感冒高发季，妈妈一定要掌握的推拿手法！

　　感冒高发季，妈妈一定要掌握的推拿手法！

　　霜降过后，天气越来越冷，一个不注意，宝宝就莫名其妙生病了，当宝宝从流鼻涕、打喷嚏突然发展到发烧、咳嗽时，妈妈都会开始焦虑，尤其看着宝宝的体温节节攀升，咳嗽一声声越来越迫切时，全家人都会特别着急。

　　感冒虽然看起来来势汹汹，但只要对症，尤其如果大家知道感冒各种症状所对应的不同发展阶段，再用正确的方法应对，就能不打针不吃药，让宝宝更快治愈。

　　当然，这里最难的就是辨别这些感冒的不同阶段。其实不同阶段虽然看起来很复杂，只要大家抓住主要症状，就能大致判断对，然后再对症处理就会很简单，今天就特别为大家分享感冒各个阶段的表现及对症处理方法。

　　1.感冒预防方法先要懂

　　在正式开始之前，先给大家介绍一些感冒的预防手法。很多妈妈觉得宝宝好像莫名其妙就感冒了。其实没有莫名其妙这一说，任何感冒或疾病都是内外因共同作用的结果。

　　我越来越深刻地发现，90%突然生病的宝宝生病前都或多或少有阴虚或积食，如果家长不注意，这两种状况不断加重，只要再感染一点点风寒或上火，宝宝就会马上生病。

　　阴虚的严重程度与宝宝发病的快慢息息相关。阴虚越厉害，病情发展越迅速。这就像雷雨天气，正负离子越强，碰撞越激烈，雷电越强烈一样。

　　简单说来，在阴虚不严重的时候，宝宝起床时受点寒，可能只会表现为打几个喷嚏，流点鼻涕，或是偶尔咳嗽几声。这些状况有时候不需要经过任何处理，宝宝自然而然就好了。有时候症状持续的时间稍微长一点，带宝宝出去晒晒太阳，跑一跑，跳一跳，他也自然而然就好了。

　　但宝宝严重阴虚就不一样了，阴虚严重时，很可能只要受一点点寒，宝宝就会马上出状况，从流鼻涕、打喷嚏迅速发展为咳嗽。

　　有些积食严重的孩子，也是一样，但积食的孩子，一受寒更容易表现为扁桃体炎，咽喉先出问题。

　　所以，要预防感冒，最关键的是不让宝宝出现严重的阴虚或积食。有时候阴虚和积食也会互为因果，互相作用，如果阴虚和积食都很重，宝宝的病情发展往往也会更快，更严重。

　　要处理阴虚和积食还有一个关键，就是：控制好饮食，尤其要严格控制肉、甜食、零食的摄入，把好饮食关。

　　一般在阴虚不严重的时候，饮食一控制，不需要戒荤腥，只需要增加蔬菜的摄入，减少肉食，阴虚自然而然就能得到控制。阴虚严重的时候，就必须要戒荤腥甜食3-5天，以好消化的清淡饮食代替，阴虚也会自然而然的调回来。

　　有些家长特别舍不得控制孩子饮食，餐餐大鱼大肉，或者动不动给孩子吃饼干、甜食、零食等甘肥厚腻的食物，在已经阴虚的情况下，孩子一受寒马上就会感冒。

　　2.感冒第一阶段

　　身体受寒手脚冰凉喷嚏不断

　　宝宝感冒最初的表现是皮肤发冷，手脚冰凉。这个过程很微妙，如果妈妈足够细心的话，就会发现这个状况比流鼻涕、打喷嚏要更早出现。

　　为什么会这样的呢？因为“肺主皮毛”，皮肤、毛孔也属于肺，肺气的宣发也会把营养物质输送给皮肤和毛孔，滋养体表。正常情况下，皮肤毛孔会根据季节的变化而相应的收缩或张开。秋季天气慢慢变凉，皮肤正常应该逐渐闭合起来。

　　但是当孩子阴虚时，宝宝会有内热重的表现，这些热必须得出来，呼吸道、皮肤、毛孔等就是内热的排放口。皮肤、毛孔都会张开来帮助热往外排。在这样的情况下，一旦吹风受寒，寒气就会迅速通过张开的毛孔进入体表。感受到寒气后，毛孔收缩，这时体表的肌肤会处于紧张抑制状态，皮肤就会发冷、发紧。

　　所以如果在孩子阴虚的情况下，发现他突然出现小手小脚冰凉，就一定要警惕了。

　　当宝宝手脚冰冷时，大多数家长会制止宝宝再跑动，会要求他们安静下来，捂得严严实实的。制止他们活动，以免感冒加重。其实这样的做法是错误的。

　　当身体受寒时，最好的状况是马上运动起来，利用身体自身的能量，把寒气驱走。对于宝宝来说，就是让他们跑一跑、跳一跳，孩子是纯阳之体，阳气充足，只要一动起来，身体就会马上热起来，这时皮肤发冷的状态马上就能改善，寒气自然而然就能被驱除。

　　如果在家，还可以马上给宝宝泡一个热水澡，泡澡的水要多，尽量一大盆，能够把宝宝的身体完全浸进去，水温要不平时的水温稍微高1-2度。也可以一边让宝宝泡澡，一边用淋浴给他冲背部，主要冲大椎和肺腧这些部位，冲10-20分钟，宝宝小脸红彤彤的，微微出汗就可以了。

　　如果不方便泡澡，就迅速给宝宝做工字擦背。这个方法很简单，只要有大人在宝宝身边，任何情况下都能做，推荐大家一定要学会。

　　具体操作方式是：用掌根或者大小鱼际在宝宝的脊背做快速来回工字型往返摩擦，先沿着大椎、肩部横擦，再竖着擦脊椎，最后再横擦肾俞，来回上下擦得热乎乎的。

　　大椎的位置比较好找，低下头，用手摸后颈，那里有一块突出的骨头，这就是大椎。先沿着大椎往两边擦，大椎擦热后，手掌的位置往下移至肺腧，如果感觉这个位置凉凉的，就要加紧擦，把肺腧擦热，这是肺部的枢纽。

　　接着再沿着脊椎竖擦，脊椎两边是督脉，有很多重要穴位，最后再沿着肚脐正对面背部位置的命门往两边横擦。这就像在宝宝背上写“工”字，所以叫做“工字擦背”。

　　这个手法能迅速赶走寒邪。不管在何时何地，都可以用。可以直接在宝宝皮肤上擦，也可以隔着衣服给宝宝擦，主要目的是让宝宝的脊背迅速热起来。需要提醒的是，如果宝宝穿着厚重的外套，那妈妈就要把手伸进去擦，隔得衣服越少，传热效果越好。

　　用电吹风、热水袋、艾灸大椎等方式帮助宝宝把背捂热，或是用紫苏叶、艾叶煮水，放温后给宝宝泡澡或泡脚，这也可以把阳气调动起来，把寒邪驱逐出去。

　　如果孩子不仅手脚冰凉，还开始打喷嚏，这时家长一定要警惕，这说明寒邪开始侵犯孩子的身体了，这个时候要迅速的帮孩子做鼻部的保暖，帮宝宝擦鼻翼或用热毛巾热敷一下鼻子和百会。擦鼻翼一定要用按摩油或润肤露哦，所有的推拿手法都不能太重哦！

　　上下擦鼻翼

　　有的宝宝会出现鼻塞的话，这个时候首先要观察是不是分泌物阻塞造成的鼻塞，如果宝宝鼻孔里有大量分泌物，则需要把生理盐水滴到宝宝鼻孔里，用来帮助宝宝保持鼻孔滋润和清洁鼻腔，帮助他们通气。

　　也可以把生理盐水滴到灭菌棉棒上，然后小心地塞进宝宝的鼻孔，浸润鼻腔，待分泌物软化后用棉棒卷出来，或用几丝棉花，刺激鼻孔，引起打喷嚏将分泌物喷出。

　　如果上面的方法宝宝不配合，担心棉棒戳到宝宝鼻孔的话，可以从上往下擦鼻翼100次，这个手法能帮助宝宝把鼻屎排出来，还能帮助鼻子恢复工作，缓解鼻塞与流涕。

　　擦鼻翼

　　如果鼻腔里没有分泌物，则是鼻子受凉罢工造成的鼻塞。肺开窍于鼻，鼻子的状况直接反应肺的状况。鼻窦就像一个智能的中央处理器，能把干燥或湿冷的空气调整为人体需要的温度，并通过鼻毛过滤掉灰尘、病毒等，把氧气输送至肺部。鼻子正常工作时身体没有任何不适。一旦鼻子受凉罢工，鼻窦不工作，鼻子处于脏乱无序的状态，就像一个停了电的工厂，自然会出现各种问题，鼻塞、流涕就是这些问题的反应。

　　所以解决鼻塞的根本方法就是提高鼻子温度，让鼻窦恢复工作。这个时候可以：上下擦鼻翼300-500下，揉迎香1分钟。

　　止鼻涕手法

　　上下擦鼻翼：

　　揉迎香穴：

　　揉耳后高骨1分钟

　　拿风池2-3分钟

　　还可以用温热毛巾热敷鼻子，提高鼻部的温度。

　　如果宝宝开始流鼻涕，先观察宝宝鼻涕的颜色，这能帮助我们更准确地判断宝宝是风寒感冒还是风热感冒。

　　处理流鼻涕的手法与鼻塞的手法一样。可以根据宝宝的状况，增加推拿的次数与时间。如果清鼻涕特别多，用黄蜂入洞的手法，一只手扶住宝宝的头，另一只手的食指指腹按揉鼻孔下缘，注意不要堵住鼻孔。

　　如果宝宝的流清鼻涕，则说明是风寒感冒，是受凉引起的，要驱寒。这时还可以增加：

　　推三关300次

　　按揉外劳宫1分钟

　　这两个手法可以温阳解寒升阳。

　　如果宝宝流的黄脓鼻涕，这是典型的风热感冒，现在这个季节不太会风热感冒，这更多主要出现在5、6月时。热感冒要增加清热的手法：

　　清心经300次，清肝经300次，清天河水300次，从上往下捏脊10次，按揉涌泉1分钟。

　　如果宝宝舌尖红，有明显的肺热状况，还需要清肺经300次，清大肠经300次。

　　有些宝宝手脚冰凉，但是却没有喷嚏或鼻涕，这个时候家长更要注意，因为这种情况很可能代表有咽喉肿痛、扁桃体发炎的情况。这是因为阴虚生热，正常情况下，皮肤可以帮助我们排除一些内热，但如果感染风寒，皮肤受凉，毛孔处于封闭的状态，内热无法通过皮肤往外排，火就会往上走，熏蒸咽喉，这个时候特别容易出现咽喉肿痛、扁桃体发炎的状况。

　　这种情况更是要特别注意。如果宝宝不会说话，要仔细观察看看他有没有厌食、一吞咽就哭闹的状况。如果宝宝已经会说话了，就一定要问清楚宝宝咽喉疼不疼。

　　如果确认宝宝是咽喉肿痛，可以继续用泡澡，擦背等手法让他的身体热起来，同时可以用吮痧的方法给热更多的出口。

　　在刚刚受凉的阶段，即使是咽喉红肿，也可以给宝宝多喝温开水，煮一些驱寒的陈皮水、苏叶水给他喝。只要寒气走了，咽喉就会迅速恢复正常。

　　千万不要宝宝一受寒就给他喝生姜红糖汤、葱白水，生姜、葱白都太热了，很容易一喝完，宝宝的咽喉马上就肿起来，出现吞咽困难的状况，并直接进入感冒的第二阶段。

　　也不要喝寒凉的金银花、菊花、板蓝根等。这些都会让身体寒上加寒，下一次宝宝再阴虚受寒，咽喉的问题就会更严重。

　　3.感冒的第二阶段

　　寒往里走正邪交战开始发烧

　　不管宝宝是风寒感冒，或是风热感冒，一旦宝宝受凉后，身体不管怎么动都不出汗，这时就要警惕，感冒已经发展到第二个阶段，外邪已经进入体内，身体要开始正邪对战了。

　　这个时候可以马上用外感手法进行推拿，不管宝宝任何形式的感冒都可以用这套手法。

　　具体做法是：

　　开天门300次、推坎宫300次、揉太阳300次、按揉耳后高骨1分钟、捏提拿风池2分钟。

　　一般正邪对战的情况下，身体都会开始发烧。当宝宝发烧时，妈妈一定要放下焦虑。不要一看见发烧就紧张，发烧是身体免疫系统对抗病毒的表现，只有让宝宝的免疫系统充分的得到锻炼，宝宝的身体才会越来越好。因此，当宝宝发烧时，不要急着给宝宝退烧，也不要急着去医院，在发烧前24小时，因为身体的免疫系统还没有被充分调动起来，所以即使去医院验血，也不能判断到底是细菌感染还是普通的病毒感染。

　　在宝宝刚刚开始发烧时，不用太过着急。先测量体温，同时密切观察宝宝的精神状态，如果宝宝腋温在38.5度以下，用物理方法退烧，给宝宝洗个温水浴，脱掉厚重的衣服，也不要盖被子，多补充水分，保持室内通风。

　　如果宝宝腋温超过38.5度，可以用推拿或藿香正气水敷肚脐等方法给宝宝降温。我个人更推荐小儿推拿退烧，清天河水、重揉太阳穴、退六腑等都可以退烧，38.5度以上可以直接清天河水，很多妈妈学习使用后告诉我，这个手法的退烧效果比美林还快，只要10几分钟，宝宝的体温就能迅速退下去。

　　清天河水的具体操作方法是用食指和中指两个手指，方向由手腕的总筋到手肘的曲池，直推300～500次。

　　使用时，大家一定要注意要蘸清水，力度要轻，频率要快。这个手法如果手部力度太重，反而没有什么效果。如果宝宝体温超过39度，可以加上打马过天河的手法。用食指和中指两指蘸清水，然后从腕到肘方向在皮肤上轻轻拍打，一边拍，一边轻轻的吹气，这样能迅速带走高温。

　　如果宝宝体温直逼40度，可以退六腑300次，这个手法能去除体内的实热。

　　退六腑

　　如果宝宝手脚冰凉，但身体很烫。你清天河水的时候他一个劲地叫冷。这个时候可以用阴阳平衡手法。

　　推三关300次，退六腑100次

　　推三关100次，退六腑300次

　　推三关100次，退六腑100次

　　推拿的方法虽然降温快，但妈妈很可能会发现没几个小时，宝宝的温度又升了起来。这是正常的，因为发烧主要是身体正邪交战引起的，如果体内的邪气没有去除，温度就不会退下去。退烧的推拿手法与退烧药的药效一样，只起到控制温度的作用，一旦药效过去了，温度就会再升高，这个时候，再继续用前面的手法给宝宝推拿宝宝的温度又会自动降下去了。一般宝宝感冒发烧都有持续2-3天，这期间温度会不断反复都是正常的。

　　在发烧的同时，感冒的其他症状都开始出现，鼻塞，流鼻涕、打喷嚏、头晕脑胀、咽喉不适等，这是因为外寒深入身体内部，与体内的正气进行激烈战斗，故而身体会出现很多反应。这个时候都可以用前面的手法对症处理。