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春季过敏怎么办?几个小妙招教给你

2018-03-24 来源:鸿翔中药  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:鱼腥草清热解毒,红枣养血,慢慢地就能提高红细胞的品质,从而改善过敏体质,调养皮肤。鱼腥草(干品)75克、红枣15粒,水3000毫升,用砂锅煮开,转小火继续煮20分钟,每天当茶喝即可。

春季为什么容易过敏?

春天,气温变化比较大,紫外线由弱到强,植物生长变得旺盛起来。花粉在空气中弥漫,整个外界环境中的过敏原增多,就导致那些敏感性体质的人群容易过敏,尤其是裸露在外界、与空气接触的脸部、手部就难免首当其冲地中招了。

从皮肤的生理特点出发,因为春天气温回升,面部的皮肤容易失水,变得较为干燥,皮肤表层的弹性就会下降,最外层的角质层就会翘起,开始出现皮屑,对外界的刺激更加敏感,于是遇到风吹、日晒、花粉等就产生红斑、肿胀等炎症反应。

预防治疗过敏几个方法

01、中药过敏煎

名医祝谌予方:防风、柴胡、乌梅、五味子,加减治疗。辨证属于风寒者,加桂枝、麻黄、升麻、荆芥;风热者加菊花、蝉衣、银花、薄荷;血热者加丹皮、紫草、白茅根;热毒内盛加连翘、银花、甘草、蒲公英、紫花地丁、板蓝根;过敏性紫癜常加藕节炭、血余炭、荆芥炭、茜草根、旱莲草、仙鹤草。

02、清热养血:鱼腥草红枣茶

鱼腥草清热解毒,红枣养血,慢慢地就能提高红细胞的品质,从而改善过敏体质,调养皮肤。鱼腥草(干品)75克、红枣15粒,水3000毫升,用砂锅煮开,转小火继续煮20分钟,每天当茶喝即可。

03、抗敏润肺:蜂蜜

在干燥多风的春季,人体内的水分丧失较多,每天早晚各饮用一杯蜂蜜,可补充水分,润肠通便,又可增加营养,预防感冒,清除体内毒素。

04、解毒润燥:排骨汤

猪肉富含维生素A,具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用,适合干燥多风的天气食用。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤,加入可以解油除腻的萝卜或者海带,能减少胆固醇的摄入。

日常注意以下这些情况:

01、防风

在中医理论中,春季的主气是风,春天到来大地回暖,但却很容易形成风,“风者,进病之首也”,风邪自皮毛腠理间侵入,还可能引起伤风感冒、支气管炎、肺炎等,所以要适当“春捂”。

02、忌油

到了春天,虽然身体的新陈代谢比冬季要快,但却并不适宜吃太多油腻、辛辣的食物,很容易造成胃肠负担过重。要多吃清淡但有营养的食物,适合春天的食物包括黄豆芽等各种芽菜,应季的春笋、菠菜、油菜以及四季常青的大白菜。

03、养肝

中医理论认为春季属木,而人的肝脏也属木,和春气相通,所以春天是养肝的季节。养肝首先要保证充足的睡眠,晚上十点左右睡觉,早晨六点左右早点儿起床。

同时,保持平和的心态,减少生气、发火,以免造成烦躁易怒、头昏目眩、胁肋肱痛等肝郁不疏或肝阳上亢。可选用玫瑰、天麻、菊花、金银花等疏肝平肝。

04、运动

春三月,天地俱生,万物以荣,不能像冬季时那样“猫冬”。《黄帝内经》中所说的春天要“广步于庭”,让身体舒展,跟上春天的生发之气。大多数人并不适合过量、剧烈的运动,能达到舒筋活络就可以,慢跑、快走、散步等比较舒缓的运动最适合。

05、远离“发物”

饮食上要远离公鸡、鲤鱼、虾、蟹等“发物”。

调味要保持清淡,少放辛辣香料。也不能吃榴莲、芒果之类的热带水果。另外对于有明确食物过敏史的需要严格禁止接触或食用过敏食物。

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