春天，我们如何养护眼睛！

众所周知，春天是万物复苏的季节，虽然春季万物复苏，同时花粉过敏、细菌滋生空气干燥等也给我们带来了一系列困扰。这些都是人肉眼无法直接识别的健康隐患。它们在空气里传播，我们暴露在外的眼睛最容易受到影响。特别是孩子，他们稚嫩的眼部机构最容易受到危害。因此，养目护眼在春季显得尤为重要。

1.病毒性角膜炎

春季花粉、病毒和细菌在空气中传播，进入眼睛会导致一些炎症。其中多见的有结膜炎和角膜炎，而且角膜炎以病毒性角膜炎居多。病毒性角膜炎是由单纯疱疹病毒侵袭引起的，这种病毒进入人体后，在人体的神经组织中潜伏下来，当人体发烧、劳累、着凉或因其他原因导致身体抵抗力下降时，病毒就会在人体细胞中繁殖，并释放到角膜组织中，引发病毒性角膜炎。再加上春季气温变化较大，人们很容易着凉、感冒，继而引发病毒性角膜炎。为了预防病毒性眼病复发，平时应注意多锻炼身体，提高机体抵抗力。日常生活中应多食用新鲜水果、蔬菜，多饮水，保证睡眠充足。

2.干眼症

干眼症是指由于泪液分泌减少，眼皮组织干燥继而引发的一系列症状。春季气候干燥、多刮风，眼睛一旦被风吹，泪液蒸发较快，眼干症状就愈发明显。干眼症患者眼睛多有充血，眼睛干涩，有异物感、烧灼感、痒感，并且伴有畏光、眼红等症状。

3.青光眼

春天气候变化多端，气压不稳定，会使眼压受到干扰。人的情绪受到气候的影响，容易变得紧张、激动，从而使得眼压升高，继而诱发青光眼。

4.急性卡他性结膜炎（俗称红眼病）

该病是由细菌感染引起的，多见于春秋季节，主要通过接触传播。它的症状是双眼同时或先后发病，有异物感、烧灼感、畏光、流泪，由于眼分泌物较多，早期晨起时上下眼睑常被分泌物粘着。一旦确诊为“红眼病”，一定要到医院就诊，因为该病的传染性很强，只要健康的眼睛接触了病人的眼屎或眼泪污染过的东西，就容易染上，所以一定要注意个人卫生。用眼药水、眼药膏前后都应洗手，洗脸毛巾要多洗多晒，而且毛巾和脸盆应该和家人分开用，以免传染给家人。

5.眼外伤

随着春天的到来，许多农民朋友又开始忙碌起来，这时如果在农田里干活的时候疏忽大意，很容易被树枝、叶子等划伤眼睛，多数人对此不重视，觉得眼睛红一点过两天就好了，其实不是这样的。因为，树枝上含有大量的真菌、霉菌，若不及时治疗容易引起角膜溃疡。所以一旦出现被树枝等划伤眼睛的情况一定要及时到医院就诊，因为这种眼病如果不及时治疗，病情重了治疗起来就会很困难，严重的还会导致失明。

由此可见，春季是某些眼病的高发季节。在这大好的春光里，如何保护我们心灵的窗口着实是一门学问。

如何在春季保护自己的眼睛?预防眼病，注意饮食!

1.多吃健康的食物。保护眼睛健康，预防近视及其他眼疾。对眼睛有利的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。

2.多喝菊花茶和柿叶茶。能明目和防止眼部出现小细纹。除此之外，菊花茶还能够吸收荧光屏的辐射。经常面对电脑的人，可以通过每天饮用这两种茶，减少电脑对眼睛的伤害。

3.多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品。办公室电脑族尤其要多吃豆类食品。

4.多吃含维生素高的食物。它们具有调节神经等作用。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。

我们都知道，近年来，全国大范围雾霾来袭，“雾霾”这个曾经陌生的词逐渐成为了部分地区人们生活的一部分。如此严重的空气污染给我们的眼睛发出了全新的挑战。

在这种情况下，尤其是眼疾多发的春季，在家尽量不要开窗，避免污染室内空气，减少在室外逗留的时间。外出归来，用流水冲洗眼睛和鼻腔，减少细菌附着的时间。如眼睛出现不适，自行处理未果的情况下一定要及早去医院就诊，切莫耽搁！