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冬季,在我国历来有冬季进补冬季补肾的传统。生命是一个生,长,收,藏的循环过程,生命的过程就是指得是四季里面的春生,夏长,秋收,以及冬藏,人体与自然界中的四季是相对应的。
冬季温度降低是由于自然界的阳气运动趋势下降,潜伏起来了;人体的阳气到了冬季也会内敛,下降,最后藏于肾。所以说冬季是补肾的好时机,大家一定要好好把握这“三九”天,把我们的肾补起来,把身体养起来。肾精气足了,人的精神才能焕发。
冬季天气寒冷,中医认为:寒与肾相应,最易耗伤肾的阳气。肾的阳气一伤,容易发生腰膝冷痛,易感风寒,夜尿频多。冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。对此大家可以喝些姜茶,俗话说:“冬有生姜,不怕风霜”,“冬吃姜正当时”。姜可以驱除冬季的寒气,早晨起床空腹吃三片姜,加上三个大枣,或者将姜片大枣沏茶空腹饮用,能很好的驱除体内的寒气。晚上泡脚时可以在温水中加入姜汁,能很好缓解手脚冰冷的症状。平时外出多添加衣物,捂好背,腹,足底,避免风寒的侵袭。
三九时节养生要有禁忌:勿暴饮暴食,因为此时节阳气太弱,人体的抵抗力下降,身体无法运转过多的食物;禁止熬夜,平时尽量避免熬夜的习惯;也要保持良好的心情。
在这里为大家推荐一款补肾的药方:五子衍宗丸合并龟鹿二仙胶
五子衍宗丸包括:枸杞子,菟丝子,覆盆子,车前子,五味子五味药;
龟鹿二仙胶包括:枸杞子,党参,鹿角胶,龟板胶;
此方偏向补阴,肾阴虚怕冷之人。但阴虚内热,如便秘,面红耳赤的人群最好不使用此方。
还有一个补肾的食材:叫做养肾八宝粥
它包括:枸杞子10克,桃仁10克,山药10克,黑芝麻10克,白果5克,芡实30克,核桃10克,板栗10克,黑米30克。
此方可长期服用,能很好的补肾气,此粥还可以抗衰老防止老年性痴呆症,也可以用来治疗健忘腰腿不利。
做法:像家里面煮粥一样,芡实跟黑米可以在前天晚上泡一泡。
清热解毒,利湿退黄。用于肝胆湿热所致的黄疸,症见面目悉黄、胸肋胀痛、恶心呕吐、小便黄赤;急慢性肝炎见上证候者。
健客价: ¥36清热燥湿,行气活血,柔肝止痛,消炎止痛,理气健脾。用于上腹隐痛,饱胀,反酸,恶心,呕吐,纳减,心口嘈杂。
健客价: ¥29祛痰,镇咳。用于小儿感冒引起的咳嗽。
健客价: ¥12金银花薄荷糖具有清咽润喉、清爽舒畅、专业护嗓的功效。
健客价: ¥9疏风活血,养血平肝,通络止痛。用于外感风邪、瘀血阻络、血虚失养、肝阳上亢引起的偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛、颈椎病性头痛、经前头痛。
健客价: ¥14清热燥湿,行气活血,柔肝止痛。用于湿热内蕴、气滞血瘀所致的胃痛,症见脘腹隐痛、饱胀反酸、恶心呕吐、嘈杂纳减;浅表性胃炎见上述证候者。
健客价: ¥11清热解毒,凉血利咽。用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛、口咽干燥;急性扁桃体炎见上述证候者。
健客价: ¥19.5养阴润肺,清热解毒,清利咽喉,镇咳止痒。用于慢性咽炎引起咽干,咽痒,刺激性咳嗽。
健客价: ¥9.9具有抗炎及免疫抑制作用。用于治疗类风湿性关节炎。
健客价: ¥27疏风活血,通络止痛。用于外感风邪、淤血阻络引起的头痛;神经性头痛。
健客价: ¥23解热镇痛。用于感冒引起的头痛、发热、鼻塞、流涕、咽痛。
健客价: ¥11解热镇痛。用于感冒引起的头痛,发热,鼻塞,流涕,咽痛。
健客价: ¥11清热利湿、活血止痛,化石,排石。用于肾结石,肾盂结石,膀胱结石,输尿管结石。
健客价: ¥18.5清热利湿、活血止痛,化石,排石。用于肾结石,肾盂结石,膀胱结石,输尿管结石。
健客价: ¥24润喉。
健客价: ¥12解毒,消肿,止痛。用于中、晚期肿瘤,慢性乙型肝炎等症。
健客价: ¥210养阴敛肺,止咳祛痰。用于支气管炎咳嗽。
健客价: ¥12疏风解表,清热解毒。用于小儿风热感冒,症见发热、头胀痛、咳嗽痰黏、咽喉肿痛;流感见上述证候者。
健客价: ¥9补肝肾,强筋骨,祛风湿,通经络。用于肝肾不足,风湿阻络所致的尪痹,症见肌肉、关节疼痛,局部肿大、僵硬畸形,屈伸不利,腰膝酸软,畏寒乏力;类风湿性关节炎见有上述证候者。
健客价: ¥59散瘀消肿,活血止痛。用于关节炎及软组织损伤引起的局部疼痛。
健客价: ¥33抗癌药。用于肺癌、肺癌脑转移,消化道肿瘤及肝癌的辅助治疗。
健客价: ¥58清热泻火,凉血解毒。用于肺胃热盛,口舌生疮,牙龈肿痛,目赤眩晕,咽喉肿痛,大便秘结。
健客价: ¥14.38用于湿疹、神经性皮炎、异位性皮炎及皮肤瘙痒症。
健客价: ¥16补益肝肾,养血活血,舒筋活络,理气止痛。用于肝肾不足、血瘀气滞、脉络痹阻所致的骨性关节炎、腰肌劳损,症见关节肿胀、疼痛、麻木、活动受限。
健客价: ¥24