冬病要冬防，错过了【三伏贴】，别再错过【三九贴】啦！

天灸是中医时间医学、针灸学与中药外治相结合的一种传统非火灸疗法。包括夏季三伏天灸与冬季三九天灸。

三伏天是全年中最炎热的时候，人的阳气旺盛。此时中药穴位贴敷最易刺激穴位，激发经气，使药物通过皮肤渗透吸收，促使经络畅通、气血调和。

三九天是全年气温最低的时候，此时人体阳气敛藏，气血不畅，以辛温药物贴敷在特定穴位，益肺理气，从而宣肺豁痰，健脾温肾，驱散寒邪。

两者配合使用从而使机体阴平阳秘。“三九天”是对“三伏天”的有效延续和重要补充，与“三伏天”配合，起到阴阳并调，夏养三伏，冬补三九的目的，3年为一个治疗周期。

民间流传着一首传统的节气口诀：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八九燕来，九九归一九，犁牛遍地走。”我国农历用“九九”来计算时令，冬至为“一九天”的第一天，每九天为一“九”。

三九天是指“一九”、“二九”、“三九”三个特别的日子，具体日期阴历“冬至”为一九，冬至后第九日为二九，冬至后第十八日为三九。

三九天是一年中最冷的时候，也是人体阳气最弱的时候，易发生哮喘、鼻炎等呼吸系统疾病，胃痛、肠炎等消化系统疾病，颈肩腰腿痛、痛经等痛症。三九天灸所采用的药物大都带有较强的刺激性，能扩张局部血管，促进血液循环，改善周围组织营养，从而达到提升阳气、温通经络、消肿止痛的作用，而根据中医“夏病冬治”的观点，三九天治病更能治未病，起到更好的防病养生效果。

中国传统医学自古以来就有“夏养三伏，冬补三九”的说法，在三九严寒进行三九灸，利用天灸疗法贴敷穴位，可以起到温通气血、祛风散寒、通经活络、健脾补肾的功效，能调节脏腑功能、改善体质，提高人体抵抗能力，减少外感风寒疾病，与夏天的三伏灸冬夏呼应，调和阴阳，相得益彰。达到《黄帝内经》所说的“正气存内，邪不可干”的效果。天灸年限长、次数多，则疗效更为显著，因此我们提倡要坚持多年天灸。

天灸之所以广受欢迎离不开其“简、便、廉、验”的特点。在广州，每年接受天灸治疗的人不计其数，通过天灸调理身体的观念逐渐被大家接受。

广东省中医院的医师曾经做过一项调查，天灸对于一般的慢性病，坚持三年以上有效率可到达80%左右，能有效缓解某些疾病的症状，或者减少其发作，特别对体质弱、亚健康人群而言效果特别好。

★三九天灸的适应症★

哮喘、鼻炎、慢性支气管炎、慢性咳嗽和体虚感冒等呼吸系统症状

慢性胃病、慢性肠炎、上消化道溃疡、胃肠功能紊乱等消化系统疾病

颈椎痛、腰椎痛、关节痛、肌肉疼痛等慢性痛症

慢性盆腔炎、痛经等妇科疾患。对体质偏寒以及风寒湿型痹证（疼痛）患者，疗效更佳

★三九天灸的常见问题★

?为什么贴上后感觉在慢慢发热?

三九贴所用药物多为辛温之品。中医讲辛味药物能行气活血散风寒，温性之药能温经助阳、活血通络、散寒。一方面药物本身就是热性，贴敷在皮肤上会产生发热反映;另一方面药物将体内的风寒湿气从体内拔出来，寒湿一去自然感觉热了。

?贴上后发痒、破皮、起水泡是怎么回事?

贴了三九贴起水泡、发痒、破皮、流水，这些都属于正常的皮肤应激反应，主要原因是贴敷后药物产生高热反映。起泡的人疗效更好，因为这类人药物渗透吸收得好，风寒湿气拔出的比较干净。中医古代灸法里有一种叫瘢痕灸，就是要施灸处起泡，以取得最佳疗效。

?为什么我贴上大半天了都没啥感觉?

这主要是由于个人皮肤的耐受能力不同，即使反应不强烈，药物也照样能吸收，这部分人贴敷时间可适当延长。

?夏天贴了三伏贴再来贴三九贴是不是会好一些?

按照中医传统理论，“三九贴”是“三伏贴”的延续，如果已经贴过“三伏贴”，最好再继续贴“三九贴”以巩固治疗，减少冬季发病几率。一般小孩、年轻人身体素质较好的贴敷一年就可以了；中老年、抵抗力差、有妇科疾病的贴敷治疗三年，三年内的每个三伏天和三九天都要按时贴。

需要提醒的是，以下几类人群不宜做天灸：

1.合并严重心脑血管、肝、肾、造血系统等内脏疾病及肿瘤患者；

2.皮肤敏感者。因为天灸是外敷的方法，贴后易起泡。

3.血证和阴虚发热等患者；

4.有热性疾病者，如传染性疾病、感冒发热、急性咽痛、关节急性肿痛。

5.糖尿病患者。天灸是一种发泡疗法，药方敷下去刺激性较强，可能会带来一定的皮损。建议糖尿病病人慎重贴药。

6.高血压患者。高血压病属中医偏阳亢的不适宜接受天灸治疗。

7.孕妇、恶性肿瘤患者、肺结核活动期患者、支气管扩张患者不宜天灸。