听大师如何讲太极拳的阶段层次

听大师如何讲太极拳的阶段层次

杨氏太极拳名家李雅轩先生谈到学练拳架的三个阶段：

“１、在初学拳时，就须对于对教者的每个手势动作及神气，要切实注意，并须仔细地体会自身上的感觉，以打下良好的基础，不宜贪多学快。如这样子学法，能学一年，了解一年，虽是学的慢，但在实际上却是很快的。融会贯通，而且要仔细的体会自己身上的感觉，为进一步学习打下良好的基础，不要贪多求快。这种方法，看起来慢，实际上却是快的，这一点学者必须注意。

２、在一套拳学完之后，还不能就算会了，尚须反复地多练些日子，细细体会其味道，并须要将它连贯起来，使其上下相随，内外相合，心神意气成为一个整体，然后身心就会感到愉快，这才算是学会一趟拳。但这也只是大体上会了。学无止境，不能就此满足。

３、有了以上的基础之后，就可以进一步的学习行功运气的功夫。这种功夫，就是在练拳时以心行气，以气运身，以心意来牵动着气息做深长的呼吸，以鼓荡着身体来做拳势动作，一切开合的动作，使其如长江大河之水，有滔滔不绝之势，又要有抽丝挂线，行云流水，绵绵不断之形，还要迈步如猫行，举动轻灵，圆满无缺。”

杨氏太极拳名家董英杰先生谈到学练小乘层次的拳架有四个阶段：

一、初学拳时，少理论。但听先生所教，首须不用力。全身放松软。每日一两式，不可过多。三个月后，可以学完全套。

二、再三个月，练习与校正姿势。

三、再学三个月。学转动路线及太极之意义。

四、再三个月，学太极拳之劲气。开始窥视太极拳门径。期约一年，然非高明老师教授，不能达到目的。