轻度抑郁很难诊断。
因其很多症状都很像正常的情绪反应。
虽然从名字上看,轻度抑郁不是一个严重的状况,但如果不加干预,情绪的变化会变得更加严重,如果早期干预问题更容易得到解决。
在这篇文章中,我们将告诉大家如何识别轻度抑郁,以及它可能导致什么症状,何时寻求帮助。
症状和体征
轻微的抑郁会有情绪和行为的显著变化,有时身体的感觉也会增强。
常见的症状包括:
易怒
想法消极
感觉异常疲惫
感觉绝望
感到强烈的悲伤
经常处于流泪的边缘
自我厌恶
难以集中注意力
感觉没有动力
想要独处
无法解释的,身体轻微的疼痛
对他人失去同情
抑郁症的类型
哈佛医学院报告六种常见的抑郁症:
持续性抑郁症常被称为轻度抑郁或心境恶劣。
出现上述症状2年以上的人可被诊断为持续性抑郁症。
此类患者通常可以管理他们的日常生活,但没有乐趣或享受的感觉。
重度抑郁可能涉及非常黑暗的情绪,会有自杀想法。
季节性情绪紊乱通常在秋冬季里被触发。
缺乏阳光和变化的睡眠模式可能导致这种情况的出现。
围产期和产后抑郁会影响怀孕期间和产后的人。
这种抑郁症的症状可以使轻微的,也可能非常严重。
经前情绪焦虑症是一种严重的经前综合症(premenstrualsyndrome,PMS)。
躁郁症可能包括或轻或重的抑郁症状。
但是在这些症状前后,会出现重度或轻度的躁狂状态。
重度抑郁
当轻度抑郁得不到有效的控制,进一步发展,会引起严重的后果。
患有严重的抑郁症的患者,在外人看来症状是显而易见的。
处在这种情况下的人会非常虚弱,很难进行正常的活动。
严重的抑郁症通常与轻微的抑郁症有相似的症状,但程度更重。
患有严重抑郁症的人可能会有以下经历:
错觉
幻觉
自我伤害或自杀的想法
有这种情况的人需要药物治疗。
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)是治疗重度抑郁症最常用的药物。
SSRIs类药物包括:
西酞普兰
依他普仑
氟西汀
舍曲林
苯二氮平类药物也有相似作用,但长期使用会使人上瘾。
如果许多其他形式的药物和治疗没有效果,医生可能建议用电休克疗法治疗严重抑郁症。
这种方法是使一个人在麻醉状态下,对大脑进行电击。每周进行两到三次,一般进行6-12次治疗。
如何应对轻度抑郁症
治疗抑郁症最好的办法是去看医生。由医生来评估不适的症状是否由抑郁引起,并确定病情的程度
网上有许多测试能识别抑郁症。
PHQ-9测试是在1999年基于专业诊断标准开发的。
它只有9个问题,任何人都能在网上进行PHQ-9测试以确定自己是否患有抑郁。
轻度抑郁可以通过改变生活方式而得到改善。
包括改变饮食和睡眠模式,或者改善他们的工作与生活模式。
建议抑郁症患者每日日常活动应包括:
呼吸更多新鲜空气。
多锻炼身体。
吃新鲜的食物
冥想,或者静坐10分钟。
限制花在电脑上或看电视的时间,尤其是在晚上
帮某个人的忙
跟别人聊天
1、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥83盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥54治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
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健客价: ¥64本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥100适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥120适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥1661.抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。
健客价: ¥260适应症为治疗各种类型的抑郁症、强迫性神经症、伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍、社交恐怖症/社交焦虑症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥72用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。舍曲林也用于治疗强迫症。初始治疗有反应后,舍曲林在治疗强迫症的二年时间内,依然保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客价: ¥30治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短
健客价: ¥75用于治疗抑郁症及焦虑性神经症。
健客价: ¥18适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥48用于抑郁症的治疗,对于伴有或不伴焦虑症的患者均有效。
健客价: ¥64舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 舍曲林也用于治疗强迫症,初始治疗有反应后,舍曲林在治疗强迫症二年的时间内,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客价: ¥241、抑郁症及相关症状的治疗。 2、强迫症症状治疗。
健客价: ¥72各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥17抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状;强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为;神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。
健客价: ¥125氯普噻吨片,适应症为用于急性和慢性精神分裂症,适用于伴有精神运动性激越、焦虑、抑郁症状的精神障碍。
健客价: ¥27用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥109盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。常见
健客价: ¥51舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 舍曲林也用于治疗强迫症。初始治疗有反应后,舍曲林在治疗强迫症二年的时间内,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客价: ¥18对淡漠、退缩、木僵、抑郁、幻觉和妄想症状的效果较好,适用于精神分裂症单纯型、偏执型、紧张型、及慢性精神分裂症的孤僻、退缩、淡漠症状。对抑郁症状有一定疗效。其他用途有止呕。
健客价: ¥34对淡漠、退缩、木僵、抑郁、幻觉和妄想症状的效果较好,适用于精神分裂症单纯型、偏执型、紧张型、及慢性精神分裂症的孤僻、退缩、淡漠症状。对抑郁症状有一定疗效。其他用途有止呕。
健客价: ¥28