御大寒，用一杯养生茶迎接新一年的节气！

　　御大寒，用一杯养生茶迎接新一年的节气！

　　大寒，农历二十四节气的最后一个节气，太阳到达黄经300°，是一年中温度最低的时候。

　　《月令七十二候集解》说：“大寒，十二月中。”此时风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。

　　大寒时天气寒冷，但人体的感觉却没有小寒冷，皆因体内的阳气已经开始升发。大寒之后，就是新的一个春天，在节气交替时，我们的身体一方面需要摄入充分的养分抵御寒冷，另一方面，也应该补气益血，帮助阳气升发。而此时，又处于一个月的最后一周里，进补的同时还应该多关注脾脏的变化，如果脾虚则会脾胃不适。

　　大寒养生切记兼顾脾脏，为立春做好充足的准备，应尽量选择一些补脾胃，益肺肾的饮片代茶饮，帮助我们调理身体。

　　大寒养生茶

　　山药甘，平

　　补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，为平补脾肺肾三经良药。

　　桑椹甘，酸，寒

　　滋阴补血，生津润燥

　　百合甘，寒养阴润肺，清心安神。善清肺润燥而又能养心阴。

　　根据大寒特殊的节气性质和个人体质，以上三味中药代茶饮可补脾益肺，益气养阴。

　　温馨提示：倒入开水后，用杯盖闷30分钟，效果更佳哦。