哥们，别坐太久！

慢性前列腺炎又称“慢性骨盆疼痛综合征”，是中青年男性泌尿生殖系统的常见病、多发病。据统计，在大于35岁以上的男人中，每3个人之中就有1个患前列腺炎。

慢性前列腺炎本身并无严重后果，但其伴随出现的性功能障碍(阳痿、早泄)及生殖障碍(男性不育)所引起的精神负担，则往往超过疾病本身。

当患者出现长期、反复的骨盆区域疼痛或不适，持续时间超过3个月，伴有不同程度的排尿症状和性功能障碍，严重影响患者的生活质量；前列腺液/精液细菌培养结果为阴性时，需怀疑为慢性前列腺炎。

病因复杂，由多种因素导致，目前研究认为主要与病原体感染、前列腺内尿液反流、精神心理因素等相关。

中医学多认为本病以湿、热、瘀、虚为主要病理因素，与肝脾肾密切相关，与冲任二脉关系密切。

养成健康的生活方式及饮食习惯

禁饮烈酒，戒烟，适当运动；

少食辛辣肥甘之品；

少饮咖啡，少食柠檬等酸性强的食品

宜多饮水、勤锻炼，

多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，

多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉鸡蛋等优质蛋白