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春天头晕、烦躁、食欲不振?巧用这几个穴位,通通点走

2018-06-04 来源:宁波中医  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:最简单的方法就是按摩太白穴。太白穴是脾经的原穴,可以简单地理解为脾经能量的加油站,是本原之穴。经常揉按太白穴,能够有效地补充脾经能量,增强脾胃的运化能力。

补肾水

按照中医五行理论,肝属木,脾属土,肾属水。而水生木,木克土,如果肾水不足,肝气得不到涵养,容易升发过度形成“肝阳上亢”,表现为头目眩晕,目胀耳鸣,脑部热痛,面色如醉,心中烦热等。比如民国著名中医张锡纯的“镇肝熄风汤”,就是用来补肾水、镇肝阳、熄肝风方子。

对此,平时急躁易怒、饮酒较多、血压高的人群可以多按摩自己的涌泉穴,不光可以补肾水潜肝阳,还可以强身健体,延年益寿。涌泉穴在脚底人字纹的顶点,左右脚对称各一个。可以用按、揉、搓等多种手法。另外热水泡脚其实刺激的主要也是涌泉穴。

疏肝气

中医在讲到肝和脾的关系的时候,通常都会说:肝木克脾土。

在正常情况下,肝气的疏泄作用有助于脾胃的运化,让饮食能够更好地被人体消化和吸收。然而当肝气疏泄太过时,脾胃又容易被肝气损伤,出现胃痛、腹痛、便溏、腹泻等症状。当肝气疏泄不足甚至肝气郁结时,脾胃的运化功能也会降低,容易出现胃胀、便秘、不思饮食等症状。

这也就是医圣张仲景在《金匮要略》中所说的:“夫治未病者,见肝之病,知肝传脾,当先实脾。”

补脾经

具体该如何“实脾”呢?

最简单的方法就是按摩太白穴。太白穴是脾经的原穴,可以简单地理解为脾经能量的加油站,是本原之穴。经常揉按太白穴,能够有效地补充脾经能量,增强脾胃的运化能力。

调肝脏

在实脾的同时,加上调理肝的穴位,效果会更好。这里推荐肝经的原穴——太冲穴,按摩相关的穴位可以起到舒缓情绪的作用。

(太冲穴位于大脚趾和第二脚趾之间的凹陷中。左右脚各一个。)

如果是肝气郁结(常表现为情绪低落、喉中异物、烦躁易怒、焦虑紧张、胁满乳胀、月经不调等症状),普通的揉按就可以了;

如果是肝气太旺(在春天容易出现眩晕、口苦咽干、烦躁易怒、焦虑、两胁肋部疼痛等症状),就要往脚趾尖方向推下去。

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