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腰疼腿疼关节疼,中医4个方法全搞定!祛痛片都没这么好用!

2018-02-02 来源:云南中医  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:腰疼会导致活动受限、肌肉痉挛,影响韧带的弹性。韧带长时间被炎症,痉挛牵拉,就会发生纤维化、钙化,所以就会容易引起腰间盘突出。

刮法能够疏通气血、疏通局部经络、缓解颈部肌肉的僵硬、痉挛、水肿等症状,刮痧膀胱经可以激发背部阳气。

首先将刮痧油涂抹在皮肤上,刮痧油能够起到渗透和保护皮肤的作用。

刮痧的顺序是从上向下、从左到右,是一个来回的、往返的动作,往下的时候要用力,往上的时候不需用力。

专家提醒:刮痧时不是力量越大越好,同时,时间不宜超过10分钟,每周刮痧次数不要超过2次。

松肩法缓解疼痛

肩周炎又叫五十肩,因为它好发于50岁左右的人群,尤其女性偏多。

1上下耸肩

2环绕耸肩

3双手交替拍打穴位

甩手法预防肩周炎

药包槌缓解腰疼

腰疼会导致活动受限、肌肉痉挛,影响韧带的弹性。韧带长时间被炎症,痉挛牵拉,就会发生纤维化、钙化,所以就会容易引起腰间盘突出。

将红花、豨(xi)签草、牛膝、桑寄生、三棱等量放在药包中,同时将黄酒均匀洒在药包上,蒸10-15分钟左右。

然后将槌子伸进药包中,以足太阳膀胱经的循行线为主,进行捶打

揉法缓解关节痛

大多数关节痛是一种慢性、老年性的退行性病变,到了一定年纪后,韧带、半月板、肌肉都会发生一些退行性的变化,包括骨头会长出来一些骨刺,表现的症状就是疼痛,活动受限。

揉法可以作用到肌肉深处,缓解膝关节局部肌肉的血供,促进血液循环。同时,摩擦产生的热也能够起到活血化瘀、通经活络的作用。

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