你必须知道的8个受益一生养生急救穴

俗话说：“毒蛇出没之处，百步之内必有解药。”

急病上身常来势汹汹，身体自带的一些急救“钥匙”，或可解燃眉之急。

下面给大家介绍8把常用急救“钥匙”的正确打开方式。

晕倒——掐人中穴

中医认为，突然昏厥是因人体经气一时紊乱、升降失调后，清气不升、浊气不降、清窍失养所致。

刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当中风、中暑、中毒、过敏时突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等情况时，用拇指尖掐压患者人中穴可起到急救作用。

取穴：唇沟的上1/3与下2/3交界处。

操作手法：将大拇指指尖压在穴位上，一紧一松地按压，力度要贯穿指端，节律均匀。

我们常说“掐人中”，这句话在人晕倒的时候用的最多。当然掐人中只是一种简便的应急急救措施，还应及时与医院联系，进一步抢救，以免延误病情。

头痛——揉太阳穴

太阳穴为经外奇穴，足少阳胆经、足阳明胃经两条阳经从它周围经过，为火聚之地，因此，取名为“太阳”穴。

太阳穴是人头部的重要穴位，当人们长时间连续用脑后，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉，这就是大脑疲劳的信号。

这时按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。

现代医学证明，打击太阳穴，可使人致死或造成脑震荡使人意识丧失。

太阳穴的主治病症为：头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。

取穴：耳廓前面、前额两侧，外眼角延长线的上方。

操作手法：用双手中指指腹顺时针或逆时针按揉太阳穴，力度千万不要过大，以免使头痛加剧。

便秘——掌揉天枢穴

天枢穴属于足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴，也是阳明脉气所发，治疗腑实不通引起的便秘，它是要穴。

大量实验和临床验证，针剌或艾灸天枢穴对于改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候，具有显著的功效。

取穴：中腹部，与肚脐平行，向左、向右各两三指宽处。

操作手法：把手掌置于穴位上，顺时针方向揉动，令腹内有热感为宜。如大便数日未解、腹胀明显，可稍微加大揉按力度。

需要注意的是，按摩此穴应在饭后进行，女性要避开经期。

呕吐——掐内关穴

内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，既是本经络穴，又是八脉交会穴之一，通于阴维脉，负责维护与调节人体内外阴液平衡。

内关穴是治疗晕车的要穴，刺激该穴能宽胸理气，有效缓解恶心、呕吐、胸闷、头晕等症状。

取穴：前臂正中,腕横纹上2寸处。

操作手法：可以一手拇指掐住另一手的内关穴，力度以出现酸麻胀痛感为宜。

预防晕车呕吐也可把生姜片贴于内关穴上。

血压升高——点按劳宫穴

劳宫穴属手厥阴心包经穴，为心包经之“荥穴”，点按劳宫穴，可清心热、泻肝火、熄风止痉、除烦安眠，尤其能缓解高血压引起的头痛、头晕等症状。

高血压患者因生气、暴怒或激动使血压急剧上升时，可按压劳宫穴，用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压，逐个按到每个指尖，左右手交替按压。按压时要保持心平气和、呼吸均匀。按压后突然升高的血压可得到缓解。

取穴：中指、无名指往下延伸交会的凹陷处，握拳屈指时中指指尖处。

操作手法：保持心平气和、呼吸均匀，用拇指指腹上下按压另一手的劳宫穴，以穴位产生局部酸胀痛感为宜，左右交替，反复操作。

咳嗽——掐少商穴

外感发热咳嗽多为外邪犯表，导致肺气壅闭，肺失清肃所致。

少商穴为肺经井穴，开泄的作用较强，擅长清肺、泻火、解表，使外邪透出。

刺激该穴能有效的清咽利肺、止咳宁嗽，缓解咽喉肿痛与外感发热。

取穴：手拇指末节桡侧，即大拇指指甲盖外侧，距指甲角0.1寸处。

操作手法：此穴最好以经消毒的三棱针或注射针刺络放血。如果没有经验，在家不敢操作，可以用指甲对准穴位用力掐按，一般力量重时掐按为泻法，适用于上述症状。

胃痛——揉足三里穴

足三里是足阳明胃经上的主穴，也是合穴，是治疗消化系统疾病的常用要穴。三“里”通三“理”，即能理腹部上、中、下三部诸证。

揉按此穴可健运脾胃、行气止痛、促进消化，缓解胃痛、呕吐、腹胀等不适症状，调节机体免疫力，增强抗病能力。

取穴：外膝眼下四横指、胫骨边缘即是。

操作手法：把大拇指压在穴位上，以打圈的手法揉按，或者一松一紧进行按压，或以圆珠笔尖按压。

流鼻血——按压脚后跟穴

经常熬夜、抽烟等会使肾阴不足，肾水不能上济心火，导致心火旺盛、循经上炎，出现流鼻血、牙痛、咽干、喉咙痛等“上火”症状。

脚后跟穴为远端取穴，有引火归元、清热滋阴、凉血止血、消肿止痛的功效。

取穴：位于脚踝和脚跟之间的凹陷处。

操作手法：用拇指指腹按在穴位上，一松一紧进行按压，至症状缓解即可。