节食≠减肥，教你如何合理地瘦下去……

2017年中国肥胖报告：目前中国已经有4600万成人“肥胖”，3亿人“超重”。中国超越美国，成为全球肥胖人口最多的国家。

目前世界卫生组织已经将肥胖定性为全球最大的慢性疾病，并将其与高血压、高血脂、高血糖一道列为世界四大医学社会问题。每年280万人的死亡与超重有关。

肥胖不仅影响我们的美观，更是影响我们的健康，那么肥胖都有什么危害呢？

肥胖不仅是身体脂肪增加，血液中的脂肪含量也增加。导致三高、增加心脏负荷和脑血管病变几率、导致脂肪肝、引起骨关节疾病等。

肥胖会给身体造成如此大的危害，对于所有肥胖的人来说，减肥是一件势在必行的事。

那有没有一种方式，可以帮我们有效、快速的安全减肥呢？

减肥方法讲究因人而异，每个人造成肥胖的原因都各不相同，而现有的各种减肥方式，也各有所长和弊端：对于减肥药，可以轻松减肥，但药物也可能导致副作用。手术抽脂减肥速度快，但有风险。运动减肥是比较健康的方式，但对于肥胖的人，由于体重过重，不当的运动方式反而可能给身体造成更多伤害。

如何安全减肥

现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常。中医则能够由内而外的调整人体，从调节内分泌入手、对肝、脾、肾、心脏、肺及三焦等进行调节，通过气血津液的作用来完成机体的统一，达到减肥的目的。

中医经络减肥是近年来比较受欢迎的，因为它不像服用减肥药会有明显的副作用，也不像节食、运动那么难熬，只要通过合理的穴位减肥，就可以控制食欲，收到很好的减肥效果。

中医减肥特点

有效性

中医减肥在治疗过程中，通过针灸和中药的综合治疗，对肥胖患者的神经和内分泌功能进行调整，一方面能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少能量的摄入；另一方面可以促进能量代谢，增加能量消耗，实现减肥效果。

调节内分泌

根据中医理论，肥胖的主要原因就是脏腑功能失调，也就是西医所说的内分泌失调，即饥感神经与饱感神经之间调节失衡，导致营养吸收不均衡。现代中医减肥正是突破了传统的认识，利用调节内分泌来达到减肥目的。

安全性

中医减肥的“副作用”很小。减肥的人都希望能够安全减肥，而非破坏性减肥，如头晕、泻肚、呕吐等不良反应，更不希望有毒物质残存在体内。

中医减肥调整机体代谢，达到一个新的“调节点”，体重即稳定在一个新的水平。因此，治疗效果巩固、持久、不易反弹。

中医治疗肥胖，主张认清肥胖的原因，因人因症，进行治疗。中医中也有多种方法，可以配合治疗肥胖，达到安全减肥的目的。

中医如何治疗肥胖

【针灸减肥】

针灸减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到针灸减肥的目的。针灸减肥讲究周期，每次都需要定期进行针灸，才能最好发挥减肥效果。

【穴位埋线减肥】

在针刺基础上，针刺疗法和组织疗法相结合，根据肥胖人群的个体差异，不同的症状，不同的肥胖机制，进行合理有效的辨证选穴，在相应的穴位处，埋入蛋白质线，以线代针，起到长效针感、健脾益气、疏通经络、温中散寒、调和阴阳气血的功效。

【拔罐减肥】

拔罐减肥以传统中医理论为指导，探索总结了经络学说的精髓，以通经穴的治疗方式，使体内脂肪快速分解，排毒清热，从而达到降脂消脂的瘦身功效！

拔罐减肥通过在身体的各个脂肪堆积部位做开穴，点穴，封穴，推脂，疏通经络，刺激相关穴位，将脂肪燃烧分解，快速消除体内多余脂肪，排出久积毒素，特有的呼吸，通经穴，调理五脏六腑平衡，同时调理女性内分泌紊乱，痛经便秘，是一种安全有效的纯物理原理减肥方法。

【中药减肥】

采用中药减肥，应从益气、健脾、化痰等着手，利用中药的优势，通过益消泻的方法，调整人体各器官恢复原有功能，将人体多余的脂肪转化成能量，促进在人体内的能量代谢，从而达到健康减肥的目的。

中药的不同药材都有各自的药性和服用禁忌，一定要在专业医生的指导下服用。