每天涂点这个在脸上，想长斑都难！皮肤再也不“加斑”！

形成斑的几大坏习惯

女人长斑是很常见的，有些人在不知不觉中脸部就长了斑斑点点，却不知道是什么原因。而一旦长了斑，尤其是到了一定的年龄，则很难摆脱斑点。为什么脸上会长斑呢？

偏爱浓妆

化妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作用。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团。

肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚。

过度美白

一白遮百丑，女生们爱美白是理所当然的事。但是你知道吗？过分地美白会伤害到我们的皮肤，增加长色斑的机会。

有些女生为了美白会频繁地做磨砂或者做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，以为做得越多越好，实际上不能太频繁，皮肤对光就越敏感，变得干燥，太阳晒一晒马上就会起红疹，出现色素沉着反而比原来更加严重。

不良的清洁习惯

长期居家的家庭主妇被称为“黄脸婆”，印象中，她们都是脸色蜡黄、布满了黄褐斑。你知道吗？这是因为我们生活中的很多用品都会伤害皮肤，像洗衣粉、洗洁精这些清洁剂中都含有碱、脂肪酸这两种主要化学成分，在消灭了污渍的同时也损伤了皮肤，长时间接触而没有做好皮肤的清洁工作，斑点就会悄悄地爬到脸上。所以一定要做好皮肤的清洁工作，绝对不可以偷懒。

长期面对电脑

电脑辐射有五宗罪：面部长痘，辐射斑，肌肤干燥晦暗，眼睛视力下降，黑眼圈，但是随着电脑应用的不断扩大，我们的生活和工作又都离不开电脑。

怎么办呢？除了有意识地减少面对电脑的时间，防辐射的隔离工作也很重要。

紫外线

当皮肤受到紫外线照射而氧化时，会产生所谓的“单线态氧”自由基所致，自由基活化黑色素细胞产生黑色素沉淀，造成黑斑。

内“瘀”

肾虚，肾水不充，不能制火，血弱不能华肉，虚热内蕴，郁结不散，阻于皮肤;

脾虚不能化生精微而清阳不升，浊阴不降，导致痰湿内停，影响气血的生成和运化，致使颜面肌肤失养，气血凝滞而生褐斑;

肝气郁结，藏血损耗，肝郁化热，肝火上冲，血热不能华面。

如何消斑

1、防晒很关键。每一次出门前请擦好防晒霜，如长时间在外，还需每隔2小时补擦一次。

2、清洁很重要。早晨的清洁工作可以洗净一夜的面部灰尘和油腻，晚上的清洁则需要深层次，不仅限于洗面奶，应当使用卸妆油洗净脸上的隔离霜和油腻，使肌肤恢复通透。

3、戒除不良生活习惯，如抽烟、饮酒、熬夜等。

4、多吃蔬果。蔬菜和水果除了为您的身体补充所需的维生素和矿物质外，其中所含的VC还能有效起到美白淡斑的功效，所以多吃点吧。

5、少食食用动物内脏、海产品(含碘高)、橘子(含钾高)、胡萝卜(含β-胡萝卜素)都可增强络氨酸酶的活性，诱发加重黄褐斑发生。

6、三七祛斑

中医认为，治不如养，《本草纲目拾遗》就有记载："人参补气第一，三七补血第一"，，三七粉能调养身体各个器官机能，从而达到固本作用。

三七粉的功效在于活血化瘀、抗氧化、提高免疫力等最为明显。三七能改善微循环，增加血流量，促进血液细胞的新陈代谢，从而达到改善皮肤的代谢功能；抗衰老有效防止色素沉着。

服用三七粉除了可以淡化色斑之外，还可以同样利用活血化瘀的功效解决因气滞血瘀而导致的痛经以及脸色暗黄问题。服用三七粉的方法是每天餐后30分钟服用，每次2-3g，用低于40度的温水送服即可。

除了口服，还可以用三七粉面膜，5克左右的三七粉，用牛奶调和后，敷在面部斑点处。或是用蜂蜜兑一点点水和三七粉搅拌后做面膜，每次做15-20分钟，用清水洗净就好。