耳鸣耳聋怎么办？耳前三穴显神通

耳鸣是指病人自觉耳内鸣响，如闻蝉声，或如潮声。耳聋是指不同程度的听觉减退，甚至消失。耳鸣可伴有耳聋，耳聋亦可由耳鸣发展而来。

耳鸣是听觉功能紊乱所致的一种常见症状，除了病变和药物中毒会导致耳聋耳鸣外，现在都市人生活节奏快、生活压力大、睡眠少，噪声源多，也容易令身体功能性改变，导致疾病产生。一些情绪调节能力较差，常被负面情绪困扰，尤其是有焦虑或抑郁情绪的人，耳鸣现象十分严重。此外，白领一族多属伏案工作，在电脑前久坐而且缺乏运动，被颈椎病盯上后导致椎动脉供血不足，同样也会引发耳鸣，加之现代年轻人都喜欢用耳机或耳塞，所以耳鸣耳聋已经不再是老年人的“专利”。

一般间断性的耳鸣不会有太大问题，但如果持续三天以上不间断的耳鸣一定要及时就医。急性耳鸣三个月内治愈率能够达到85%，但如果时间长了，耳鸣就不易治愈。

耳前三穴及按揉方法

1、耳门穴：属于手少阳三焦经穴位图，耳门穴位于面部，当耳屏上切迹的前方，下颌骨髁状突后缘，张口有凹陷处。

按摩方法：微微张口，双手拇指相对，同时轻轻用力按压耳门穴半分钟，然后自上而下推耳前半分钟，以局部有酸胀感为佳。

2、听宫穴：是手、足少阳和手太阳三经之会，位于面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。取该穴道时应让患者采用正坐或仰卧、仰靠姿势，听宫穴位于头部侧面耳屏前部，耳珠平行缺口凹陷中，耳门穴的稍下方即是。

按摩方法：用双手中指指腹按揉听宫穴穴位，由上而下按摩，每次按摩2分钟，以局部按压有酸胀微痛感为准，用力不可过大，手法要轻柔缓和。

3、听会穴：属于足少阳胆经。听会穴位于人体的面部，当耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处。

按摩方法：微微张口，双手拇指相对，同时轻轻用力按压听会穴半分钟，然后自上而下推耳前半分钟，以局部有酸胀感为佳。

饮食调理

1、木耳瘦肉汤

取瘦猪肉100克，黑木耳30克，生姜3片，加入水要适量，用文火炖煮半个小时。可以补肾纳气。补而不滞，并且还有降低血黏度的作用。对耳聋并伴有高血脂的患者更为适用。

2.紫菜萝卜汤

取胡萝卜两根，紫菜10克，花生油2汤勺。首先要放入花生油烧热，放入切成片的胡萝卜炒制，加入水适量，用火炖煮十分钟左右，出汤前放入紫菜，可以加入适量的盐、鸡精。紫菜萝卜汤富含维生素，长期食用，可改善听力。

3.黑米枸杞粥

将黑米100g、枸杞30粒、大枣5枚，加适量的水熬粥，加入少许冰糖，每日服用一次，具有滋阴补肾，补益脾胃的功效，对老年人出现的耳鸣更为适用。

如何预防耳鸣耳聋？

1.戒烟限酒

烟酒对听神经有毒害作用，尤其是香烟中的尼古丁进入血液，能使小血管痉挛，血液循环缓慢，黏度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。

2.合理饮食

多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。少食过甜、味重的食物，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。

3.合理用药

用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生、药师询问是否有耳毒性，已经发现有耳毒性的药物有百余种。这些药物均可经过血液循环进入内耳，破坏内耳的新陈代谢，使毛细血管变性坏死。

4.经常锻炼

平时要多参加力所能及的锻炼，如郊游、散步、打太极拳等，合理的锻炼可促进全身的血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。

5.良好作息

养成健康的生活方式，不熬夜，保持良好的心态，避免过度疲劳或精神紧张，MP3、随身听、音响、电视机等的音量要适度，若长期在噪声环境中工作应戴防噪耳塞，定期检查听力。