流感肆虐，有艾相伴，对抗流感增强体质！

流感是季节变换时最常见的一种传染性疾病，是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，可引起上呼吸道感染、肺炎及呼吸道外的各种病症。老人、儿童以及体弱多病者是主要易感人群。

流感传染性强，传染迅速，主要通过呼吸道传播，病毒通过飞沫、口痰等排出体外，再传染给健康人。在集体单位如学校、幼儿园、医院等人群密集场所，容易发生聚集性疫情。

预防流感最直接的手段是接种流感疫苗

但值得注意的是：

1.接种流感疫苗后只会对流感病毒产生抗体，而对其他病毒或支原体引起的感冒没有预防和抵抗的能力；

2.每支流感疫苗可能不能覆盖所有流感病毒；

3.某些流感病毒，每隔一段时间都会发生一次变异，原来的疫苗将失去效力。

所以，接种流感疫苗不能一劳永逸。

艾草助宝宝远离流感

1.艾灸穴位，扶持正气

《黄帝内经》中说道：“正气存内、邪不可干”。

当人体脏腑功能失调，正气相对虚弱，卫外不固的情况下，或人体阴阳失衡，病邪内生，或外邪乘虚而入，均可使人体脏腑组织经络官窍功能紊乱，从而发生疾病。

正气不足是疾病、尤其是感冒发生的内在根据，正气不足，抗邪无力，特别是肺与皮毛功能低下，卫气虚弱，外邪得以乘虚侵袭人体，从而引起流行性感冒。

这也就解释了，为什么同样是流感高发期的到来，有人容易中招，有人却安然无恙。

艾灸能温补阳气，提升抵抗力，可以更好地抵抗病邪入侵，预防流感。并且艾灸可以通过灸人体相应穴位，对流感引起的发热、咳嗽、怕冷、乏力等症状进行调理。

小儿常灸大椎、身柱，可提高免疫力，预防流感。

身柱穴

小儿百病穴，可通阳理气、祛风退热、清心宁神、降逆止咳、调理脾胃，具有扶正祛邪，补足正气的作用。

小儿脏腑娇嫩，功能尚未健全，特别是肺，脾二脏较弱，因此小儿易患感冒，发热，咳嗽，哮喘，腹泻，消化不良诸症。灸身柱穴对这些情况就具有很好的防治与调理作用，近期适合多灸。

大椎穴

主治疾病为：幼儿体质虚弱、哮喘、颈酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。具有调节阴阳、祛除邪气、预防流感、缓解头痛及增强身体抵抗力的作用。

2.艾叶洗浴，杀菌祛邪

艾草有以下功效：理气血，温经脉，祛寒湿，止痛，杀菌，消炎，激励消化腺，镇咳化痰，促循环，补气，提升免疫力。

若通过煎煮艾叶洗浴，由于高温的作用，艾草成分能融于水中，更充分的接触到全身肌肤，给人体建立一个防御流感病毒的护罩。

一旦感受风寒咳嗽，或有流感症状，可以用艾浴包煎汤洗脚。艾草成分还蕴含大量宝宝肌肤所需要素，沐浴后在皮肤上也能形成天然保护膜，防范流感病毒的侵犯。且艾草独特天然清香高贵典雅，自然消去体味，使浴后儿童领略全新沐浴感受，清新淡雅，祛痱爽肤，蚊虫不易接近。

3.艾烟熏室，切断病源

艾灸时会产生一些烟雾，有些人可能会不适应。现代研究表明实际上这种烟雾是没有害的，在这个季节，燃烧艾叶烟熏，不仅能抑制或杀灭房屋周围环境中的细菌和病毒，还可分布于人口鼻呼吸道中，能杀灭进入人的口鼻呼吸道中的细菌病毒，还可在口鼻中形成一道微膜屏障阻止流感病毒的侵害。

如果有人对这种烟雾敏感，可以在熏灸之后离开房间，然后为房间通风，待烟雾散去后再回来，但不太适合在通风情况下艾灸，尤其是冬天非常容易感受风寒。

方法

可以用一个艾柱点燃后，大约需要10-15分钟，会自然熄灭了，之后再开窗换气就对流感起到很好的预防作用。

除了艾灸，日常生活中还有这些预防措施

1.勤通风

冬季大多数人在温暖的室内，往往不愿意打开窗户通风，久而久之空气就会变得污浊，利于流感病毒滋生繁衍。不管冬季天气有多寒冷，都保持每天开窗换气的习惯，让空气流通起来，降低流感病毒造成的威胁。

2.三豆水，清热补脾肾

这是非常好的预防流感食疗方：绿豆清热解毒、养肝散风；黄豆补脾通便、黑豆补肾清虚火，一边清内热，一边补正气，流感自然躲得远远的。

黑豆、黄豆、绿豆各50克，提前浸泡2~4小时，放1升水，大火煮沸，中火煮到豆子刚刚开花就可以了，不必煮烂，也不要煮成豆饭，否则就没效了。可以适当加点儿冰糖，把汤当茶水饮，一周吃两三次。

3.避免疲劳、熬夜、吃辣、烟酒

冬季需注意保暖休息，如果经常熬夜会导致机体紊乱，以致免疫力下降，容易受病毒感染引发感冒或流感。养成良好的饮食习惯，多喝温水、忌辛辣、烟酒，多补充维他命C、E等。

4.注意个人卫生

出门去人多的地方，尽量带上口罩，日常生活中，勤洗手，尤其是家里有小孩的，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。