决明子茶降压、降血脂、明目、润肠通便!

决明子

第一点：熟决明子保健效果更好

中医上一个传统的用药说法为“逢子必炒”，炒熟的药材更有利于营养成分的析出及药性的发挥，因此使用前将决明子放入铁锅中，用小火炒至香气溢出，放凉备用即可。

第二点：决明子的冲泡方式有讲究

决明子泡水绝不是直接开水焖泡，而是分两步，第一次先用火煎开喝完后，第二次冲泡用沸水即可，这样降压降脂效果会更好。

第三点：决明子不能取代药物

如果血压血脂较高者，千万不要因此擅自停药，决明子只是起到很好降压降脂的食疗作用，不能代替药物来使用。

第四点：决明子巧搭配

单一的喝决明子茶一方面口感不佳，而且效果一般，因此我们可以将决明子巧搭配哦，效果更佳。

对于口渴、咽喉疼痛、手心发热的人，可以适当加点枸杞；

对于口干舌燥的人，可以加点菊花；而对于血脂特别高的人，可以加山楂一起泡水饮用。

有一方中药袋泡茶，茶中含有决明子、枸杞子、桑叶、苦丁茶、杜仲雄花、菊花等，有很好的调节血脂、降压、补肾保肝、增强免疫力等效果。

第五点：决明子不适合人群

决明子保健功效很强，但这几类人不能喝。

孕妇、先兆流产者最好不要喝，因为决明子会兴奋子宫平滑肌收缩；

决明子性寒凉，所以外感风寒、内伤生冷，脾胃虚寒等患者少喝或不喝；

决明子能润肠通便，所以慢性肠炎、腹泻者需少喝；另外胃溃疡患者不要喝，决明子有促进胃液分泌的效果。

易过敏者要慎吃，若食用决明子后，有唇舌麻木、皮肤瘙痒、恶心呕吐、腹痛、腹泻、喘憋、口唇发绀等症状，可能为决明子过敏，需立即停止食用。