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心烦易怒?失眠健忘?可能是肝出了问题!

2018-06-12 来源:微中医商城  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肝气郁结,就影响脾胃的运化功能,消化功能就差,人生气了就不想吃饭。肝藏血,血不养肝,则很容易导致肝脏无法正常代谢。

这些症状你有吗?

1、身体疲倦

2、心情烦躁

3、腰腹部赘肉增加

4、失眠多梦

5、口苦口干、眼睛干涩

6、头发出油、脱发掉发

7、脸色晦暗、失去光泽

如果你有上面2-3个症状,可能提示你的肝出问题了!

《黄帝内经》中说:“肝者,将军之官,谋虑出焉。”

肝主疏泄,主管全身气运动的疏通宣泄和精神情志的舒畅。

肝气调达,则心情轻松愉快,肝气不疏,则心情郁闷烦躁,肝气上逆,情绪暴怒难控。

肝气郁结,就影响脾胃的运化功能,消化功能就差,人生气了就不想吃饭。肝藏血,血不养肝,则很容易导致肝脏无法正常代谢。

肝和别的器官不一样。它是个超级安静的器官,有小问题一声不吭。

它实在是太没有存在感了!所以我们一个劲地伤它,因为没有尝到苦果。但你要知道,有小问题时肝脏不会有感觉;等到肝已经损伤了90%时,你可能才感觉到疼。很多得肝癌的病人,一查出来就是晚期,就是因为早期根本感觉不到。

那么,日常生活中有什么办法可以简单有效的帮助我们养肝疏肝呢?

【推肝经:排毒】

【位置】肝经在大腿的正内侧,也就是内裤线的位置。

【方法】每天睡觉之前把双腿弯曲打开,先从左腿开始,双手相叠按在大腿的根部,稍用力向前推到膝盖。先左后右,反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气,使肝胆在睡眠中能充分地排毒,而您做梦都会做美梦。

【早睡:养肝】

中医说“子时养肝”。子时就是晚上11点到凌晨1点,是人体经气“合阴”的时候,这个时间段流经肝脏的血液最多,有利于肝功能修复。所以保证充足的睡眠也是养肝的必知法则呢。

一般肝不好的人,睡眠质量都不好,别说早睡了,就连睡个安稳觉都难,那就一定要用下面这个方法啦!

酸枣仁:益肝气、助睡眠】

自古以来,酸枣仁都是治疗肝虚不得眠的良药。一般而言,含有酸枣仁的方剂通常都是用来治疗以肝阴不足、虚烦不得眠为主症的病证的。

酸枣仁始载于《神农本草经》言其久服可安五脏,轻身延年。

根据中医五行理论,酸入肝,具有收敛之功,对肝火旺有较好疗效。当然,将肝火收敛住还是不行的,需添加桂圆等滋阴补肝,补血益气的食材。使肝中的阴阳气血平衡,这样肝火旺盛的问题才能得以彻底解决。

【不生气才是真正的养肝】

养肝也倚赖于你的心情,这要点就在于学会“制怒”。

俗话说“忧伤脾,怒伤肝”。在喜怒哀乐几种情绪里,对肝脏最坏的就是怒。怒可导致肝的疏泄失常,造成肝气郁滞,时间一长,一些肝脏疾病就上身了。因此,懂得排解不良情绪,始终保持良好心态,也是很有益于养肝的。

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