夏天刮痧效果最好

夏季和其他季节相比，夏季阳气旺盛，人体的气血也最为充盈，经脉之气流畅，肌肤穴位更敏感，因此是治疗慢性顽固性疾病的最佳时机。加之夏天气温高、雨水多、湿度大，人体内很容易湿气积聚，此季节刮痧不仅能温补阳气、增强体质，还能收到散寒祛湿、通络行气、活血化瘀等治疗效果。

刮痧可以调理很多疾病，迅速缓解症状，但也有一定的适应症，例如一般的腰背痛最适合刮痧，在背部刮痧对消除疲劳、肌肉僵硬等比较有效。

沿着背部膀胱经分布的各个俞穴（如图）和五脏六腑密切相关，每星期在背部刮痧，对于调节五脏六腑的生理功能很有益，整个人也会觉得舒服很多。

针对夏季常见的几种疾病，我们按以下方法掌握刮痧技巧后

可以自己在家操作

1、夏季感冒

夏季多见暑湿感冒，以发热、汗出但热不解、鼻塞、流浊涕、头昏、头痛、头胀、身重倦怠、心烦口渴、胸闷欲呕、尿短赤、舌苔黄腻为主要症状，可在肺俞、至阳、阴陵泉、足三里、曲泽、委中等穴刮痧。每周1-2次，病愈即止。也可沿背部膀胱经穴温推，温推时可以涂搽扶阳油作为介质，来回温推以皮肤呈紫红色为度，最后将罐留在大椎、肺俞穴20分钟。

2、中暑

颈部(颈部正中线，颈两侧至肩)、背部(背部正中线，背部两侧)、胸部(胸部正中线，胸肋间隙)，均由上往下刮，胸部由内往外刮。

每个部位一般刮3~5分钟，以出痧(紫红色的痧痕)为度，不可强求出痧。刮拭完一部位，再刮另一部位。再次刮痧须间隔3天以上，以皮肤上痧退为准。

3、头痛

一般来讲，如果头痛的部位在头侧面，疼痛为胀痛、跳痛，伴随头晕、眼干等症状，可选择风池、肩井、阳陵泉等足少阳胆经和足厥阴肝经的穴位进行刮痧；头顶痛常和情志有关，可选择足厥阴肝经的穴位，如肝俞、肾俞进行刮痧；如果头痛的部位在前额，要选择胃俞、足三里等足阳明胃经的穴位进行刮痧。以上调理配合扶阳罐灸疗效果更好。

4、肠胃病

夏季肠胃病非常普遍，常选肝俞、脾俞、胃俞穴，刮痧10～15分钟。

5、颈肩腰腿痛

在家里用扶阳罐调理颈肩腰腿痛时，可以遵循“哪痛刮哪”的原则。

需要注意的

1、由于夏天出汗较多，刮痧前把身体擦干，以免汗液影响刮痧在皮肤表面的吸附。刮痧后不要立即洗澡。

2、皮肤有过敏或溃疡、水肿以及大血管分布的部位，都不适宜刮痧。

3、孕妇的腹部、腰骶部位，也不宜刮痧；

4、腹部、脸部等肌肉不丰富、有脏器空腔的地方不提倡用力刮痧，尤其是腹部，很容易形成肠套叠、肠梗阻。