每天揉大腿内侧，两周后，效果出现了

肝经络于胆，直接与肺、肾、胃、脑相联系，其意义重大。它起于大脚趾的大敦穴，也就是胆经结束的穴位，然后沿脚背向上，然后由小腿内侧一直进入人体会阴部，环生殖系统一周，进入小腹，然后从胃旁向上，通过鼻咽，到达头顶百会穴，直接与督脉相交。当然，肝经在眼睛处有分支，会下行到嘴部，结束于嘴内。全经络的穴位不多，左右侧相加共28个。

小案例：

生活中，很多女性朋友都遇到过这样的困扰：明明美容没少做，钱也没少花，可是气色就是越来越不好，脸上总感觉像蒙着一层薄薄的黄气一样。如果这时再有人叫你一声“黄脸婆”，估计什么心情都没有了。我朋友的爱人就是如此，经常去美容，也非常注意护肤，可不管怎样，还是感觉自己气色不好。那天我们几个朋友在他家聚餐，只见她面色萎黄，神情憔悴；而且在说话的时候，声音中还带着嘶哑。我问她哪里不舒服，她说：“就是皮肤越来越不好，脸色暗黄，搽了很多化妆品都不管用。与结婚前真是天壤之别，哎。”我朋友则打趣地说：“有什么呀，我也没嫌弃你是黄脸婆呀。”我们大家都笑起来。朋友的爱人无奈地说：“你不嫌弃我，我都嫌弃自己了。”

哪个女人不爱美，哪个女人不希望自己皮肤水嫩白皙呢？我试探着说：“只要把心放开了，一切就都好起来了，心理负担也影响美容效果啊。”她听了马上就说：“我自己也知道要把心放开，可是每天都感觉没什么让人高兴的事，一睁眼就觉得看哪都不顺眼，老是闷闷的，喘气都不畅快。”听她一说，我知道她要调的不只是面色，还有情志。这明显是肝经淤堵，肝血不足。于是，我试着让她在自己腿部内侧正中用力按压，只见她一按下去脸上表情就立刻丰富起来，又是皱眉又是咧嘴。这更印证了我的诊断，我问她：“家里有擀面杖吗？”她说有，但很不理解。我说：“那就从今天开始，每天用擀面杖在自己大腿内侧进行按压，有改善了跟我说一下。”然后我当场用擀面杖演示给她看，教给她按压的方法。

果然，2周之后，朋友打电话过来，说：“我老婆最近情绪好多了，不再找我麻烦了，脸上也有光了，谢谢哥们儿。”

很多人肯定会很奇怪，这是为什么呢？其实说出来你肯定会恍然大悟。我们大腿的内侧，是肝经循行路线。《黄帝内经》说：“肝主谋虑。”也就是说，人要思考，要计谋，都会由肝血的供应而成全。一个人如果肝经不通，则它的肝血肯定是不足以成全这些事情的。而肝血越不足，人的心情越不好，于是出现“胸满呕逆”的症状，也就是让你胸闷、憋气等。有的人会情绪失控、发脾气，甚至还会出现抑郁的征兆，这都是肝血虚弱、肝气郁结所致的情志之伤，女性最容易成为受害者。另外，我们又说女人以气血为养，而肝脏正是藏血器官。如果肝经不通，那女性的气血怎么可能会充足呢？这时，面色自然会变得难看、萎黄，同时还会有色素沉着，产生黄褐斑等问题。中医书籍内记载，肝血不足会“面尘脱色”，其意思就是脸上如同蒙了一层灰土，看上去没有光泽。

朋友的爱人按腿的时候，她疼得哇哇大叫。我们说“痛则不通，通则不痛”，想要解决她的问题，唯有调理她的肝经，这才是治病之本。所以，用擀面杖对肝经进行按压、推擀，就能很好地疏通肝经，成功为肝脏进行血液的疏通。那病人的问题，也就这样不知不觉地被治愈了。

肝经不通，不只会让你情绪不佳、气色不好，还会产生落枕、咽干、小腹痛的问题。前额疼、后脑勺疼痛、视力模糊、小腿肿痛、遗尿、小便不利、抽搐、月经不调、乳腺增生、恶心、发寒、呕吐等病症，都可以通过调理肝经来达到治疗的目的。有时候，人们会感觉腰部疼痛，只能弯着，想直都直不起来，这其实也是肝经不通。

这时，如果我们能在肝经的太冲穴进行按压，将此穴位的疼点全都揉开，腰疼的症状就能缓解。虽然这看似不相关，但却内藏玄机，因为太冲穴为血液的开关穴位，按它就相当于为肝脏顺利供应血液，这就是经络赐给人体的神奇力量。提示：有一种病叫疝气，这种病可以通过调理肝经，得到一定程度的改善。这是因为肝经是十二经络中唯一的一条绕生殖器而行的经络。当男性此处不通时，会表现为疝气，而女性则为腹部胀痛，女性常说气得肚子疼就是这个原因。另外，当男性产生阳痿症状时，中医也会将此归于肝病，进而对肝脏、肝经进行调理。因为肝气的滋养仰仗于肾，对肝进行调理的同时，就相当于连肾也一起调理了。如此，男性这点儿难言之隐就解决了。如果你感觉到嗓子疼、吞咽有困难，那么调理肝经就非常必要。因为肝经通于咽喉，当肝经不通时，其咽喉部位就有可能发生炎症，比如咽喉炎等。就连我们常见的口苦，其实也是肝经不通，肝胆互为表里，它们是相互依靠的经络，如果肝经不好，胆经就会表现出病症，自然也就口苦、口干了。所以，敲打肝经虽然事小，可能改善的病症却非常多，不容忽略。

妙用擀面杖

1.准备一根40厘米左右的擀面杖，然后自然地仰躺于床上，两条腿稍稍蜷起，使两脚脚心相对，这时大腿的内侧自然摆于正面。

2.手握擀面杖，从大腿根部开始敲打，一直敲打到膝盖处的关节前。力量要由小变大，逐步增加力度。但是力量一定要控制在自己能够承受的范围内。

3.一面敲完之后，将擀面杖换到另一只手里，再继续敲打另一条腿的同样部位。不过，在敲打的时候，应该保持与第一次敲打相同的力度和时间。左右交换进行敲打，各敲10分钟左右即可。

4.两侧大腿敲完之后，坐起身来，两腿弯曲平放。然后双手握住擀面杖的两端，直接用力下压大腿中间部位，一边压一边往下擀动，一直到膝盖处，一侧反复50次即可。

小贴士

一般每天晚上进行1次敲打、擀压就可以了。在擀压大腿之后，可以对小腹两侧部位也进行适度的擀压，同样会起到疏通肝经的作用。只是这个部位的用力不可过大。腹部不能采用敲打法，但是可以用擀面杖的两端进行点按，力度应该是从轻到重，逐步增加，控制在自己可以承受的范围，以免伤到内脏。

睡前揉一揉大腿内侧

如果不用擀面杖，也能用手通肝经，方法很简单：

可用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后，用四指的第二个关节向下推。每次推300下。

如果觉得疼痛受不了，或者怕划伤皮肤，也可涂一些肥皂或者其他具有润滑作用的油脂。

每天用上面的方法揉大腿内侧，您会发现自己血压稳了、气色好了、身体越来越强壮，心情也变好了！