从一个人脚踝的粗细大致可以判断该人的身体素质。脚踝处瘦瘦的、细细的,这人体质大多是好的,先天肾气足,而且奔跑、跳跃的能力都不错,一般情况下,这还是一个不知疲倦、爱操心、爱做事的人。而一个人的脚踝处粗粗的,或者还有一些浮肿,这个人很可能就是一个身体多病的人,气血不足、肾气不足,动不动就感到浑身乏力,极易疲劳,这种人一般怕动,做事的积极性、主动性自然也就比较低。
当一个人发现他的脚踝处慢慢地长肉、变粗的时候,那是在提醒你,你身体内的整体素质下降了,血液向下运行的速度及力量不够了,脚踝处已有淤堵和不顺畅发生了,这是身体机能衰退的一个征兆。
只有及时补足气血,及时地祛除身体内的寒湿,让身体内血脉运行得顺畅起来,脚踝处的淤堵减轻,循环顺畅后,才有可能慢慢恢复正常。
而从小到大脚踝处都是偏粗的人,这类人一般都属于先天不足、后天营养不良。身体一直小毛病不断,累不得,气不得,病病歪歪的,一生都比较虚弱。
当脚踝处有明显的浮肿时,说明体内气血两亏明显,肾气也是虚弱的,身体内血液运行速度也已明显减慢,经络淤堵严重。这种情况下,只有认认真真地做好食疗,避免一切寒凉的食物,多吃补血、补肾的食物,让身体内的血液渐渐充足,让身体内的温度上升,血脉运行加快,才能从根本上祛除水肿。
另外经常用按摩、热敷、艾灸等方法做一做脚踝对健康也有很大的帮助,因为按摩能促进血液循环,帮助消肿。
在饮食也要注意,不要寒凉的食物,身体的外部也不再受寒凉。这样身体内部的血管、经络才能畅通无阻,最终达到保健的效果。
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