“藏”其实是一个养精蓄锐的过程。只有藏好了,阳气才能得到更好的休息,春天时才能更好的生发。如何断定阳气是否已经藏好了呢?有一个很简单的办法,就是问问你的身体。如果身体温暖,就说明藏好了。反之,就是没藏好。
生活中我们见到一些人,手脚总是冰凉。有些人只要多加些衣服手脚很快就会回暖。但还有些人,不管衣服穿多么厚,手脚都暖不过来。前者说明体内的阳气不足,后者说明阳气收藏的不够,以致不能到达四肢末端。对于这两种情况怎么办呢?我们可以试试艾灸的办法。
为什么选择艾灸呢?因为冬天阳气是内敛的,用灸的办法可以帮助体内的阳气凝聚到特定的部位。艾灸时我们可以选择神阙穴,也就是我们所说的“肚脐眼”。神阙是很特别的一个穴位。因为人体共有361个穴位,只有神阙是即能看得见,又能摸得着的。而且它又是五脏六腑之本,任、冲二脉循行之地,元气之根,是人体的先天与后天互通的部位,所以例来被作为养生的要穴。艾灸此穴可以起到振奋体内阳气,温通经络的作用。
灸的方法有两种,一种叫瘢痕灸,就是用艾条直接烧灼皮肤,将皮肤烫伤。这种灸法一般会留下疤痕,作用也很强。但是这里我们并不提倡用瘢痕灸,而是提倡温和灸。所谓的温和灸,就是灸的时候艾条离开皮肤一段距离(一般为2~3厘米),以感到热度而不烫伤皮肤为前提。灸的时间在10~15分钟之间。如果你嫌这种办法难度较高,或是实施起来不方便的话,我再教你一个简单的办法,那就是将暖水袋置于肚脐上,用热敷的方法来代替艾灸。这个办法男女老幼都可实行,而且不分时间,非常容易操作。
除了神阙外,还有一个穴也很重要,就是关元。关元在肚脐下3寸处(除大拇指外,将其余四指并拢,以中指的中间关节为准,这个距离就是3寸)。古语有“艾灸足三里除燥,艾灸关元穴除寒”的说法。因为关元为小肠经的募穴,而小肠经为太阳经,经络里运行的是太阳寒水之气。艾灸此穴,便可用火力将寒气除去,从而过到趋寒壮阳的效果。但是有一点需要提醒,关元穴与石门穴(位于脐下2寸处)挨得很近,艾灸石门可以起到避孕的效果。所以对于准备生宝宝的年轻母亲来说,建议暂时不要艾灸此穴。
当然,这个穴位也可以用我们上面所提到的热敷法。如果没有暖水袋的话,也可以用热毛巾,效果也一样。
春生,夏长,秋收,冬藏。只要你学会跟紧自然的步子,想要获得健康也就不难了!
主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥38用于慢性胃炎、消化性胃及十二指肠溃疡、结肠炎以及消化不良。
健客价: ¥18清热凉血 养血活血 祛风止痒。用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症属血热或兼血瘀证.症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
健客价: ¥58地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥119活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹心痛,眩晕头痛,经期腹痛。
健客价: ¥15用于慢性胃炎所致的上腹部不适、胀满、食欲不振等。也可用于婴儿吐奶和消化不良性腹泻。
健客价: ¥84用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合症。
健客价: ¥110用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥48用于慢性胃炎(包括浅表性胃炎、萎缩性胃炎、十二指肠溃疡)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不适、胀满、食欲不振等。对儿童偏食、厌食症,婴儿吐奶和消化不良性腹泻有良好效果。
健客价: ¥84用于急、慢性肝炎,肝纤维化,脂肪肝,肝硬化等症的辅助治疗。
健客价: ¥53良性前列腺增生初期,如尿频、尿急、排尿困难等。
健客价: ¥130分清化浊,温肾利湿。用于肾不化气,清浊不分所致的白浊、小便频数。
健客价: ¥27.9