每逢佳节胖三斤,三斤之后又三斤,此胖年年无绝期……
过年回来,你肿了么?
但是,不要以为所有的肿都是吃出来的!
《黄帝内经》
对肿就有了初步的认识,曾说:“勇而劳甚则肾汗出,肾汗出逢于风,内不得入于藏府,外不得越于皮肤,客于玄府,行于皮里,传为胕肿,本之于肾,名曰风水。”
其认为水肿是因过度劳作,感受风邪两个方面引起。
现实中的例子
《出彩中国人》第三季节目中,有一位能说会道的萌娃,4岁的李欣蕊在舞台上的表现获得观众的一致好评。
但是,2岁时的她被查出“肾病综合征”,几度病危,小小年纪的李欣蕊,却要和病魔斗争,让人十分心疼。
而肾病综合征的最常见表现,就是水肿。
水肿是如何引起的?
那么问题来了,水肿都是肾病引起的吗?人人都有可能得这个病吗?
水肿只是“信号兵”,水肿也叫水储留,每个人身体不同,导致水肿的原因也不同,一般有三种:
2、生理期、孕期水肿(跟女性激素分泌、子宫增大等有关)
3、易水肿体质(跟生活习惯不当有关)
后面两种无需特殊处理。而病理性水肿则需要格外关注,可以及早发现很多疾病,做到早发现、早诊断、早治疗。
如何识别?
那么,如何识别水肿?
关键要看水肿常见发生部位,比如:
01,水肿首先出现于身体下垂部位,如小腿,用手按压后,会留下凹痕,复原比较慢,进而累及全身,考虑心脏病引起的水肿。
→建议心血管病科就诊。
02.晨起时有眼睑和面部水肿,以后发展为全身水肿,考虑肾病引起的水肿。
→建议肾病科就诊。
03.先表现为肚子大(腹水),用手一拨,会像涟漪一样晃动,但没有脂肪那么结实,颜面和手常无水肿。考虑肝脏疾病。
→建议消化科就诊。
所以,水肿是不能忽视的一个重要信号。
如果发现身上水肿,并且出现疲乏、疼痛、小便异常等不适,还是及时到医院就诊明确病情和病因,以免延误病情。
注意事项
最后,很有必要谈谈生活起居方面要注意的事项。
01/注意休息是十分必要的,避免过度劳累,但同时可进行适当运动比如散步、家务等低强度运动。
02/合理控制饮食能改善营养状况,减轻肾脏负担。
03/此外,低盐摄入会减轻水钠储溜,缓解水肿症状。
04/合并血脂高的人,可多吃富含多聚不饱和脂肪酸的食物如植物油、鱼油,并限制动物内脏、某些海产品等高胆固醇食物的摄入。
05/可食用新鲜蔬菜、水果、杂粮等补充维生素及微量元素。
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