这些症状你有吗?
1、身体疲倦
2、心情烦躁
3、腰腹部赘肉增加
4、失眠多梦
5、口苦口干、眼睛干涩
6、头发出油、脱发掉发
7、脸色晦暗、失去光泽
如果你有上面2-3个症状,可能提示你的肝出问题了!
《黄帝内经》中说:“肝者,将军之官,谋虑出焉。”
肝主疏泄,主管全身气运动的疏通宣泄和精神情志的舒畅。
肝气调达,则心情轻松愉快,肝气不疏,则心情郁闷烦躁,肝气上逆,情绪暴怒难控。
肝气郁结,就影响脾胃的运化功能,消化功能就差,人生气了就不想吃饭。肝藏血,血不养肝,则很容易导致肝脏无法正常代谢。
肝和别的器官不一样。它是个超级安静的器官,有小问题一声不吭。
它实在是太没有存在感了!所以我们一个劲地伤它,因为没有尝到苦果。但你要知道,有小问题时肝脏不会有感觉;等到肝已经损伤了90%时,你可能才感觉到疼。很多得肝癌的病人,一查出来就是晚期,就是因为早期根本感觉不到。
那么,日常生活中有什么办法可以简单有效的帮助我们养肝疏肝呢?
【推肝经:排毒】
【位置】肝经在大腿的正内侧,也就是内裤线的位置。
【方法】每天睡觉之前把双腿弯曲打开,先从左腿开始,双手相叠按在大腿的根部,稍用力向前推到膝盖。先左后右,反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气,使肝胆在睡眠中能充分地排毒,而您做梦都会做美梦。
【早睡:养肝】
中医说“子时养肝”。子时就是晚上11点到凌晨1点,是人体经气“合阴”的时候,这个时间段流经肝脏的血液最多,有利于肝功能修复。所以保证充足的睡眠也是养肝的必知法则呢。
一般肝不好的人,睡眠质量都不好,别说早睡了,就连睡个安稳觉都难,那就一定要用下面这个方法啦!
【酸枣仁:益肝气、助睡眠】
自古以来,酸枣仁都是治疗肝虚不得眠的良药。一般而言,含有酸枣仁的方剂通常都是用来治疗以肝阴不足、虚烦不得眠为主症的病证的。
酸枣仁始载于《神农本草经》言其久服可安五脏,轻身延年。
根据中医五行理论,酸入肝,具有收敛之功,对肝火旺有较好疗效。当然,将肝火收敛住还是不行的,需添加桂圆等滋阴补肝,补血益气的食材。使肝中的阴阳气血平衡,这样肝火旺盛的问题才能得以彻底解决。
【不生气才是真正的养肝】
养肝也倚赖于你的心情,这要点就在于学会“制怒”。
俗话说“忧伤脾,怒伤肝”。在喜怒哀乐几种情绪里,对肝脏最坏的就是怒。怒可导致肝的疏泄失常,造成肝气郁滞,时间一长,一些肝脏疾病就上身了。因此,懂得排解不良情绪,始终保持良好心态,也是很有益于养肝的。
补肾健脑,养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
健客价: ¥43滋阴清热,养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
健客价: ¥33.8补肾健脑,养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
健客价: ¥36疏肝解郁、宁心安神。用于肝郁伤神所致的失眠症,症见:失眠多梦,精神抑郁或急躁易怒,胸胁苦满或胸膈不畅,口苦目眩,舌边尖略红,苔白或微黄,脉弦。
健客价: ¥42养血平肝,活血通络。用于血虚肝亢所致的头痛,眩晕眼花,心烦易怒,失眠多梦。
健客价: ¥34滋补肝肾,镇静安神,养血通络。用于妇女绝经前后,肝肾阴虚引起的月经紊乱,潮热多汗,失眠健忘,心烦易怒,头晕耳鸣,咽干口渴,四肢酸楚,关节疼痛。
健客价: ¥19疏肝解郁,养心安神。用于肝郁气滞,心神不安所致胸肋胀满,郁闷不舒,心烦心悸,易怒,失眠多梦。
健客价: ¥64滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者,症见潮热面红,自汗盗汗,心烦不宁,失眠多梦,头晕耳鸣,腰膝酸软,手足心热;妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者。
健客价: ¥25祛心“赫依”病。用于心烦失眠,心神不安。对心“赫依”病尤为有效。
健客价: ¥25滋补精血,健脑益智,安神镇静,化痰熄风。用于迷惑健忘,记忆减退,头晕耳鸣,心烦失眠,心悸不宁,癫痫头痛,神烦胸闷。
健客价: ¥35活血祛瘀,行气止痛,用于气滞血瘀所致的胸痹,头痛日久,痛如针刺而有定处,内热烦闷,心悸失眠,急躁易怒。
健客价: ¥24清心化痰,疏肝解郁。用于肝郁化火之神经衰弱,症见失眠,多梦,心中烦热,易怒。
健客价: ¥21祛心“赫依”病。用于心烦失眠,心神不安。对心“赫依”病尤为有效。
健客价: ¥17滋补精血,安神镇惊。用于健忘,记忆减退,头晕耳鸣,心烦失眠,心悸不宁。
健客价: ¥23滋补肝肾,镇静安神,养血通络。用于妇女绝经前后,肝肾阴虚引起的月经紊乱,潮热多汗,失眠健忘,心烦易怒,头晕耳鸣,咽干口渴,四肢酸楚,关节疼痛。
健客价: ¥13滋补肝肾,镇静安神,养血通络。本品用于妇女绝经前后,肝肾阴虚引起的月经紊乱,潮热多汗,失眠健忘,心烦易怒,头晕耳鸣,咽干口渴,四肢酸楚,关节疼痛。
健客价: ¥28养血平肝,活血通络。用于血虚肝旺所致头痛,眩晕眼花,心烦易怒,失眠多梦。
健客价: ¥30养血平肝,活血通络。用于血虚肝旺所致头痛,眩晕眼花,心烦易怒,失眠多梦。
健客价: ¥28养血平肝、活血通络。用于血虚肝亢所致各种头晕头痛、眩晕眼花、心烦易怒、失眠多梦。广泛应用于因慢性脑供血不足(CCCI)引起的头晕、头痛及原发性头痛(如紧张型头痛,偏头痛等),女性周期头痛,高血压引起的头晕头痛,脑外伤后头晕头痛等。
健客价: ¥47.5刺乌养心口服液:健脾补肾,养心安神。用于脾胃气虚,心肾不交所致腰膝酸软,头晕耳鸣,食少倦怠,失眠健忘,心悸气短。 百乐眠胶囊:滋阴清热,养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
健客价: ¥989益气养心,安神止悸。用于肝肾不足,气血亏虚所致的心悸、胸闷、胸痛、气短乏力、失眠多梦、自汗、盗汗、心烦;病毒性心肌炎、冠心病心绞痛见上述证候者。
健客价: ¥26.5活血祛瘀,行气止痛,用于气滞血瘀所致的胸痹,头痛日久,痛如针刺而有定处,内热烦闷,心悸失眠,急躁易怒。
健客价: ¥41平肝潜阳,镇心安神。用于肝阳上亢所致的头痛、眩晕、急躁易怒、心悸、失眠;高血压病及原发性高脂血症见上述证候者。
健客价: ¥49益气养阴,滋肾健脾。用于II型糖尿病属气阴两虚、脾肾不足证,症见倦怠乏力、气短懒言、自汗盗汗、口干口渴、五心烦热、腰膝酸软、心悸失眠、溲赤或多尿、大便干结等。
健客价: ¥62