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“夏天吃黄精,三伏都轻松”,养生保健可以久服的中药材——黄精

2018-07-04 来源:龙游晓强中草药  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:黄精属于一种中药材,但和其他药材比起来,它囗感甜糯,最简单的服用方法是切片当零食吃或者泡水喝。农村有句土话说“夏天喝黄精,三伏都轻松”,意思是说可以提高自己的免疫力,避开一些有传染性的小疾病。

黄精别名“山姜”,古代养生学家眼中,黄精是延年益寿的好东西,有“久服成仙”之说,又称之为“黄芝”,意为像灵芝一样是“灵丹妙药”。俗话说“富人吃人参,穷人吃黄精”。它是多年生长的草本植物,原产中国。因为具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用,所以人们还给它取了一个更容易记住的名字——地精。

黄精属于一种中药材,但和其他药材比起来,它囗感甜糯,最简单的服用方法是切片当零食吃或者泡水喝。农村有句土话说“夏天喝黄精,三伏都轻松”,意思是说可以提高自己的免疫力,避开一些有传染性的小疾病。

黄精味甘、性平和、无毒,养阴、健脾、润肺、益肾、补中益气、抗衰延年,宜于久服,传承中医文化五千年。现代药理研究发现,黄精具有抗衰老、降血糖、降血脂、提高和改善记忆、抗病毒、抗肿瘤、调节免疫等作用,对于体虚、乏力、心悸、气短、口干舌燥等症状有改善作用。现在很多人喜欢用黄精泡水喝,简单快捷,好处多。

1.补脾益气,脾胃气虚、倦怠乏力、食欲不振可以食用黄精,能补脾阴,益脾气、滋肾阴,润肺燥。

2.补肾:喝黄精水可以起到固精润肾,壮腰有力,对肾气不足引起的乏力、阳痿有一定治疗效果。

3.抑制血糖:黄糖所含的糖是果糖,对于抑制体内肾上腺素引起的血糖过高的情况有很大的作用。

4.抗衰老:黄精里面含黄精多酮,它可以阻止皮肤老化细胞的裂变,缓解纹的纹理深度,能嫩化皮肤,延缓衰老。

5.抗病毒:经常喝黄精泡水,能够很好地对疱疹病毒性角膜炎起到一定治疗作用。

此外,黄精还是老年人较理想的补养之品,无大补温燥之品带来的副作用。它还有降血压、降血糖作用,可以增加冠状动脉血流量,起降低血脂和延缓动脉粥样硬化等作用。

黄精可以生吃、泡水喝、蒸晒干后泡酒、炖汤或者洗干净放在饭上蒸熟吃。黄精不仅食之驻颜,而且多吃不容易上火,好消化,糖尿病人也可以吃用。

地藏黄精经九蒸九制,内外呈滋润黑色,蒸制后去其刺激咽喉的副作用,增强补益作用。

那黄精的副作用是什么呢?黄精作用缓慢,可以长久服用。但是它性滋腻,易助湿邪,所以脾虚有湿、咳嗽以及中寒泄泻者不宜服用。

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