颈椎病的中医疗法及保健

随着手机及电子设备等普及，颈椎病发病年龄趋于年轻化，相关研究表明近年来颈椎病发病年龄下降了20岁，一旦引起颈椎病轻者感觉不适、重者可四肢瘫痪，大小便失禁等严重情况，因此应重视颈椎病防护。根据颈椎病的临床不同特点属中医痹症，肩颈痛、眩晕等范畴。

01、常见中医疗法

1、按摩推拿疗法

按摩推拿是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及组织粘连来缓解症状。

特点：见效快，疗效高，安全稳当。

光明中医医院推拿科主任陈峰为全国名老中医继承人，专家门诊每周四。

2、针灸疗法

可取穴大椎、百劳、风池、风府、绝骨、后溪、合谷等。一般留针20-30分钟，每日一次，次为一疗程。

特点：见效快，疗效高，易于接受。

光明中医医院齐昌菊副院长为浦东新区名老中医，专家门诊每周二、四上午

3、拔罐疗法

该法是在借助负压进而是杯罐吸着于皮肤，造成局部的淤血，得以治疗颈椎病。

特点：疗效好，见效快。

有需要者可至针灸科（门诊302室）体验

4、中药热熨

此种治疗有舒筋活络的作用，而用特制的中药包来进行热敷，不仅效果好，还能起到驱寒除湿的作用，对颈椎僵硬、酸痛效果特别好。我院自制中药肩颈热奄包，将红花、艾叶、透骨草等十味中药放入棉麻布袋中、制成药包，微波炉温度适宜，敷于疼痛部位。

特点：操作方便，疗效好，无毒副作用。

门诊中医综合治疗区（105室）欢迎您前来咨询、体验

5、中药定向透药

在中药定向透药治疗仪的导引下，将药物中的有效成分更深入，有效地通过角质层快速进入人体，靶向作用患者病灶。常用方：颈椎透药方等。主要成分有伸筋草、红花、细辛等。

特点：操作方便，疗效稳定。

门诊中医综合治疗区（105室）欢迎您前来咨询、体验

6、穴位敷贴

我院推出“舒筋丸方”，选取生黄芪、当归、赤芍等药，经科学配比、研磨并拌姜汁制成药丸，敷于颈部阿是穴位。

特点：作用直接，疗效确切，无创无痛。

门诊中医综合治疗区（105室）欢迎您前来咨询、体验

7、艾灸疗法

易燃艾绒等在体表经穴或患病部位进行烧灼、熏烤，借助药物温热刺激，从而达到养生保健、防病治病的目的。

特点：安全可靠，保健广泛，疗效快捷。

门诊中医综合治疗区（105室）欢迎您前来咨询、体验

02、正当使用手机等电子产品

1．看手机时高抬手机，使头部保持垂直。

2．时间不宜过长，经常变换姿势。

3．借助辅助器械支持手机，减少负荷。

4．做颈部锻炼：

1）缩颈：拉正头部，背部挺直保持下颌与眼为一平面。维持3秒，重复10次。

2）上斜方肌伸展：轻轻地用手扶住对侧头，同时另一侧手在背部伸展。维持3秒钟，重复10次。

3）上劲曲伸：通过点头动作轻微曲伸上劲。尽力使劲伸长，维持3秒钟，重复10次。

4）曲颈：头向前弯曲，再回到开始位置。维持3秒钟，重复10次。

5）伸展颈部：头部向后弯曲，然后回到开始部位。维持3秒钟，重复10次。

6）耸肩：上下耸肩，向前然后向后。重复10次。

7）转动颈部：慢慢转头看左肩，然后转向右肩。维持3秒钟，重复10次。

8）牵拉颈部：在腕上部抓住手臂向下和对侧牵拉。将头部向同侧轻轻的倾斜，维持3秒钟，重复10次。

03、中医食疗方

1.葛根煲猪脊骨

配方：葛根30g，猪脊骨500g。

制法：葛根去皮切片，猪脊骨切断，共放锅内加清水适量煲汤。

功效：益气养阴，舒筋活络。适用于神经根型颈椎病。

用法：饮汤食肉，常用有效。

2．天麻炖鱼头

配方：天麻10g，鲜鳙鱼头1个，生姜3片。

制法：将天麻、鲜鳙头、生姜放炖蛊内，加清水适量，隔水炖熟，调味即可。

功效：补益肝肾，祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。

用法：佐餐食用，隔日1次，可常食。