单,没有化学添加物的洗洁用品。另外,也要避免使用蚊香或其他的液体杀虫剂等,这些有毒成分既然可以杀虫,就会对身体产生负面的影响。

补充维C+生物类黄酮

维生素C是天然的抗组织胺物质,发表在1992年《美国营养学院期刊》的一个实验证明,光是每天服用2克维生素C,1周之后,组织胺浓度平均降低38%。除了维生素C外,生物类黄酮也是很重要的补充品,它在自然界都是和维生素同时存在的,因此为了强化效果,建议维生素C与生物类黄酮一起服用,对改善过敏症状会有1加1大于2的效果。

少吃糖

糖会和维生素C“竞争”,如果平时喜欢吃甜食、喝含糖饮料,又少吃新鲜蔬果,免疫系统就会受到很大的干扰,例如过敏、自体免疫、发炎、常感冒,都比较容易好发。

少食生冷

生冷食物会刺激气管和食道旁边的迷走神经与交感神经,造成神经不稳定,引起呼吸道的过敏症状。

好睡眠

肾上腺皮质醇是身体自行生产的类固醇,睡得好,身体就会分泌足够的肾上腺皮脂醇,可控制过敏的发生。

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