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烈日高照如何防晒伤?学会这几招,帮你挡晒斑

2018-06-26 来源:中医皮肤保养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果一定要出去户外活动,就要尽量避免在一天中紫外线最强的时间段(10:00~15:00)外出,非外出不可一定要做好遮光防晒措施,包括各种各样的户外用品如帽子、防晒衣、太阳镜、防晒用品等。

台风暴雨过后,烈日又现!其实,夏天因为日照时间长、紫外线猛烈,比起晒黑来说,更可怕的是皮肤晒伤,因为过度被晒比较常见的两种皮肤病是——日光性皮肤病和光感性皮肤病。

晒斑或日光性皮炎,是一种由于强烈日光照射后,曝晒处皮肤发生的急性光毒性反应。只要晒过了量,每个人的皮肤就会有相应的反应。

夏天去海边或泳池里游泳,游泳衣覆盖的地方完好,而没有覆盖的地方有边界非常清晰的鲜红色的红斑,严重时会出现水疱,一擦就烂,甚至会渗液流水,几天后晒斑会慢慢变暗,消退,脱屑……

另一个病叫做多形性日光疹,这是一种特发性、以多形皮损为特征的光感性皮肤病。这个病只发作在特殊人群中。这个病春夏季高发,它常见的是曝光的部位,如面部、颈后、前胸、手背前臂两侧等。

临床鉴别的要点是,太阳晒得到的地方有事,晒不到没事。这些病常见于没有做好足够防晒措施的户外工作者,例如环卫工人,骑自行车或者摩托车的人。

如何预防皮肤被晒伤?

第一是适当地参加户外锻炼,增加皮肤黑色素,增强对紫外线的适应性,个人身体的耐受性慢慢就会好。

第二,如果一定要出去户外活动,就要尽量避免在一天中紫外线最强的时间段(10:00~15:00)外出,非外出不可一定要做好遮光防晒措施,包括各种各样的户外用品如帽子、防晒衣、太阳镜、防晒用品等。

选择防晒霜时,一般的户外活动只要SPF15即可,但如果去紫外线很强的地区比如广州的南沙区或是海边等地度假,要选择SPF30(防晒指数)以上的。

第三招,一旦出现了这种皮肤病后要找医生开药,不要自己乱抹乱涂。

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