艾灸了几个月没效果，究竟是为什么？

　　艾灸了几个月没效果，究竟是为什么？

　　最近就有很多灸友留言说艾灸了几个月没效果，然后就不想再继续艾灸了，这究竟是为什么呢！

　　一、随意施灸，没有静心体会气感！

　　那为什么大部分人做艾灸都是没效果，三分钟热度的呢？

　　其实重要的原因之一就是我们在做灸之前小觑了做艾灸的方式。很多朋友都在网上了解到艾灸，觉得艾灸很神奇，并且自己很适合用艾灸来调理身体，于是乎在网上买来艾条，艾灸工具开始做灸。

　　一个小小的温灸盒，能让人在艾灸的同时可以看电视，做家务，打麻将，又不耽误正常生活，还能调理身体，一举三得巨大好处啊，这就是引发艾灸狂潮的根本原因了。在此并没有要推翻艾灸盒这个产品的意思，只是告诉大家的是，艾灸盒的便利性误导了大家，以至于无数人做了无效的艾灸。

　　有了艾灸盒，既可以享受艾灸，还不影响做家务，看电视，还能打麻将.......，要知道温灸盒是“随身灸”但不是“随意灸”啊！有太多的灸友都是这样，背着个艾灸盒到处走，想干啥干啥，灸完盒子一扔，除了觉得热啥气感都没有！

　　而“灸之要，气至而有效！”没有气感的艾灸是大打则扣的。艾灸可以通过器具的利用变得简便，但绝不能随便！自己给自己做艾灸的基本要求：1、注意保暖，避免受寒，不要坐在当风口；2、以最舒服，最放松的方式坐好或者躺好，不要随意走动；3、心平气和，注意力专注于被灸穴位，体会气感。

　　二、灸量不足：时间太短！

　　新手做艾灸无效果的第二个原因在于灸量。

　　《扁鹊心书》记载的一些病例有说，灸关元300壮，能从白天就到半夜三更去，是连续一次灸300壮！很多人都要惊掉下巴了，要知道古时候一般都是是直接灸的，说实在话，如果想治病的话，温和灸30分钟无异于过家家。

　　曾经一位灸友连续温灸关元9小时，没有任何不适。灸的过程中说是脚踝以下一直非常凉，用羽绒服包起来还是凉，这种凉在骨头里，包起来也没用（这是在排寒），在第8个小时的时候脚踝终于转热，非常舒服。晚上睡觉时候全身暖和，都说热的快盖不住快盖不住被子了！

　　灸法大师周楣声教授有本关于著作叫做《灸绳》，有兴趣的灸友可以看看。而在灸绳里面有关于灸量的论述，和平时大家倡导的一穴位30分钟的灸量有很大差别，他的思想是：用于保健30分钟或许足以，若要想治病，这个量还差的太远。周教授建议温和灸一般一次一个穴位不超过两穴，时间至少1.5-2小时。

　　还是得因人而异，重病重灸，小病小灸，养生则轻灸。灸量的选择可以身体能够承受的上限为标准，一般腰腹部位不超过1小时为宜，肢体部位还可更少，但如果你身体没什么感觉，也没有什么特殊反应的话，也许你就可以选择循序渐进的加大灸量。

　　三、艾条的选择：好艾难求！

　　新手做艾灸无效果的第三个原因就是艾条的选择。

　　现在药店里卖的艾条好多都是粗制滥造的，撕开艾条表面的纸，你会发现里面的都是散出来的沫子，还有明显的枝干碎，闻起来没有艾味，网络上这种艾条反而少一点，但是也有以次充好的。

　　最好的陈艾应该是在三年，三年以上的艾草药力已经有所消退，所以那些七年、八年陈艾什么的，基本上都可不必考虑。下面告诉大家如何辨别艾条质量：

　　1、看艾绒的色泽：好的艾绒呈土黄色，夹极少量的绿色，黑色茎秆细小颗粒。而劣质的艾绒呈青色，青黑色，茎秆颗粒很大，很多。

　　2、闻艾绒的气味：品质好的艾绒气味芳香且清淡，不刺鼻，品质差的艾绒味道很浓且刺鼻，更差的艾绒还有霉味。

　　3、摸摸艾绒的质感：好的艾绒摸起来柔软细腻，而差的艾绒手感很粗糙。好的艾绒容易抱团，即使把包装纸撕掉，也不会完全散掉。而差的艾绒把包装纸一撕掉就会散落。下图是5：1，10:1，30:1的艾绒对比，艾绒品质大家一眼就能区别出。

　　4、感觉艾条的火：好艾条火力柔和不烈，渗透力强。差的艾条火刚烈，渗透力不强，易有灼痛感。

　　5、看燃烧速度：比例高的艾条由于艾绒细腻蓬松，相对低比例的艾条杂质要少很多很多，所以高比例的艾条燃烧速度比例低的艾条要快。

　　6、看艾条燃烧后的灰烬：品质好的艾条燃烧后的灰烬是灰白色的，摸起来细腻柔滑，不容易散落，而品质差的艾条燃烧后的灰烬是黑灰色，四处散落，摸起来粗糙有颗粒。

　　随着科技的进步，人们对艾灸方法也做了进一步改革，那就是科技艾灸。用艾灸仪器通过对艾绒的加热，达到传统艾灸一样的效果。现代科技艾灸，不仅解决了传统艾灸烟大、气味难闻、有明火、容易烫伤等问题，同时也解决了艾灸操作繁琐的问题。

　　两千多年前，《黄帝内经》中提出“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”，即医术最高明的医生并不是擅长治病了的人，而是能够预防疾病的人。“治未病”是中医的健康观，是古代医家几千年来在预防和治服瘟疫的过程中不断总结和完善的“未病先防、既病防变”的科学思想，是中医学奉献给人类的健康医学模式。

　　人体生病无外乎两个原因：一是经脉不通，二是阳气不足。面对现代五花八门的疾病，以及发病年龄越来越低、亚健康人越来越多的状况，利用中医艾灸进行养生保健无疑是最合适的方式。

　　艾灸补充阳气的方法是将体内的寒湿等邪气祛除，则阳气自然逐步壮大。阳气壮大了，自然可以打通经脉。经脉畅通，阳气充足，则人体无与伦比的自愈能力自然可以让我们的身体保持健康。

　　因为我们的环境不健康，不能完全做到“饮食有节，起居有常，不妄劳作”等等，容易导致亚健康，甚至生病。所以主动的艾灸养生保健变得更加重要。它能够将我们的身体调理过来，摆脱亚健康，摆脱疾病。