常灸3大“刮油穴”！男人灸掉大肚子，女人灸出小蛮腰，老人灸了降三高！

“油”是男人啤酒肚，女人腰间长赘肉，老人发生三高的罪魁祸首，好在人体内也藏着三个“刮油穴”，灸一灸，可以刮掉身体里多余的油脂！

一、大肠俞——男人灸掉大肚子！

大肠俞穴是一个让人陌生的穴位，同时又是我们不可不知的穴位，大肠俞穴位于人腰部，归足太阳膀胱经。当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸，取穴时按压有酸胀感。

所谓大肠俞，顾名思义，乃大肠之气转输、输注之穴，大肠腑中的水湿之气由此穴外输膀胱经，故名大肠俞。

为什么大肠俞穴可以帮人减掉大肚子呢？

我们知道，人一到中年，尤其是男人，脏腑功能减弱，消化食物，吸收营养的效率也会下降，加上睡眠减少，运动量减少，很容易便会在肚子上堆积脂肪，形成大肚子，啤酒肚。

大肠俞作为主管大肠问题的重要腧穴，它最重要的作用，就是清理肠道垃圾毒素，保持肠道的运输及吸收功能，使肠道畅通无阻。艾灸大肠俞穴位直接令肠道得到刺激，使我们身体里多出来的东西能够顺利排出。

所以如果是便秘、泄泻、腰痛的人，每天艾灸大肠俞15-20分钟，可以很好的缓解这些症状，长期艾灸，可增强肠道功能，理气降逆，调和肠胃。

二、女人灸丰隆——灸出小蛮腰！

女人身材最重要的地方，除了腿，可能就是腰了，怎样才能拥有一个小蛮腰呢？这可能需要用到一个叫“丰隆”的穴位，丰隆穴还有一个外号，叫做女人的“苗条穴”。

丰隆穴的名字也很有意思，意为轰轰隆隆的水湿之气从此处经过并且停留，发出水声。丰隆穴最重要的作用，也正是祛除人脾和胃里面的痰湿之气。

在古代，丰隆穴是公认的治痰祛湿要穴！

元朝王国瑞著《玉龙歌》中说：“痰多宜向丰隆寻”。明医李时珍也云：“痰湿犯胃，取丰隆。”

这里面的痰湿，某种意义上说其实就是脂肪，痰湿多了，脾胃气虚，水湿内停，气滞湿阻，脂肪堆积，很容易就会带来粗粗的腰，甩不掉的赘肉。

艾灸丰隆穴，主要就是从根源出发，祛除脾胃里面的水湿浊气，恢复脾胃运化功能，使气血畅行，痰湿化解，慢慢的小蛮腰也就出来了。对肥胖里面占了多数的痰湿肥胖女性来说，丰隆穴无疑是真正的“苗条穴”！

三、灸天枢一老人科学降三高！

三高是很麻烦的病症，调理起来十分不容易，一方面因为三高是人整个肌体的问题，非一朝一夕能够改变，另一方面也因为很多人调理三高的方法过于简单。

比如高血压吃降压药，通过降低心率，舒缓血管肌肉，利尿这些方式降血压，治标难治本，根本上导致血糖在体内居高不下的原因并未解决。

因为许多人有三高，说到底，是因为肠胃机能退化，身体里多余的东西排不出去，越积越多，才成为了三高，所以老年人患三高的比例是最大的。

而天枢穴是调理肠胃最好的穴位之一，天枢是大肠的募穴，同时又属于胃经，艾灸时可同时刺激肠胃，增强肠胃功能，慢慢清理掉三高诞生的源头。

天枢穴的位置，就在神阙的旁边，在腹中部，平脐中，距脐中２寸，左右各一。不论男性女性，最好是中年时就可以养成艾灸天枢的习惯，这对防治慢性三高颇有建树。

四、夏季肠胃虚寒，艾灸来调！

不知大家有没有发现，今天提到的三个穴位，都有一个共同点，就是和我们的肠胃都有关系，肠胃控制了人的饮食消化和排泄，基本上肠胃好的人，吃的好，身体好，身材也好。

在夏季，脾胃虚寒的人尤其需要调理。夏季人体外热内寒，最容易出现怕热多汗、胃部胀满、胃口不佳等脾胃虚寒症状，是消化道疾病多发季节，在饮食调养上要改变饮食不节，饮食不洁，饮食偏嗜的不良习惯。

饮食不节，过饥，摄食不足，化源缺乏：致气血不足，引起形体倦怠消瘦，正气虚弱，抵抗力降低，继发其他病症；过饱，会超过脾胃的消化、吸收和运化功能，导致饮食阻滞，出现脘腹胀满嗳腐泛酸，厌食，吐泻等食伤脾胃之病。

饮食不洁，引起多种胃肠道疾病的元凶：如痢疾、寄生虫等疾病，若进食腐败变质的有毒食物，还可导致食物中毒，引起腹痛、吐泻，重者出现昏迷或死亡。饮食偏嗜是造成营养不良的原因之一，只有饮食调节适当，才能保证人体所需的营养物质。饮食偏嗜有过寒过热之偏，五味之偏。

食生冷寒凉，损伤肠胃阳气：天热时人们易贪凉饮冷而致阳气受损，以致内生寒湿，加重咳嗽、咯痰等症状，因此宜吃暖食，少吃生冷。因寒湿内生发生腹痛泄泻，偏食辛温燥热，可使胃肠积热，出现口渴，腹满胀痛，便秘最终酿为痔疮。