想要艾灸效果事半功倍，一定要先分清这几点！

艾灸能调和阴阳、温通经络、行气活血、温阳补虚、消瘀散结、引热外行、补中益气、回阳救逆，防病保健，强身益寿。

那么，如何让艾灸事半功倍，下面几个秘籍你不能错过！

辨别体质艾灸才最有效

中医向来讲究辨证施治，体质不同，养生方法各异。我们的体质分类有阳虚质、阴虚质、瘀血质、痰湿质、气郁质。

首先要搞清楚自己是属于什么样的体质，比如说阴虚或阳虚等，然后再根据自身体质进行艾灸治病，才能达到预期目的。

什么时间艾灸最好？

艾灸养生是比较灵活的，可根据自己的空闲时间和舒适度选择艾灸的时间。

古人艾灸时间有很多讲究，他们建议白天尤其是上午艾灸最好，这个时段阳气比较旺盛。

而我们现在白天要上班，基本上没有时间去艾灸。其实我们发现古人很多讲究是没必要都遵循的。艾灸应该是闲时最好。这个时候，心静神清，不急不躁，神经放松，当然会有很好的效果。

所以说艾灸没有固定的时间，不过太饱太饿不能灸，饭后半小时至一小时再灸。尽量在晚上9点前结束艾灸，否则容易影响睡眠。

灸之要，气至则有效

灸疗的要点，是通过艾条灸某一个敏感的地方，并且这个地方发生了“感传”的现象，传到了其他地方去了，那么就是艾灸所谓的“得气”了，那么就算是“气至”，就是有效的。

记住：一定要找自己身上最能发生“感传”的地方，这是关键！

找到灸感，就要以穴位的位置为出发点，在它旁边不超过一厘米的范围内寻找最佳的敏感点。

艾灸方法，合适的才是最好的！

艾灸的方法有很多，包括隔姜灸、隔盐灸，直接灸、温和灸等，每种方法有对应的适合的病症。

把握好灸量更有效

季节和地域上，如冬天灸量宜大，才能祛寒通痹，助阳回厥；夏季宜轻灸，才不会造成上火伤阴。北方风寒凛列，灸量宜大;南方气候温暖，灸量宜小。

不同的年龄、体质和性别，其阴阳气血的盛衰及对灸的耐受性也是不同的。老年或体弱的人灸量宜小，但须坚持日久。而壮年者随年龄由小至大而递增壮数。

病深痼疾，一般灸量宜大。所取穴位皮肉浅薄者宜以小灸量，皮肉厚实者宜以大灸量。

至于灸的程度，施灸后应以自觉温热舒畅，直达深部，经久不消，停灸多时，尚有余温，才算到家。

艾灸一定要找准穴位才有效吗？

其实艾灸时，艾灸这个穴位，周围的其他穴位都是可以灸到的，所以不用十分精准，灸到了不需要的穴位也不会有伤害。当然如果你对穴位掌握的很好，准确取穴的治疗效果应该成正比。

因为艾灸是片的融合，艾灸会有渗透热度，传热度，融合热度等方式，所以如果你穴位掌握的不准，就在生病或不舒服的位置艾灸也会有效果的。