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年轻不衰老,就要补气又补血!!简单3款食疗方,非常简单管用!

2018-01-27 来源:蕲艾李时珍  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:女人是最需要补血的动物。经期、生育、流产都会让女人大量失血,一旦出现贫血,则会导致月经不调、容颜早衰、内分泌失调等状况。今天我们就来讲讲关于补血的三种食疗方。

女人是最需要补血的动物。经期、生育、流产都会让女人大量失血,一旦出现贫血,则会导致月经不调、容颜早衰、内分泌失调等状况。今天我们就来讲讲关于补血的三种食疗方。

一、红枣山药汤

材料:红枣、山药、桂圆肉、白砂糖

做法:将洗干净的红枣提前泡软,山药去皮后切成小块。然后把二者一起放进水中烧开,直到煮的软烂为止,再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖,煮开,待桂圆肉软烂后即可关火食用。

功效:

红枣补血益气,山药健脾保胃,桂圆超级润补

好喝又养生

二、黄芪鳝鱼汤

材料:鳝鱼、黄芪、生姜、红枣

做法::将黄芪、红枣洗净;鳝鱼剖去肠杂,洗净,切块。油、盐起锅放人鳝鱼、生姜,炒至鳝鱼半熟,把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲1~2小时,加食盐、味精、胡椒粉调味。

功效

补气又养血,还能养颜,特别适合因长期气血不足导致的

面色不好,精神不好,常常感觉到疲惫的女人们。

三、韭菜猪肝汤

材料:韭菜、猪肝

做法:将韭菜洗干净,然后切成段备用,猪肝洗干净之后切片备用;将猪肝放入油锅中煎炒,随后放入韭菜;加入适量的食盐和清水,然后小火收汁。

功效

韭菜很好的补充阳气,猪肝很好的补充身体中气血。

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