工作繁忙、压力大的年轻人和学业紧张的高中生们,最容易出现这种情况。而且,随着记忆力下降,往往出现腰酸、耳鸣、头晕、身体沉重不爽、易疲劳,甚至男性性功能障碍等亚健康状况。
对于中医来说,健忘从来不是单独的一种症状,它是在用遗忘来提醒你,要记得关照自己的身体,终究是哪些原因造成了年纪轻轻就如此健忘?
根源还在于肾气不足。《内经》中说:“肾主骨生髓”。而“髓者以脑为主”,所以肾气其实是大脑的最大“供养者”。记忆力好坏,取决于肾气是否充足、坚固。
所以,纯阳之体的小孩子记忆力最好。但是随着年纪增长,有些孩子的记忆力越来越差,这都是有原因的,比如十五六岁的时候,情窦初开,男孩子对女孩子发生兴趣,甚至出现性幻想,这些都是对肾气的消耗。
高中生们学习很辛苦,面临高考压力,每天紧张、忙碌,想要考一个好成绩,却发现自己的记忆力越来越不好。
年轻人步入社会之后,面对找工作、职场竞争、婚恋等压力,忧虑过度,加上房事没有节制,这更是对肾精的极大损耗。
出现这些问题怎么办?
通常来说,大家会买来各种保健品给自己和家里人补充营养,其实,再贵的保健食品都起不到太大作用,因为肾气不足,脏腑机能就要失衡,怎么还有力量去吸收、利用保健品中那些营养物质?这个时候真正需要的就是补足肾气,脉脉艾灸推荐三个小办法,安全有效且能快速给自己的身体充电。
睡觉
最有效、简便的方法就是睡觉,抓紧一切时间睡觉,睡好中医所说的子午觉(中午11点~1点;晚上11点~1点)。如果晚上也一定要加班工作,至少11点到凌晨3点,强迫自己入睡。这样,至少保护了肝胆功能。3点起床之后,再开始赶工。既保证了工作量,第二天的疲劳感也会减轻。
有的人睡眠改善后,健忘的问题依旧没有好转,那该怎么办呢?这时就要从根本上来解决问题,需要求助于经络和穴位。
敲打头部
“头为诸阳之汇”,是身体的首府,敲打头部,是对头部阳气一个短暂的激活,提神、醒脑的效果非常好。
具体办法:将手握成空拳,从额头的发线处,延着头部中线向后轻轻敲打,一直敲到脑后的发线处,再从头后向耳尖方向打回来,经过太阳穴,回到起点处。工作一两个小时,就来回敲打10次左右,会明显感觉到头脑清醒,疲劳减轻。
除了敲打,也可以用手指拿五经,也可以用砭石五指梳梳头,特别是春季,常梳头一两百下,可有效宣行郁滞、疏理气血、通达阳气。
艾灸命门和肾俞
最后一种有效的提升记忆力的方法,就是艾灸命门和肾俞。
准备一根粗艾条,也可以用3支常规艾条捆在一起,点燃后距离皮肤3厘米左右,在命门到肾俞这条横线之间来回游移,同时补益两个穴位。也可在从左腰的位置,横线游移到右腰的位置。因为在肾俞旁边还有一个志室,又叫“精宫”。这个穴位,能够帮助肾脏很好地输泄寒湿水气,某种程度来说,也强壮了肾脏,提高了它的功能。
也可以使用三孔灸盒,置于命门和肾俞上,可一次就把这两个穴位灸到,每次灸30分钟左右。
注意事项:艾灸以温热为度,因人而异,如果觉得太烫,需要距离皮肤稍远一些,可以是4厘米、5厘米,也可以一边按揉一边施灸,效果更好些。
主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥38德国进口 Sanct Bernhard提高记忆力胶囊180粒 脑轻松改善记忆力 补脑益智 缓解忧虑引起的假性健忘,加强大脑功能 增强意识能力
健客价: ¥228德国进口 Sanct Bernhard提高记忆力胶囊180粒 脑轻松改善记忆力 补脑益智 缓解忧虑引起的假性健忘,加强大脑功能 增强意识能力
健客价: ¥448改善睡眠、润肠通便。
健客价: ¥388康富来 脑轻松胶囊 改善记忆力 补充DHA;主要用于:易疲劳者、记忆不良的青少年及记忆力减退的中老年人
健客价: ¥98康富来 脑轻松胶囊 200mg/粒*150粒 改善记忆力 补充DHA
健客价: ¥198康富来 脑轻松胶囊 200mg/粒*150粒 改善记忆力 补充DHA
健客价: ¥981、改善脑动脉硬化及脑中风后遗症引起的意欲低下和情感障碍(反应迟钝、注意力不集中、记忆力衰退、缺乏意念、忧郁、不安等)。 2、急性和慢性周围循环障碍(肢体血管闭塞性疾病、雷诺氏综合征、其它末梢循环不良症状)。也适用于血管性痴呆,尤其在早期治疗时对认知、记忆等有改善,并能减轻疾病严重程度。
健客价: ¥41用于老年人男性性功能、双眼视敏度、听力、心脏功能自我调节能力、肺功能等功能衰退等症。
健客价: ¥25.5清肝热,除“亚玛”病,解毒。用于肝功能衰退,配毒症,“亚玛”病,腰肾损伤,尿频,尿血。尤其对血热引起的眼病有效。
健客价: ¥18小型折叠,无论在任何场所都可轻松保管,颜色非常丰富,同样适合年轻人,前所未有的时尚款式。
健客价: ¥11991.改善脑动脉硬化及脑中风后遗症引起的意欲低下和情感障碍(反应迟钝、注意力不集中、记忆力衰退、缺乏意念、忧郁、不安等)。2.急性和慢性周围循环障碍(肢体血管闭塞性疾病、雷诺氏综合征、其它末梢循环不
健客价: ¥63急慢性脑机能不全及其后遗症:中风,注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。
健客价: ¥58补肾壮阳,强精增髓。用于性欲衰退,肾虚,气弱,阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。
健客价: ¥30滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者,症见潮热面红,自汗盗汗,心烦不宁,失眠多梦,头晕耳鸣,腰膝酸软,手足心热;妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者。
健客价: ¥26补肾壮阳,养血,填精。用于肾阳虚损,阳萎早泄,性功能衰退。
健客价: ¥1981.甲状腺功能亢进的药物治疗,尤其适用于不伴有或伴有轻度甲状腺增大(甲状腺肿)的患者及年轻患者。 2.用于各种类型的甲状腺功能亢进的手术前准备。 3.对于必须使用碘照射(如使用含碘造影剂检查)的有甲状腺功能亢进病史的患者和功能自主性甲状腺瘤患者作为预防性用药。 4.放射碘治疗后间歇期的治疗。 5.在个别的情况下,因患者一般状况或个人原因不能采用常规的治疗措施,或因患者拒绝接受常
健客价: ¥30补肾壮阳,安神定志。用于肾阳不足,阳痿早泄,腰腿酸痛,记忆衰退。
健客价: ¥18补肾壮阳,强精增髓。用于性欲衰退,肾虚,气弱,阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。
健客价: ¥52适用于治疗缺血性血管病, 如动脉硬化、血管内膜炎等;还适用于中风后遗症、脑性麻痹症、脊髓末梢神经疾患等。对各种脑血管疾病引起的头痛、眩晕、失眠、肢体发麻、记忆力减退、耳鸣等症状有一定疗效。
健客价: ¥41、急慢性脑血管、脑外伤、各种中毒性脑病等各种原因引起的脑神经功能障碍及记忆力减退 。 2、先天性脑发育不全,儿童智能发育迟缓,老年性痴呆。 3、中枢神经系统感染,病毒性脑膜炎,化浓性脑膜炎,精神病。
健客价: ¥16益气养阴,强心益肾。适用于气阴两虚心肾两亏的,健忘失眠,记忆力减退。冠心病,慢性肝炎,糖尿病及更年期综合症而见上述证候者。
健客价: ¥19补肾壮阳,强精增髓。用于性欲衰退,肾虚,气弱,阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。
健客价: ¥208主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:中风、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、末梢循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛
健客价: ¥565