刮刮天宗穴，有效缓解经期乳房胀又痛

很多女性都有乳房胀痛的烦恼，尤其在“大姨妈”来的前几天，这种疼痛会更加厉害，医生说乳房胀痛其实是一种症状，出现这种症状一般就暗示你的乳腺已经开始出现增生了。

乳腺增生是非常常见的，25~45岁的女性最容易发生，疼痛是以胀痛为主，也会有刺痛或牵拉痛的感觉，常常是在月经前几天加重，月经结束后减轻，也会随情绪波动而变化。

中医认为，乳腺增生与肝气不舒有密切的关系，肝经散布在胸胁部位，贯穿乳房，如果肝气不舒，就会导致气血运行受阻，痰湿停聚，痰瘀互结，就会形成结节，因此也就不难理解，为什么女性生闷气的时候或者来月经前会感觉乳房胀痛得更加厉害了，因为情绪波动会令肝气郁结，进而导致气血瘀滞，而月经也会令气血瘀滞的状况加重。

治疗乳腺增生，有一个独特的穴位，它并不在循行经过乳房的那几条经脉上，而在手太阴小肠经上，这个穴位就是天宗穴。

天宗穴属于手太阴小肠经，在后背的肩胛部，手太阴小肠经虽然不经过乳房部位，天宗穴也不在乳房上，但是这个穴位周围5厘米的区域大致是肩胛与乳房投影的重叠区，也就是背部的乳腺反射区，因此在这个区域内进行刮痧有活血通络、消肿止痛的功效，有利于乳腺增生肿块的消散。

刮痧的范围是乳房的投影区与天宗穴所在的肩胛骨重叠的区域，刮痧的顺序应该是由上向下纵向刮，由里向外排列推进，如果你有乳腺增生的烦恼，不妨每周刮一次，既能活血化瘀，又能通畅经脉，乳腺增生的症状一定能得到缓解。