冬季艾灸的小窍门，全是干货！

冬季艾灸的小窍门，全是干货！

前两天一个艾友留言说，老师：冬天穿衣多，脱了又冷；还不方便开窗排烟，艾灸不方便......怎么办？

实际上艾灸还是有很多小诀窍的。

我们分别从治疗性艾灸和保健灸2方面谈起；谈之前，接着艾友的话，先说说关于艾烟的事。

艾烟对人体有益还是有害？

研究表明，正常的艾烟不仅对人体无害，还有平喘镇咳、抗菌、抗病毒的作用；但是我们在一个密闭的小房间里，搞的浓烟滚滚，肯定对身体有害！

所以艾灸排烟很重要！

很多艾友担心，冬天开窗，室外的冷空气会进来，反而对身体不好。

如果外面的风大，冷风直往房间里灌，那肯定不适合开窗；但是正常无风、小风的情况下，房间里的空气温度高、体积大、重量轻，也就是屋里的空气跑出去的多，外面的冷空气进来的少。

怎么排烟？

1，排艾烟有窍门。

2，艾友分享：15元自制艾灸排烟器，厉害！

治疗性艾灸

对于身体有恙的艾友，一定要坚持按照正常的艾灸部位（穴位）及艾灸时间来做；特别是寒湿重症患者，我们除了要做好排烟以外，还要做好保暖。

如果觉得冬季艾灸实在不方便，可以减少每天的艾灸穴位，增加每个穴位的艾灸时间；比如以前一天艾灸6个穴位，每个穴位30分钟；现在你可以艾灸3-4个穴位，每个穴位要保证40分钟以上。

冬天艾灸，保暖很重要，我们可以找一件旧棉袄，在棉袄上挖一个艾灸盒大小的洞（如下图），洞口对着施灸穴位，这样就可以开始了。

如果你使用的是：竹制艾灸盒+艾条+送艾器；那么这时你还可以在艾灸盒上遮盖一条棉毛巾，这样毛巾可以吸附60%的艾烟。

秋冬艾灸一定要注意少灸督脉，所谓的治疗性艾灸，一定是因为你身体出了问题，特别是“久病”的艾友，不仅阳虚，同样阴虚！因此，增加滋阴的穴位：腿部及脚的穴位。

现在很多女性艾友，咨询艾灸床的情况，艾灸床适合阳虚之人，比如老年男性及一些年轻的女性，大多数中年女性多偏阴虚，你在使用艾灸床，一定会上火！

为什么呢？

因为更伤阴！

很多人不清楚，伤阴比伤阳更不容易调整过来！

保健艾灸：

冬季对于想做保健灸的艾友来说确实有点为难，脱衣不便，排烟又没有经验，那么这时你要了解一点，我是那个方面的功能要增加：脾？肝？肾？.....

这时你就可以有针对性的艾灸。

那条经络不舒服，你可以直接艾灸这条经络的原穴；而14经络的原穴都在脚上及手腕部位，这样艾灸，一是好取穴；二是时间短。

《难经.六十六难》说：“五脏六腑之有病者，取其原也”。

十二原穴位置口诀

阳明大肠合谷强胃经疼痛取冲阳

太阳小肠原腕骨膀胱原穴京骨上

三焦阳池胆丘墟肺觅太渊脾太白

心包疾发大陵治肝原太冲按摩良

少阳心经神门在肾寻太溪是良方

督脉无原求百会任脉膻中乳中央

灸疗大师：灸12原穴，断全身百病（具体了解原穴，请点击红色标题）

以上原穴除了任脉的膻中穴以外，都不需要宽衣解带。

如果你不知道自己那方面不足，这14个原穴，你可以循环着艾灸，今天灸这2个，明天灸另外2个.....

如果知道自己晚上1-3点钟容易醒，是因为肝火旺，那么可以按揉或者艾灸太冲穴；如果是晚上3-5点醒，是因为肺火旺，那么按揉或者艾灸太渊穴、合谷穴。

就像昨天文章里介绍的一样，小雪着重滋阴藏阳，那么多艾灸肾的原穴太溪穴。

如果自己脾胃不好，本来应该艾灸：中脘穴、足三里、公孙穴、太白穴；你现在可以暂时用冲阳穴、公孙穴、太白穴替代。

我们在立冬的文章里专门介绍了：

心脏供血不足、心气虚、低血压，你可以艾灸：内关穴、公孙穴

预防脑血管及痴呆症艾灸：足三里、悬钟穴；如果足三里艾灸不方便，你可以，把足三里患处冲阳穴。

艾灸，本来就具有独特的灵活性！