躺在床上即可拉筋,是现代生活健康新时尚,此种健身法尤其适合工作紧张,居住空间局促,亚健康、宅人、瑜伽爱好者、白领以及慵懒散漫的都市人。
利用拉筋带可以做出多种拉筋法,打开身体全部经络,让你躺在床上即可拥有健康“动人”的体魄。
拉三经
“拉三经”时,双腿举向空中,拉筋带将双腿拉开,此时,气血灌注腰部、腹部,胸部及头部,更多给养滋润上体细胞及经络,“拉三经”即拉开双腿内侧肝、脾、肾三条经络,此三经通透,其他经络互济互补,自然贯通,从而达到强身健体之效。标准“拉三经”每次15分钟以上。开始“拉三经”可以3分或5分钟同样能达到健身效果。
强力拉三经
标准“拉三经”不过瘾,你还可以这样拉,3分钟强力拉筋,顶6分钟标准拉筋功效,即拉了腿,又练了臂,建议男士多练。
狠拉膀胱经
两条带子挂到脚上,用力下拉,膀胱经有问题会让你喊爹叫娘这种拉法从腿部膀胱经直达脑门经络,每天拉上几分钟,膀胱经引发的系列问题会一扫光。
抻拉“外三经”
“内三经”是肝脾肾,“外三经”自然就是胃胆膀胱了,拉完“内三经”拉“外三经”,谁也别闲着。每次拉上三五分钟,走起路来像插翅
开胯
练瑜伽的注意了,看到这造型,你还在为开胯而烦恼吗?每天练上几分钟,不但胯开了,臂力也长了,老公也敢对你瞪眼,一巴掌让他满地找牙!
拉背
坐直,将两条带子挂在脚上,双手尽力抓到带子前端,拉直双臂,后背尽力外撑,绷起,每次2、3分钟,后背有痛、痒、酸、麻以及肩周问题都会慢慢消失。
单拉“外三经”
这种拉法颇有力度,瑜伽师妹有福了,如果你想尽快把腿部筋键打开,这种拉法让你乘上飞车。
抻腹
双手握住一条拉筋带两端,举起,最大角度后仰,抻拉胸腹部经络。胸腹部经络众多,每天拉上几分钟,心经、心包经、肺经、脾经、肝经、肾经、胃经有极好的疏通和保健作用,同时,你弯曲的脊柱会“步入正轨”。
单腿拉筋
喜欢单腿拉筋的朋友可以躺在床上这么干。带子挂在两腋下,分别抻拉两条腿。为防止带子下滑,身下可以压一条毛毯,将带子从毯下穿过,如此,后背不会受太多拉力,拉筋舒适持久。
(1)异烟肼与其它抗结核药联合,适用于各型结核病的治疗,包括结核性脑膜炎以及其他分枝杆菌感染。 (2)异烟肼单用适用于各型结核病的预防: ①新近确诊为结核病患者的家庭成员或密切接触者; ②结核菌素纯蛋白衍生物试验(PPD)强阳性同时胸部X射线检查符合非进行性结核病,痰菌阴性,过去未接受过正规抗结核治疗者; ③正在接受免疫抑制剂或长期激素治疗的患者,某些血液病或网状内皮系统疾病(如白血病
健客价: ¥29消炎镇痛类药。用于类风湿性关节炎,手术后疼痛及各种原因所致的发热。
健客价: ¥71.本品作为选用药物可用于下列疾病:(1)立克次体病,包括流行性斑疹伤寒、地方性斑疹伤寒、洛矶山热、恙虫病和Q热。(2)支原体属感染。(3)衣原体属感染,包括鹦鹉热、性病、淋巴肉牙肿、非特异性尿道炎、输卵管炎、宫颈炎及沙眼。(4)回归热。(5)布鲁菌病。(6)霍乱。(7)兔热病。(8)鼠疫。(9)软下疳。治疗布鲁菌病和鼠疫时需与氨基糖苷类联合应用。2.由于目前常见致病菌对本品耐药现象严重,仅在病原
健客价: ¥9主要用于金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、肺炎球菌等所致的呼吸道感染及皮肤、软组织感染;也可用于支原体肺炎。
健客价: ¥20适用于急、慢性脑血管病、脑外伤、各种中毒性脑病等多种原因所致的记忆减退及轻、中度脑功能障碍。也可用于儿童智能发育迟缓。
健客价: ¥7.5用于单纯疱疹或带状疱疹感染。
健客价: ¥1.5本品可作为青霉素过敏患者治疗下列感染的替代用药:溶血性链球菌、肺炎链球菌等所致的急性扁桃体炎、急性咽炎、鼻窦炎;溶血性链球菌所致猩红热、蜂窝织炎;白喉及白喉带菌者等。
健客价: ¥18养阴生津。用于面黄肌瘦,津少口渴,腰膝酸软,食欲不振,头晕眼花,心悸气短,神经衰弱。
健客价: ¥26泻热导滞,润肠通便。用于热结便秘,长期卧床便秘,一时性腹胀便秘,老年习惯性便秘。
健客价: ¥6本品适用于成人癫痫部分性发作的单独治疗或添加治疗,可用于4岁以上儿童癫痫部分性发作的单独治疗,2岁以上儿童癫痫部分性发作的添加治疗。
健客价: ¥31清热燥湿,杀虫敛汗。用于湿热下注所致的角化型手足癣臭汗症。
健客价: ¥10.5主治念珠菌性阴道炎(霉菌性阴道炎)。用于外阴奇痒、灼痛、白带过多、白带稠厚呈豆渣样、阴道充血、外阴炎症、白带霉菌等。
健客价: ¥13当单用饮食疗法、运动治疗和减轻体重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病。
健客价: ¥11.5祛风活血、舒筋活络。用于风邪中络,口眼歪斜,肌肉麻木,筋骨疼痛。
健客价: ¥95用于念珠菌性外阴阴道病。
健客价: ¥25本品为局部外用抗生素,适用于革兰阳性球菌引起的皮感染,例如:脓疱病,疖肿、毛囊炎等原发性皮肤感染及湿疹合并感染、溃疡合并感染,创伤合并感染等继发性皮肤感染。
健客价: ¥13.5本品用于胆固醇型胆结石,形成胆并缺乏性脂肪泻,也可用于预防药物性结石形成及治疗脂肪痢(回肠切除术后)。
健客价: ¥215用于男性 降低性欲倒错的冲动。对不宜手术的前列腺癌的抗雄激素治疗。 用于女性 雄激素化的严重体征,比如非常严重的多毛症,严重的雄激素依赖性脱发,常伴有严重的痤疮和/或脂溢性皮炎。
健客价: ¥328用于儿童普通感冒或流感引起的发热、头痛,也用于缓解儿童轻至中度疼痛如头痛、关节痛、神经痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛。
健客价: ¥12本产品适用于疤痕的辅助治疗。
健客价: ¥198近年来由于许多临床常见病原菌对本品常呈现耐药,故治疗细菌感染需参考药敏结果,本品的主要适应症为敏感菌株所致的下列感染。(1)大肠埃希杆菌、克雷伯菌属、肠杆菌属、奇异变形杆菌、普通变形杆菌和莫根菌属敏感菌株所致的尿路感染。(2)肺炎链球菌或流感嗜血杆菌所致2岁以上小儿急性中耳炎。(3)肺炎链球菌或流感嗜血杆菌所致的成人慢性支气管炎急性发作。(4)由福氏或宋氏志贺菌敏感菌株所致的肠道感染、志贺菌感染。
健客价: ¥16温中散寒,行气止痛。用于胃脘痛,腹痛腹胀,恶心,呕吐,食欲不振,肠鸣腹泻,小儿泄泻。
健客价: ¥19