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刷刷舌苔,有副作用吗?

2018-03-12 来源:广州神农草堂中医药博物馆  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:照一下镜子,往往可以看到我们的舌头上面覆盖着一层淡白色的物质,这就是我们常听到的“舌苔”,像一层衣服一样覆盖在舌头表面。

那么

刷牙的时候

你会把舌头也洗干净吗?

对于刷牙要不要刷舌头的这个问题

医生们给出的答案是要刷

1、为了雅观

照一下镜子,往往可以看到我们的舌头上面覆盖着一层淡白色的物质,这就是我们常听到的“舌苔”,像一层衣服一样覆盖在舌头表面。

它的成分比较复杂,主要是由脱落的上皮细胞、渗出的白细胞、食物残渣、细菌和唾液构成。好像舌头上长了“头皮屑”。

正常情况下由于人体的新陈代谢,陈旧的上皮会渐渐脱落,而年轻的上皮细胞则渐渐成熟,这种新老交替处于平衡的状态。

当人体处于亚健康或病理状态时会出现各种各样的舌苔,有时候伸出舌头一看,着实令人恶心,还是刷干净的好。

2、清除舌头上的细菌

其实舌头上住着很多细菌。

有一些是引起蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌;也有大量研究表明,舌头上的某些细菌会分解蛋白质,产生有臭味的物质,进而带来让人尴尬的口臭

刷牙的时候轻刷舌头,可以通过机械摩擦的方法去除覆盖在舌头上的部分细菌,帮助减轻口臭。

如何正确地刷舌头?

知道了要刷舌头,怎么刷比较合适呢?

第一步:吐舌头

因为舌头上的各种食物残杂、细菌及脱落的细胞等往往存在于舌背后部,即靠近咽部,所以吐舌头越长越好。

第二步:“上家伙”

将刮舌器械放在舌头靠后的位置,尽量可以刮到舌头根部,这个动作很容易让人觉得恶心想吐。别担心,多练习几次就会好起来。

第三步:滑动

慢慢将刮舌板等往舌头前部滑动,并保持一定压力(这里力度只能自己把握了)。

第四步:刮干净

将刮舌板放在流水下冲干净,重复若干次。

注意:刷舌头不能太用力

刷舌头是好的,但不能太用力,否则会伤到舌头上的正常组织。可以借用工具。

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