学太极,练太极,生活处处有太极!
很多想学太极拳的人都会发出这样的疑问:“太极拳好难哦,我能学会吗?”
回答是:只要脑子正常,脚能走手会动的人,都能学会!
其实太极只是我们肢体行动的升级版而已,它每时每刻、随时随地都出现在我们生活中。
比如我们走路,当你欲向前迈出第一步时,以左腿为例,其过程是:松左胯(胯窝内呈放松状态)--微屈左膝--左脚由整脚着地变为脚尖着地,脚尖离地,重心完全移于右腿--落左脚跟,由脚跟到脚尖慢慢踏实,则第一步完成了,同理,迈右腿也是同样的一个过程。
在自然走路时,无论是前进还是后退,膝盖的运动方向始终是和脚尖的方向保持一致的,而且其运动范围始终是脚尖和脚跟两点的范围内,即前不会过脚尖、后不会过脚跟;在打太极拳时候,也是要求膝盖跟脚尖保持方向一致:不能跪膝(膝盖超过脚尖)、拧膝或扣膝(膝盖与脚的方向出现明显的夹角),用走路的膝盖运动方向来讲解太极拳对膝盖运动方向及角度的要求,简单明了,大家易于理解和接受。
在生活中,我们大可运用太极原理指导自己的行为举止,以此放松自己机体的紧张度。
比如,我们开车,当你一坐上驾驶室,首先放松思想,排除争分夺秒的念头,然后松腰塌胯,把你的后背踏踏实实的贴在航空椅上,后脑舒舒服服的靠在头枕上,双肩下沉,双肘下坠,双腕放松,手指轻轻的捏拿方向盘,以这样的意念和架势开车,即使时间再长也不会太累人。然而有不少开车人,一上车就双手死死抓住方向盘,腰板挺的笔直,脑袋冲到方向盘前,眼珠子凸出直视前方,大凡这种样子开车的人往往都有怒路症。我们学太极的人开车要灵活应用太极原理,放松、放松再放松,只有最大限度的放松自己,我们思维才会更加敏捷。
每天早上我是骑自行车去训练场的,我们小区门口有一个斜坡,当上坡时我必定会用腰力来使劲蹬车,这大家都会,是不用老师教的,其实就是应对了太极“主宰于腰”的原理;
现在电脑很普及,你会轻松的打字吗?运用太极的原理,请你双肩下沉、双肘下坠、双腕放松的按键盘,不要一摸鼠标就把双肩扛起来,这就是“顶”了,改变一下你的习惯,常常提醒自己不要忘记“太极”;
还有我们上班作业时候,用手拖货也是常有的事吧?你也要用太极的原理放松自己的肌体,不必摒紧肌肉死命的用力,只要松松的拉住货物使其能跟随你移动就行,很多事情完全可以在太极状态下完成。
因此说,学太极不难,因为它就在我们生活中;
但是学好太极也真是难,难在它实在是太平常了,平常的使人们熟视无睹而忽略了它,继而又神秘兮兮的搞起了深奥。
所以,太极其实是跟我们世人开了一个大大的玩笑,玩了一个捉迷藏的游戏。
适用于物理退热、冷敷理疗,用于感冒发热及各种原因引起的发热时人体局部闭合性软组织的退热降温使用。
健客价: ¥12温肾补脾,养血益精。用于脾肾虚损,腰膝酸痛,阳萎遗精,耳鸣目眩,精血亏耗,肌体瘦弱,食欲减退,牙根酸痛。
健客价: ¥78补肾壮阳,益髓填精。用于肾精亏损,性欲减退,阳痿早泄,夜尿频多,腰膝酸软,畏寒肢冷,白发脱发等症。
健客价: ¥330补肾壮阳,益髓填精。用于肾精亏损,性欲减退,阳痿早泄,夜尿频多,腰膝酸软,畏寒肢冷,白发脱发等症。
健客价: ¥22温补气血。用于气血两虚,面色苍白,气短心悸,头晕自汗,体倦乏力,四肢不温,月经量多。
健客价: ¥26清热化痰,止咳平喘。用于外感风热所致的咳嗽、咯痰;感冒,急、慢性支气管炎见上述证候者。
健客价: ¥11益气解表,疏风散寒,祛痰止咳。用于身体虚弱、感受风寒所致感冒,症见恶寒发热、头痛鼻塞、咳嗽痰多、胸闷呕逆、乏力气短。
健客价: ¥8清热,利尿,通淋。用于湿热下注,小便短赤,淋沥涩痛,口燥咽干。
健客价: ¥16.8补肾益气,养血活血,调经赞育。用于肾阳虚损,更年期综合症,月经紊乱,痛经,功能性不孕症,性欲减退等症。
健客价: ¥48活血化瘀,消肿止痛。用于瘀血阻络所致的骨性关节炎、软组织损伤,症见关节肿胀、疼痛、活动受限。
健客价: ¥23强腰补肾,活血止痛。用于肾虚腰痛,腰肌劳损。
健客价: ¥15舒肝止痛,清热利湿。用于肝胆湿热所致的胁痛,症见胁助及胃腹部疼痛、按之痛剧,大便不通,小便短赤,身热头痛,呕吐不食;胆道疾患见上述证候者。
健客价: ¥15清热化痰,宣肺止咳。用于治疗感冒后咳嗽、支气管炎咳嗽。
健客价: ¥26适用于敏感菌(不产β内酰胺酶菌株)所致的下列感染,如溶血链球菌、肺炎链球菌、葡萄球菌或流感嗜血杆菌所致中耳炎、鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎等上呼吸道感染等。
健客价: ¥15补肾壮阳,养血,填精。用于肾阳虚损,阳萎早泄,性功能衰退。
健客价: ¥88适用于治疗全身强直阵孪性发作、复杂部分性发作(精神运动性发作、颞叶癫癎)、单纯部分性发作(局限性发作)和癫癎持续状态。
健客价: ¥361、异烟肼与其它抗结核药联合,适用于各型结核病的治疗,包括结核性脑膜炎以及其他分枝杆菌感染。2、异烟肼单用适用于各型结核病的预防。
健客价: ¥58清热利湿,利胆排石。用于湿热蕴毒、腑气不通所致的胁痛、胆胀,症见胁肋胀痛、发热、尿黄、大便不通;胆囊炎、胆石症见上述证候者。
健客价: ¥14补肾益气,养血活血,调经赞育。用于肾阳虚损,更年期综合症,月经紊乱,痛经,功能性不孕症,性欲减退等症。
健客价: ¥198蚕蛾公补片:补肾壮阳,养血,填精。用于肾阳虚损,阳萎早泄,性功能衰退。 生力雄丸:补肾壮阳,益髓填精。用于肾精亏损,性欲减退,阳痿早泄,夜尿频多,腰膝酸软,畏寒肢冷,白发脱发等症。
健客价: ¥265补肝肾,养精血。用于肝肾两虚,精血不足而致的头晕目眩,耳鸣健忘,鬓发早白,腰膝酸软。
健客价: ¥8.9清热化痰,宣肺止咳。用于外感风热所致的咳嗽,症见发热、恶寒、胸膈满闷、咳嗽咽痛;急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作见上述症候者。
健客价: ¥15开窍益智,调补心肾,滋养安神。用于心肾不足,痰浊阻窍所致小儿多动,少语,烦躁不安,神思涣散,少寝健忘,潮热盗汗;儿童多动症见上述症候者。
健客价: ¥29活血化瘀,祛风止痛。用于瘀血阻滞、风邪上扰所致的偏头痛,症见头部胀痛或刺痛、痛有定处、反复发作、头晕目眩、或恶心呕吐、恶风。
健客价: ¥25