艾灸三个穴，彻底瘦下来！男女都管用~

对于爱美的女性来说，胖是不能容忍的，尤其是看到窄瘦漂亮的衣服与自己无缘，都会有一股郁闷之火，恨不能回到唐朝，像杨玉环那样以胖为美。回到唐朝不现实，不妨试试中医的办法。

艾灸为什么可以减肥？

当今社会，追求骨感美是现代女性的热门职业，很多女性选择节食减肥，却往往达不到良好的减肥效果，德丰健中医诊所提醒您：

针对体质，健康减肥。中医养生认为，寒性体质不但伴有手脚冰凉，喜热怕寒，反应迟缓，不爱喝水，或只喝热饮，同时也会出现身体发福的症状，这便是虚胖，其实，虚胖的女性并非营养过剩，而是身体发寒，阳气不足所致。如不注意调养，非但达不到减肥效果，对身体也会带来很大的伤害。

艾灸的主要原料是由纯阳植物艾草所制，经发热作用力更强，具有特殊的纯阳之性，补充阳气，使人精血旺盛，扶正祛邪，固本强身，增强人体免疫的作用，正是冬季寒性体质的最佳养生保健方法。艾灸减肥从改善不良体质开始，在减肥的同时，还可达到美容养生的效果。

在中医看来，脾胃虚弱是肥胖的根本原因。因为脾是管运化的器官，当脾胃健康，我们吃进去的食物就会很快的被消化，有营养的被吸收，没营养的被运出。当脾胃虚弱了，则运化的力量不够，对于吃进去的食物就会处在消化和堆积的状态，时间久了，那些无法运走的水汽、湿气和浊气积累成脂肪，人就变胖了。

因此如果帮助脾胃把这些垃圾运走，也就成了是否能够成功减肥的关键因素，在这里，给大家推荐三个可帮助脾胃运送垃圾的穴位——丰隆穴、水分穴和水道穴，艾灸这几个穴位，可有效让赘肉缩水。

为什么选择这三个穴呢？

1、丰隆穴，其穴名取自象声，它是胃经上的络穴，胃经及脾经的水湿之气轰轰隆隆聚集在此，故名。丰隆穴是公认的治痰要穴，元朝王国瑞在《玉龙歌》中说：“痰多宜向丰隆寻”。李时珍也说：“痰湿犯胃，取丰隆。”

对于痰湿肥胖来说，艾灸丰隆能调脾胃，恢复脾胃的运化功能，消除脾胃里面的水湿浊气，使气血畅行，痰湿自化，消脂减肥。

丰隆穴位于人体的小腿前外侧，当外膝眼与内踝尖连线的中点处，距胫骨前缘二横指（中指）。

2、水分穴，任脉的重要穴位之一。水，即水液，分是分开。本穴的重要作用就是将聚集在任脉的水液散开，促进水分代谢。水分是治疗水肿性肥胖的常用穴位。《针灸资生经》中曾记载有这么一个故事：有个叫李生的医生，碰到一个患水肿病的患者，吃中药没什么效果；有一天突然想到可以用水分和气海穴来进行治疗，结果第二天患者的水肿便消失了。因此，对于痰湿肥胖来说，艾灸水分是属于对症下药。

水分穴位于肚脐直上一横直（大指）的腹部正中线上。

3、水道穴，属于足阳明胃经，是治疗小腹胀满，小便不利的临床要穴。就像它的名字一样，刺激水道，能打通脾胃里的水道，让滞留的水顺流而下。德丰健灸提醒您痰湿肥胖的人体内都存有很多流不出的水液，因此艾灸水道穴就好比是给那些水开了个渠，让它们顺畅地流出。

水道穴位于下腹部，当肚脐下三寸（相当于自己的食、中、无名、小指四个指头的宽度），距前正中线两侧两横指（大指）的两个穴位。

对于这三个穴位，艾灸方法也非常简单，用德丰健电子艾灸仪，每个穴位10-15分钟，每天1次即可。7-10天为1个疗程。适合肥胖、水肿等人群。发烧、有传染病、孕妇禁用艾灸减肥。

实际上，嗜食肥甘是脾胃虚弱的直接原因。正如《素问·通评虚实论》中说：“肥类人，则膏粱之疾也。”意思是说肥胖是爱吃肥腻甘甜的人的疾病。因此艾灸提醒您减肥也还需要调整饮食，多食清淡的蔬菜水果等等，另外平时可以喝些去腻的茶饮。

大麦茶就有去食疗胀、消积进食、化谷食作用，所以在韩国，大麦茶成了年轻女性的必备之物。

减肥瘦身不是女性的专利，肥胖、痰湿重、水肿的男士们，也应该常灸上述三穴，多喝大麦茶！