在腰背部刮痧保健中,除了腰部的刮痧对使腰部肌肉及韧带能得到很好的保健与疏通外,背部脊椎的肌肉及韧带同样也能得到很好的经脉的疏通。人体的背部脊椎同十二对肋骨,共同担负着保护心肺的重要功用,心肺对人体的更是重中之重。所以五脏中只是心肺有一个特殊的框架来护佑。这就使得背部的刮痧有更多的意义了。因为在疏通背部脊椎两旁的肌肉和韧带的经脉的同时,对心肺同样起到了一个保健和调理的作用。
腰背部刮痧保健的刮拭方法
刮拭方法
方法1隔衣刮拭,先用面刮法自上而下刮拭腰背正中线的督脉,再用双角刮法刮拭两侧的夹脊穴,然后用面刮法自上而下刮拭督脉两侧膀胱经,。腰背部较长,要分段刮拭。每次刮拭4——5寸长,分段刮拭完毕,应从上到下大面积快速连续对经气进行整体疏理。自己做腰部保健刮拭时,可以双手同时握住刮痧板,在腰部自上而下刮拭。每周一次,每次刮20——30下。改善腰背部酸软、腰痛、强肾。同时也能起到瘦腰的功效。
方法2定期刮拭,顺序、方法同上,只是背部、腰部保健分次进行,每次刮拭部位不可过多。一至二个月刮拭一次,每次刮20——30下。重点刮拭大椎穴、至阳穴、命门穴、长强穴、肺俞穴、心俞穴、胰俞穴、肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴、胃俞穴、肾俞穴、志室穴、大肠俞穴、腰眼穴、夹脊穴、八髎穴处。保健五脏六腑,及时为脏腑清热解毒化瘀,强肾壮腰。
方法3刮拭肝胆、脾胃、胰腺体表投影区,应以平刮法从脊椎两侧沿肋骨走向从内向外刮拭。肾脏和泌尿生殖器官体表投影区用平刮法从上向下刮拭,每周一次,每次20——30下。
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