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养生刮痧——便秘

2018-02-01 来源:中医 经络 营养 刮痧  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:便秘是指大便坚硬,或排便间隔时间延长,或有便意而排便时艰涩难下。主要由于大肠传导功能失常,粪便在肠道停留过久,水分被吸收,从而使粪便过于干燥、坚硬所致,或因体虚推动无力,大便虽不干燥但排出不畅。

实操案例二十八;便秘

便秘是指大便坚硬,或排便间隔时间延长,或有便意而排便时艰涩难下。主要由于大肠传导功能失常,粪便在肠道停留过久,水分被吸收,从而使粪便过于干燥、坚硬所致,或因体虚推动无力,大便虽不干燥但排出不畅。

1.背腰部小肠俞、八髎

①小肠俞:在骶区,横平第1骶后孔,骶正中嵴左右各旁开1.5寸

②八髎:包括上髎、次髎、中髎和下髎,左右共8个穴位,分别在第一、二、三、四骶后孔中。

1-1依次刮小肠俞、八髎取坐位或俯卧位,涂刮痧油,用刮痧板的薄边,与皮肤呈45°~90°,从上至下刮拭6~12下,力道、速度适中,以出痧为宜。以同样手法刮拭对侧小肠俞。

2.胸腹部天枢

天枢:在腹部,横平脐中,前正中线左右各旁开2寸。

2-1刮天枢取坐位或仰卧位,涂刮痧油,用刮痧板的薄边,与皮肤呈45°~90°,从上至下刮拭6~7下,力道、速度适中,以出痧为宜。以同样手法刮拭对侧穴位。

特别注意·刮拭天枢时,患者应腹部臌气,以免伤及内脏。

3.上肢部支沟

支沟:在前臂后区,腕背侧远端横纹上3寸,尺骨与桡骨间隙中点。左右各一。

3-1刮支沟取坐位或仰卧位,涂刮痧油,用刮痧板的薄边棱角,与皮肤呈45°~90°,从上至下刮拭6~7下,力道、速度适中,以出痧为宜。以同样手法刮拭对侧穴位。

4.下肢部足三里、上巨虚

①足三里:把手掌心放在膝盖上,中指紧挨着小腿正中间那根骨头的外侧,中指指尖所按之处即为本穴。左右各一。

②上巨虚:在小腿外侧,犊鼻下6寸。左右各一。

4-1从足三里刮至上巨虚取坐位或仰卧位,涂刮痧油,用刮痧板的薄边,与皮肤呈45°~90°,从上至下刮拭6~7下,力道、速度适中,以出痧为宜。以同样手法刮拭对侧穴位。

4-2依次点按足三里、上巨虚用刮痧板的厚边棱角,点按至产生酸麻胀痛感时保持7~8秒,松手,间隔3~5秒,再重复点按6次。以同样手法点按对侧穴位。

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