戒烟，请试试艾灸

因为戒烟是一件需要长期坚持的事情，想短时间戒烟成功几乎不可能。据了解，一个人不完全借助外力来戒烟的成功率只有10%，也就是需要戒烟10次才能成功。

是不是被吓到了，如果从医学角度来看，戒烟最主要的还是得靠个人的意志力，如果你坚持不了，那么你就戒不了烟，毕竟意志力这个因素是因人而异的。

如果您已经下定决心来戒烟，那请继续看。

戒烟，请试试艾灸

为什么我们要选择艾灸来戒烟?因为对穴位施灸不仅能抑制烟瘾，还能够去除或减轻戒烟后出现的一些不适症状，这会使戒烟的效果更好，而很多戒烟人士都是因为戒烟后的反应而放弃戒烟的，这些反应包括头痛、嗜睡、注意力不集中、焦虑、烦躁不安等。

【取穴】

列缺

戒烟穴(列缺与阳溪之间)

肺俞

心俞

【方法】

1.艾条温和灸：每次灸10-20分钟，每日1-2次，10次为1疗程，疗程间可休息1日，直到戒断为止。烟瘾发作时，可随时灸戒烟穴。

2.隔姜灸：每次灸5-10壮，每日1-2次，10次为1疗程，疗程间可休息1日。